田徑場。

　　劉洋正拖著輪胎在跑。

　　這是練力量的項目。

　　能提升爆發力，還能在一定程度上提高步幅。

　　雖然現在11月了，太陽並不毒，但劉洋還是滿身﹣的汗。

　　累。

　　從現在開始，他的訓練計﹣劃開始調整了。

　　根據幾個教練的研究，覺得要充分利用劉洋速度耐力的優勢，盡量更長時間保持高速。

　　以前是50米﹣-80米，現在要盡量達到50米﹣-85米。

　　同時前30米的爆發也要相應提高。

　　劉洋現在的特點是，擁有完全高於亞洲運動員，甚至此肩黑人的中後程能歷。

　　而他前30米的速度卻比亞洲短跑運動員要差。

　　所以要專項訓練。

　　教練們倒不是讓他前30米就盡全力，而是要讓前30米的爆發跟著身體素質的提高而提

　　高。

　　雅典奧運會100米短跑的 AB標已經出來。

　　他也知道了。

　　雖然基本上已經能達到 A標的水平，但他一點也興奮不起來。

　　10秒22，跟世界頂尖水平差得太遠了。

　　2000年悉尼奧運會，100米冠軍9秒87。

　　1996年亞特蘭大奧運會，100米冠軍9秒84。

　　劉洋現在的實力，連第二輪都進不了。

　　更別說有什麽突破。

　　所以他很急。

　　想要更快提升實力。

　　雖然劉洋有自知之明，在雅典奧運會到來的時候，實力提升不到奪冠的水平。

　　但怎麽也要跑進10秒大關。

　　要站在100米決賽的跑道上。

　　絕對不做最後一名！

　　這就是他現在給自己定下的底線。

　　為了這個底線，現在就得更加努力訓練。

　　場邊。

　　李浩和於偉力正在聊劉洋的檢測結果。

　　淨身高:182.8cm。

　　體重:75kg。

　　體脂率來到了11%血液中紅細胞和血紅蛋白數量雖然高於普通運動員，但同樣在合理范圍內。

　　也就是說。

　　按照這樣的數據，劉洋身體內部並沒有特別奇特的地方。

　　地地道道的黃種人。

　　就是四肢修長，胳膊長，腿長。

　　在這種情況下，劉洋的速度耐力竟然這麽強，就讓於偉力有些不可思議。

　　這時。

　　李浩看了一眼正在場中訓練的劉洋，微微皺起眉頭:“劉洋的狀態有點不對勁啊。“

　　旁邊的於偉力也看過去，疑惑道:“怎麽不對勁了?“

　　“說不上來，但跟前倆月的狀態比，感覺有點不一樣。“

　　“怕不是換了場地，你產生了錯覺。“

　　“也許吧。“

　　李浩收回目光，繼續討論雅典奧運會的事。

　　奧運會作為全世界最高水平的體育比賽，為了杜絕水平較低的運動員參賽從而影響整個比賽水平，奧組委設立了奧運達標線。

　　就是田徑項目的奧運 a標和奧運 b標。

　　根據規定，田徑單人項目，每個國家或地區的奧委會，最多可以派3個達到 a標的運動員

　　參賽。

　　如果達到奧運 a標的運動員不夠3個，有2個就參加2個，有1個參加1個。

　　如果沒有人達到奧運 a標，但有人達到奧運 b標，那只能派1個達到 b標的運動員參賽。

　　於偉力摸了摸自己的光頭:“現在劉洋能跑出 A標，接下來就看陳海建能不能在明年跑出達標成績了。“

　　陳海建是今年選入國家隊的100米短跑選手。

　　成績還不錯，以10秒25的成績拿了去年的全國錦標賽冠軍。

　　不過。

　　陳海建比劉洋大了7歲，現在都沒能跑進10秒2，可以說潛力已經很小了。

　　所以，於偉力關注的重點還是劉洋。

　　這時。

　　李浩想起一件事:“對了，老於，劉洋要兼200米項目嗎?他在200米的表現也很好，上次交流會跑出了接近運動健將的水平。“

　　“200米?先找個時間跑一槍看看。“

　　說完，於偉力又補充道:“劉洋還小，如果不是特別有余力的話，盡量不要兼200米，100米短跑對於咱們華夏田徑來說，太重要了，劉洋是唯一有可能創造歷史的人，咱們可不能犯糊塗。“

　　李浩點點頭:“嗯，這道理我懂。“

　　劉洋現在已經不是他們倆關注的人了。是整個田管中心，甚至體育總局有些領導都在關注的人。

　　很多事情都不再是他們倆一拍大腿就能決定的。

　　而需要整個團隊開會來定。

　　上午，訓練結束後。

　　劉洋享受到了按摩師傅的按摩。

　　放松肌肉，環節疲勞。

　　原本京大說是要給配按摩師，還沒來得及招呢，田管中心就上門搶人了。所以，劉洋還是第一次享受到這樣的待遇。

　　這跟普通的按摩店還不一樣。

　　按摩師會針對運動員在高強度訓練之後產生疲勞和損傷的部位進行按摩。這非常重要。

　　肌肉按摩，能極大程度提高恢復速度，防止傷病。

　　下午。

　　劉洋練習起跑。

　　在京大的時候沒法練聽槍，畢竟是學校，操場是公共場地。

　　在田管中心就不一樣了。

　　用發令槍和起跑反應器來訓練，事半功倍。

　　“啪！“

　　一聲槍響，劉洋飛速衝出，順帶著跑完30米的加速過程，團慢慢隔下來。回來看了看起跑反應。

　　0.188.

　　還是很差。

　　李浩安慰道:“不要心急，用不了兩個月，就能有很大提高的。“

　　劉洋點點頭。

　　“接下來咱們先不聽槍了，練練反應動作。“

　　現在國家田徑隊並沒有什麽運動員在京城田管中心。

　　因非集訓時間， 都在各面的省隊訓練。

　　只有劉洋，屬於沒有省隊的，而且又特別重要，所以才在田管中心常駐訓練。

　　不得不說。

　　田管中心的場地好，器材齊全，後勤團隊強大。

　　劉洋每周三天時間在這訓練，就感覺各方面都進步了很多。

　　雖然這樣需要兩地奔波，但他還是非常樂意。時光匆匆。

　　眨眼間又是兩個多月過去。

　　京大早已經放寒假。

　　而劉洋卻沒有回家，而是留在田管中心訓練。

　　吃了兩個多月的營養餐，他的淨身高從182.8，長到了183.6。

　　通過測骨齡，確定身高已經定型。

　　不會再長了。

　　體重達到了77kg，體脂率10.3%。

　　在國內已經是頂尖短跑運動員的水平。

　　至於成績。

　　沒有測。

　　除了更進國家隊那天進行了一次測試，兩個多月來再也沒有測過。

　　這是教練團隊要求的。

　　因為短跑是一項提升很難的項目，還可能每天都有進步。

　　要是每天進行測試，遠動員看到成績不漲，就會產生急躁，失望的情緒，甚至會失去信心

　　因此，不會進行頻繁的測試。

　　但今天不一樣。

　　馬上過年了，劉洋也要放假回家。

　　在回家之前，要進行一次成績測賦。

　　起跑線前。

　　劉洋活動手腕和腳腕，躍躍欲試。

　　接近三個月的訓練，到底有什麽成果，馬上見分曉大。。