這易筋經，也不是很難學嘛。前前後後看了幾遍，直接上手練功。

　　早晨定了個振動鬧鈴，5點鍾，天還有點黑，草草洗漱，背上背包。找了一處無人的草坪。對照著書練了起來。(《增衍易筋洗髓內功圖說》)

　　整個易筋經動功部分分為:

　　①正身圖27勢②側身圖8勢

　　③半身圖27勢④屈身圖8式⑤折身圖16勢⑥扭身圖18勢

　　⑦倒身圖6勢⑧翻身圖13勢

　　⑨行身圖34勢

　　⑩坐身圖49勢

　　共計206勢，體勢繁多，但其中有一些圖為了詳細究竟，動作分的較細，左右對稱的部分也詳細畫圖說明。整套功法練下來大概需要40分鍾到1個小時。

　　呂鏡一開始也沒辦法把所有的都比劃出來，每天在前一天基礎上，漸次追加。大概花了兩個禮拜，終於第一次練完整。

　　首先是準備功夫，練任何功法，必然先做準備功夫，就好像上體育課提前做熱身運動，上文化課先預習進入狀態一樣。練功也要先熱身。

　　呂鏡調息站定，微微運動全身，使周身氣血運轉無礙，面朝東方發白處，靜靜站立，呼吸三五下，吐出昨夜濁氣。搓手運掌，使手腳發熱。然後按照書裡畫的圖開始練起。先是正身圖

　　只見呂鏡雙手於胸前握固，接著雙手從兩側環抱合十(果然是僧人，起勢合十)，稍緩片刻，迅速向前推出，似蒼鷹出爪亮翅，接著收回手掌向兩側出爪，似飛鷹展翅。接著又向上托舉，如同舉鼎托塔。

　　收回手掌後又分別向兩側探爪。後續交叉手指，分別前後下按，前翻，上翻，循環2~3次。(還真有點像體育課的準備動作)，回歸合十，仰面朝天，回歸握固狀。

　　接著做側身圖。

　　九鬼拔刀式:兩手一上一下，從後背拉住，上面那隻手如同從背後拔出一把大刀，刀身較長，一直拔到手撐天狀，左右兩邊各2~3下。

　　開弓打蛋式:兩手做開弓狀，將弓逐步拉滿，左右兩邊各2~3下。

　　半身圖就是把正身圖，在馬步狀態下做一遍。

　　呂鏡做完半身圖屈身圖時身上開始出汗，等做到倒身圖翻身圖時，汗如雨下，就跟打完一場球一樣。呂鏡感覺有些不可思議，感覺好像動作也沒有那麽劇烈啊。行身圖時汗逐漸停止。坐身圖已經沒心思練下去了。坐著休息一會，收拾收拾就回宿舍洗澡了。

　　這樣練了一個月有余，才逐漸把坐身圖加進去。這時又發現，坐身圖做完體力又稍有恢復。

　　這一天呂鏡照常在練易筋經，正在練倒身圖舒身勢時，旁邊一女生噗嗤一聲笑了出來。呂鏡停下來問:“怎了?”女生啥也不說笑著走了，把呂鏡笑的莫名其妙。

　　第二天，她又來了，還是一個勁的笑，呂鏡上前攔了下來。誠懇的問道:“同學，我哪裡出問題了嗎?”

　　“真的要我說嗎?”女生捂著嘴，想要忍住不笑。

　　“你說唄，我受得了”

　　“說了，你別打我”

　　“沒事，我不打女人”

　　“哈哈哈哈，你剛剛那個動作，好像小狗撒···”女生差點脫口而出，意識到不對，最後半句到嘴邊又收了回來。

　　呂鏡撓撓頭，明白了她的意思，想來確實，這個舒身勢可不就像是小狗撒尿嘛。

　　“我在練功呢，練的是易筋經，是正經功法。你想學，我可以教你啊”呂鏡想把話題轉移一下。

　　“我才不練這個呢，這也太不雅了，不過看你練也挺好玩的，我早上來背書的時候可以來看看嗎?”

　　“當然可以，對了，我叫呂鏡，你呢?”

　　“我···”女生支支吾吾。

　　“怎麽了?”

　　“說了你別笑”

　　“好的，我保證不笑”呂鏡有些好奇

　　“我叫喬風”

　　呂鏡愣了一下“喬幫主，久仰大名，哈哈哈哈”呂鏡實在忍不住了，抱腹大笑

　　喬風氣急敗壞“我是一陣風的風”她漲紅了臉，一掌拍向呂鏡。

　　“啊，大俠饒命，你這是降龍十八掌啊”呂鏡捂著胳膊，喊出了殺豬般的叫聲。