文光，快點走，要遲到了。你昨天晚上是不是又打通宵了，這個紅牛你拿著喝。過兩天要踢市長杯了，聽說延邊隊的球探和亞太的球探會來考察梯隊，要不我跟教練說一下，這次把你加進名單裡吧，咱們隊的進攻太疲軟了。

　　說這個話的，不是別人，正是文光的發小，李林。上初中的時候和文光被稱為校園雙子星，每逢有足球比賽的時候，都會有很多女孩給他送水。文光因為學業，高中就沒加入校隊，但平時會跟教練一起訓練。

　　文光剛剛想拒絕，但想起昨天晚上做的夢，話到嘴邊就咽了回去。

　　這話還用說，沒看我今天帶足球鞋了，你這小子。

　　來到操場上，教練讓文光站在身邊，給大家介紹一下，為了備戰市長杯，今天李文光加入我們球隊，大家鼓掌歡迎。想必你們都很熟悉，就跳過自我介紹這個環節，李林，你作為隊長，多帶帶文光，

　　沒問題，保證完成任務。李林跟文光兩人會心一笑。

　　行了，你倆別嬉皮笑臉了，列隊。今天跑10公裡，最後一個到終點的，給我做100個俯臥撐。

　　看著玩命奔跑的弟子們，主教練尹龍哲想起了自己在職業隊的日子，作為前敖東隊的主力前鋒，他將給他的弟子傳授自己的經驗。別說在文光跟李林身上看到了自己跟樸光范的影子。後來因為自己韌帶的傷病，但割舍不掉對足球隊熱愛。選擇帶領這群孩子，來繼續發光發熱。

　　可能龍國的體育氛圍很差，對於足球來說，更是一片荒漠。但是尹教練堅信，他眼前的這幫孩子就像種子一樣，終有一天會長成蒼天大樹。

　　睿子，文光，快點，你倆想被罰嗎?還有最後一圈，一會還得進行技戰術和定位球的練習。別偷懶

　　別跑了，我有點累，睿子，咱倆偷懶吧。文光目光誠懇的看著睿子，咱倆慢點，走過去也行，兩個人沒事，法不責眾。

　　睿子思索了一下，好像也行，剛放慢速度，文光從他身邊超了過去。說到:哥們，一會我請你喝水，你多練點，對你有好處。

　　跑到終點，教練把他攔下，你歇會，一會去給我做200個俯臥撐。

　　趙梓睿，你也過來跟他一起做，總耍小聰明。你看看李林，哪次訓練不都盡心盡力?

　　咦，李林呢，你倆知道他去哪了嗎?

　　不知道啊，我倆一直在專心跑步。教練，你看超市門口跟女生的聊天的像不像我們隊長。嘖嘖嘖，真是不耽誤正事。

　　行了，你倆閉嘴，趕緊滾去做俯臥撐。

　　尹教練滿臉黑線，看著超市門口的兩人，陷入沉思。

　　睿子，老李完了，今天得受苦了。別逼次了，都是你文光瞎出主意，咱倆是真冤種，早知道咱倆就快點跑好了。

　　李林臉上洋溢著笑容，手裡拿著兩罐功能性飲料。

　　報告教練，我回來了。看著教練臉上陰雲密布，他沉默了。

　　回來了，隊長。我讓你搬的訓練器材呢，球跟假人呢?對了，那個是你女朋友啊，你這小子還挺有眼光，郎才女貌的。

　　你怎麽知道我渴了。正好，你去陪趙梓睿跟李文光吧，你們三不是好哥們嗎，告訴他倆，你們三個一人做500個俯臥撐。

　　老李，快來這，我倆都猜到了，魔頭不能放過你，我們哥倆特意挑個涼快地。

　　對了，魔頭讓我告訴你們，再加500個，我感覺咱仨今天不用訓練了。

　　睿子:老李我...你

　　李文光:老李我真......你

　　行了，

魔頭在那看著呢，當力量訓練了。　　尹龍哲看著揮汗如雨的三人，眼中閃過幾分光亮(孩子，嚴師才能出高徒，都是為你們好。)

　　尹指導低頭看了看表，王鵬，把他們仨叫過來。

　　你們仨長記性了吧，我看看還敢不敢偷懶。歸隊吧

　　尹龍哲:今天是新學期的第一場訓練課，更多是圍繞體能恢復和技戰術打法的練習。備戰下個月的市長杯，首先我們進行位置練習，編為三個隊伍，選三個隊長。最後進行訓練賽。

　　有沒有人自告奮勇想做隊長的，李林你帶中場球員進行傳接球訓練

　　好的教練，睿子，文光你倆自告奮勇點，我們最後練習賽上見。

　　趙梓睿滿臉認真說到:教練，我想當隊長。

　　尹龍哲思索了一會，(趙梓睿作為後衛身體素質好，身體強壯，但是爆發力很慢，他帶隊也不錯。)你帶著後衛們專注訓練落點判斷和爆發力的訓練。

　　前鋒好像沒什麽， 好人選，李文光腳下技術不錯，而且身體也還說的過去，作為邊路的支點進行培養，就是缺少點沉穩。

　　教練，我願意試一試，李文光來到場邊。我可以做到，而且有句話說的好，進攻才是最好的防守。況且你也知道我們三個人的關系好，也想比下高低。

　　可以，那就你來負責，你們進行倒三角，射門練習，你作為邊路支點，要思索，什麽樣的傳球能讓中鋒射的舒服。

　　好的，教練，我保證完成任務。

　　尹龍哲坐在場邊看著自己弟子們在有條不紊的訓練專項。

　　心裡有著自己的盤算，李林責任心很強，而且任勞任怨，可以作為球隊的節拍器，控制場上的節奏。

　　趙梓睿作為後衛身體強壯，就是轉身慢些，面對身後球的處理不太盡人意。

　　李文光這孩子作為邊路支點還是比較放心的，腳下技術比較細膩，但他的心靜不下來，無法全身心投入比賽中。而且他的情緒在球場上偶爾還控制不住，容易上頭。

　　行了，集合，哨聲響起，看見自己的弟子們整齊的望向自己，尹龍哲還是有幾分驕傲的。

　　我們接下來進行一對一練習。

　　當面對進攻球員的時候，防守球員應該如何進行上搶，出球。

　　進攻球員面對防守球員時，如何做到小范圍的傳切配合，從而將球送進球門。

　　你們要記住，前鋒的天職是進球，而防守球員要不論如何將球拿下來，出給中場。

　　李文光，李林，趙梓睿，你們三個出列，做個示范。