“在開始特訓之前，我先問你們一個問題。”

“你們希望得到什麽樣的特訓?”

特訓小組的九人，都是各連拔尖的新兵，對特訓的期待也非常大。

但想要什麽樣的特訓，是他們沒想過的。

籃板沒有多想，一口就道:“當然是那種可以讓我迅速變強的訓練。”

徐教官又問道:“具體點呢?”

籃板立馬滴咕道:“我怎麽知道，我又不是教官。”

徐教官也不以為意，向其他人問道:“你們呢，都說說自己的需求，從這裡開始。”

他指了指站籃板身邊的新兵。

“我想學更多戰場上的本領。”

“我聽教官的，教官說訓練什麽就訓練什麽。”

“我也是。”

輪到秦紹武時，他道:“我想學槍鬥術。”

徐教官一怔，沒料到新兵裡竟然有人知道槍鬥術。

他神情澹然地點了點頭，“下一個。”

葉良慵懶道:“我希望進行最省力氣的訓練。”

徐教官聽了也不生氣，笑了笑喊下一個。

很快，輪到最後的鄭峰這裡。

鄭峰認真思索了一會兒，道:“我希望進行強化體能訓練。”

“切！還不是跟我差不多。”籃板又滴咕了起來，心裡對鄭峰就是各種不服氣。

徐教官仍是由著他。

“嗯，你們的想法我了解了。除了槍鬥術，我基本都可以滿足。”

葉良立即問道:“包括最省力的訓練?”

徐教官澹然道:“包括。”

葉良瞬間變得積極起來。

隨即就聽徐教官道，“你們以後晚上的特訓，不會開展訓練。”

這回輪到眾人愣了。

他們還以為到了特訓組，會有更艱苦的訓練等著他們，結果教官說不訓練。

所以他們是來偷懶的?

徐教官繼續道:“無論你們怎麽想，訓練的最佳時間是白天，晚上也不是不能訓練，但是！”

“如果你們晚上還有體力進行訓練，說明你們白天的訓練沒有完全盡力。”

“所以，我要告訴你們的是，特訓組，是教你們如何在白天進行極限訓練的。”

“這就是特訓。”

眾人眨了眨眼，還是聽得有些困惑。

“你們不要小看了‘盡全力’這三個字，我可以打包票，你們白天的訓練，一定沒有盡到全力。”

籃板立即反駁道:“教官也太小看人了吧，白天的訓練，我可是每一刻都無比認真。你即使不信我，也該相信班長絕不會讓我偷懶。”

徐教官搖頭道:“這無關認不認真，我說的‘盡全力’，是指身體的一種反應，或者說習慣。”

“我舉個例子，假如現在我讓你們做五十個俯臥撐，你們按要求做了五十個，你們覺得這樣算盡全力嗎?”

籃板道:“難道要做一百個或者更多才能算?”

徐教官搖頭。

秦紹武道:“要做到自己力氣用盡為止?”

徐教官沉吟道:“對了一半。”

鄭峰神思一動，道:“是用自己全部力氣，去做五十個俯臥撐?”

徐教官這才點頭擊掌道:“對了！”

眾人頓時陷入思考。

要怎樣才能用全部力氣去做五十個俯臥撐?

徐教官明白眾人的困惑，他解釋道:“你們要知道，人的身體，是非常聰明的。”

“這裡說的聰明，不是指你們的大腦聰明，或者用智能來形容更貼切。”

“就好比說，人發明的機械，我們讓他出力多少，機械就出力多少。機械的出力是固定的，除非遇上故障，否則，出力不會多一分，

也不會少一分。”“但人的身體不一樣，它很智能，會根據實際情況而自動調整出力。”

“你拿二十公斤的東西，它就出能拿起二十公斤的力，而不會出一百公斤的力。”

“這樣說，你們明白了吧。”

鄭峰、秦紹武等人一臉恍然，而籃板等少數則還是皺眉困惑著。

徐教官道:“身體的智能調節，是人類在漫長進化史中演變成的一種節能的本能。”

“因此，即使你在訓練中，自認為態度很認真，沒有偷一絲懶，但你的身體，其實一直都在替你默默偷懶。”

“這是一種不以你的意志為轉移的偷懶，是身體為了可以持續活動，為了可以運動得更久，而自發做出的調節。”

“但現在，我要你們打破這種身體習慣，形成新的習慣。”

“讓身體，在訓練中時刻處於‘盡全力’的狀態。”

“簡單點說，就是哪怕你去拿二十公斤的物品，你也要用一百公斤的力。”

籃板立即道:“我懂了，意思就是我們身體這輛車，能飆200碼時速，就絕不飆100碼。”

徐教官點頭，道:“我不要求你們日常生活中也這樣，但我希望你們能在日常訓練中養成這樣的習慣。”

“唯有這樣，才能提升你們的訓練轉化。”

然而，有人卻不認可這種方法。

葉良就對這種“費力”的時很是抵觸。

他道:“教官，這樣做有什麽意義嗎?我覺得身體自帶的這種智能挺好的呀。”

“能用兩分力氣就做好的事，幹嘛要用十分力，純屬浪費力氣。”

“我不讚同這種用力過猛的訓練方法。”

徐教官道:“我不需要你讚同，我需要你按照我說的做就行。”

葉良無語道:“那您問我們意見又有什麽意義呢?”

徐教官道:“我高興就問，你管得著嗎?”

葉良這下徹底無言了。

徐教官又道:“話雖這麽說，但這並不是簡單就能做到的事情。”

“你們必須以自己最強的意志力才能打破這種身體的習慣。”

“所以，你們必須要在主觀上，非常願意才能做到。”

“像他這種，主觀上非常不樂意的，就很難做到。”

他給眾人指了指葉良。

葉良顯得很無所謂。

“所以，你們想要意義，我就告訴你們意義。”

徐教官來回踱步思索了一會兒，才道:“我再舉個通俗的例子。”

“你們覺得，慢步走路這種運動，算是訓練嗎?”

籃板耿直道:“走路我們每天都走，算哪門子訓練。再說了，走路還需要練嗎?”

徐教官則道:“慢走，也是一種訓練。但卻是一種轉化效率極為低下的訓練。”

“也就是說，即便你連續走上一天的路，你的身體從中獲得的訓練效果也微乎其微。”

“最多，也只能讓你身體健康，少些生病之類的。”

“如果改為跑步，那麽轉化效果就提高了很多。”

“但跑步久了，身體會難受。這是因為身體無法支撐你繼續做這樣的劇烈運動而生出的反應。”

“這種時候，就需要通過訓練來提升你的身體上限。”

“你必須天天練習，身體逐漸適應跑步後，才能跑得更久。”

籃板對此很不耐煩道:“教官，這些我們都懂，您還是快點進入主題吧。”

“我們到底要怎麽樣特訓?”

徐教官道:“很簡單，在你們白天的訓練中用全力就行。”

籃板頓時苦惱起來，道:“教官，能不能給些具體點的指示?”

徐教官笑道:“具體點，就是你跑步時能跑多快就跑多快，一刻都不能慢下來。”

“你舉重時，能舉100公斤，就要去舉110公斤。”

秦紹武立即問道:“教官，那像軍體拳這種，要怎樣才算盡全力?”

徐教官目光一轉，不看秦紹武，反而看向鄭峰，露出意味深長的笑容道:“這個，就要你們自己想。”

秦紹武會意，馬上若有所思起來。

徐教官總結道:“我能告訴你們的，就是盡全力去訓練。至於具體怎麽盡全力，就需要你自己思考。”

“我是無法每件事都給你們一個盡全力的標準，你們必須把自己的主觀能動性發揮起來。”

“當然，以後每天晚上，你們都可以針對自己白天的訓練做總結，我們會一起討論，你是否算用盡了全力。”

“並且，也會針對你采用的辦法，給一些改進建議。”

徐教官突然看了看表，隨後宣布道:“好了，今晚的特訓到此結束，你們就帶著今晚說的問題，回去好好想想。”

“解散！”

眾人頓時滿臉懵閉。

這就結束了?

真的不用訓練?

葉良顯得最是開心，第一個動身離開了。

其他人見狀，才猶猶豫豫地離開。

正當鄭峰也要走時，徐教官突然叫住他。

“鄭峰，你留一下。”

籃板和秦紹武一聽，連忙也止步留了下來。

徐教官也不介意，將鄭峰帶到儲物室，拎出一布袋遞給他。

“這是白天說好要給你的獎品。”

他見徐教官拿的輕松，就單手去接，結果一入手，手臂立即一緊。

好重！

一旁的籃板道:“啥玩意，打開瞧瞧唄。”

鄭峰也是個坦率的，直接打開布袋將裡面的東西拿出來。

秦紹武一看就明白是什麽。

“負重沙袋。”

徐教官道:“這是一套，綁手腕的單個5公斤，綁腿的單個10公斤，綁腰的20公斤。”

“不重，一共才50公斤。”

鄭峰仔細一看，還是隱形款式的，可以遮在衣褲下。

徐教官問道:“會用嗎?”

鄭峰點了點頭，當即把作訓服外套脫了，拿起負重腰帶綁起來。

很快，雙手雙腳也綁上了負重。

鄭峰試著舒展了一下身體，沒感覺受太大的影響。

他如今的力量值已有253點，50公斤的負重，對他來說還算輕松。

籃板頓時看得兩眼放光，羨慕不已。

“教官，我也想要。”

徐教官道:“這是我以前用的，沒額外的了，你得自己買。”

籃板連忙問道:“哪裡有賣?”

“你可以網購，但注意不要泄露我們駐地地址，我們有專門的快遞取件地點，你跟自己班長報備一下就知道。”

鄭峰則問道:“教官，您把自己的給我了，您不需要了嗎?”

徐教官笑道:“我早就升級換代了，50公斤對我來說已經沒有意義。”

他將自己的作訓服外套扯開，顯露裡面的一個黑色背心。

“這是負重背心，單個就有50公斤。”

徐教官又將褲腿拉起，也綁了負重護腿。

“這是特製的20公斤款式。”

籃板愕然道:“教官，你身上豈不是戴了100公斤的負重?”

“怎麽完全看不出來的樣子?”

徐教官平靜道:“我已經習慣了。當然，一開始還是影響蠻大的。”

“本來，負重裝備對新兵來說還太早了，對新兵的要求，也只是15公斤的負重越野。”

“因為這些玩意也不是可以隨便戴的，可能會影響身高發育，尤其是大多新兵還處在長身體的階段。”

“但你們的話，我希望你們不要把自己看作新兵。”

籃板立即嚷嚷道:“不怕，我這身高足夠了，我要買一套200公斤的。”

徐教官笑了笑，也不勸阻，隻道:“那我建議你多買幾套不同重量的， 身體的適應是需要過程的。”

但看著籃板滿不在乎的神情，徐教官也料他沒把這話聽進去。

鄭峰真誠道:“謝謝教官，我以後訓練時一定都戴上。”

徐教官道:“要拿第一沒有捷徑可走，大家的訓練時間都相同，你們要贏只能充分利用日常訓練中的每一分每一秒，力爭突破。”

話說，，，..版。】

“是！”

之後，鄭峰沒有解下來，就這樣穿著負重裝備回去。

出了訓練館後，鄭峰與秦紹武和籃板道別，回各自的訓練區。

回去的路上，鄭峰發現了一道意外的身影。

一條昏暗的林間小道裡，葉良正拚命地進行俯臥撐練習。

之所以說拚命，是因為他在用單手做俯臥撐。

不僅單手，還隻用了兩根手指。

若非鄭峰視力好，洞察力敏銳，也發現不了他。

換作其他人，即使發現他恐怕也認不出他是葉良。

練習中的葉良，與他平時的懶散樣子差太多了。

這時，鄭峰才明白，葉良只是表面上裝作懶散，背後卻訓練得非常刻苦。

既然葉良不想讓人看到，鄭峰本也不想上去打擾，畢竟跟他不熟。

但走了幾步後，鄭峰又轉身折返，徑直往葉良走去。

葉良發現有人走來，卻並不停止，繼續自己的訓練。

鄭峰走到他身旁，喊道:“懶蟲！”

他喊起葉良特訓組裡的綽號。

“你有什麽事?”

葉良語氣冰冷得像拒人千裡之外。

鄭峰道:“你這樣，追不上我。”