兩個寶寶的到來為這個大家庭增添了許多幸福指數，方晟的勁頭更足了，每天都有用不完的精力，在完成高強度的訓練之後還樂此不疲的照顧小孩。隨著時間的流逝，兩個寶寶越長越好，混血兒黛西一張胖乎乎的臉蛋，兩串彎彎的眉毛;一對炯炯有神的大眼睛;一個小巧的鼻子;一對菩薩耳，一個肉嘟嘟的小嘴巴;在嘴巴下面還有一個圓鼓鼓的雙下巴。雙手胖乎乎的，十指又短又粗，短短的棕色的頭髮，真可愛。方曦睡在小小的嬰兒床上正在美美地做著香甜的夢呢。他的頭圓圓的，像個小皮球，頭髮在陽光的照耀下烏黑亮澤，淡淡的眉毛下面嵌著一雙圓溜溜的大眼睛，睡覺時，卻眯成了一條比棉線還細的縫。鼻子小小的，像透明的三角形果凍，熟睡時的小嘴還不停地在動，好像在吃奶。最可愛的還是他的小小手，細細的手指上長著長長的指甲，時不時的嘴裡漏出些亮晶晶的口水。

　　兩個寶寶真的是被眾星捧月，大家都很喜歡他們，連醫院的護士們都經常過來陪兩個小寶寶玩。王茜和媛熙不止一次的提出盡快也要有自己的寶寶，之前答應等黛西和方曦周歲再要孩子的協議直接丟到一邊了。

　　在無比的幸福的時光中，時間來到了月底，由於本次的比賽在美國弗洛裡達州傑克遜維爾的VyStar Veterans Memorial Arena場館舉行，離MMA界最著名的AKA綜合格鬥館只有257公裡的路程，所以方晟聯系了黑球DC提前一周來到AKA館訓練。

　　AKA全稱叫AKA美國自由搏擊學院是由哈維爾·門德斯(Javier Mendez)於1985年創立的。在門德斯開始職業生涯的同時，他在一家玻璃店舉辦了一些小型的培訓課程。門德斯後來開始在Strikeforce 創始人斯科特·考克( Coker)經營的西海岸跆拳道研究所進行培訓。

　　門德斯在1995年正式在聖何塞開啟了第一個AKA。在1996年，在門德斯幫助他改進了他的自由搏擊技術後，布萊恩·約翰斯頓成為AKA的第一個進入UFC的戰士。 Frank Shamrock於1997年加入AKA，並一直在門德斯的指導下進行訓練到他的第一次退役。不久之後，AKA越來越受到其他希望提高自己搏擊技術的人的關注。這包括通過淘汰賽贏得他的前三場戰鬥的BJ Penn， Bobby Southworth，Josh Thomson，Mike Swick，Paul Buentello，Jon Fitch和Mike Kyle。005年，Mike Swick和Bobby Southworth被選上參加一個新的UFC直播電視節目，名為“終極戰鬥機”，這為MMA和AKA團隊的運動帶來了極大的曝光度。通過AKA團隊:鮑勃·庫克、經理DeWayne Zinkin和培訓師的合作，一群摔跤手加入了AKA隊伍，特別是從Josh Koscheck開始，出現了包括丹尼爾·科米爾和前UFC冠軍，凱恩·韋拉斯克斯等一批優秀選手。

　　當MMA的死忠粉，前NFL明星赫歇爾·沃克(Herschel Walker)決定全職培訓並成為職業MMA選手時，他去了AKA。在經歷長期的訓練後，赫歇爾在退役前連續兩次贏得了在Strikeforce組織的MMA比賽。Walker認為如果你尋求職業生涯的突破，

AKA是MMA這項世界上最困難的運動的最佳訓練場所。　　2008年，桑比維爾創建的第二個AKA基地由Bobby Southworth和Alex Khanbabian運營。在2011年，新的27，000平方英尺的AKA總部開張，配置有重量訓練、有氧設施、專用BJJ(巴西柔術)、MMA和自由搏擊場地、泳池、網球場、現場脊醫和康復專家。 2014年AKA帶來了最大的，最雄心勃勃的項目:在泰國普吉島開張。

　　是AKA的第一個國際健身基地。由原AKA團隊成員Mike Swick“Quick”、互聯網巨頭 Speers和AKA創始人Javier Mendez組建。正在持續建立、培訓和推廣另一個強大的戰隊，並擴大其已經在國際上取得的成功。AKA泰國是一個全球性的超級健身中心，不僅適合職業選手，運動員和訓練愛好者，而且適合那些尋求減肥，健身或改變生活方式的普通人。

　　AKA出的明星選手太多了，而且過往的成績很優秀，所以方晟是帶著朝聖的心態去的。

　　走進館裡，剛推開門就聽見DC性感低沉又性感的聲音在大聲嚷嚷:“嘿，動起來動起來！不要停下。”果然是做解說員的男人，原來是DC正在指導一批職業選手進行訓練。

　　方晟沒有打招呼，安靜的觀察著選手的訓練。直到連續5組不同的訓練結束，大家休息恢復體力的時候方晟才喊著:“DC，我來了。”

　　“嘿，兄弟，你終於來了。館裡不少哥們知道你要來，挺興奮的，接下來他們會不停的挑戰你的！”

　　說話間門德斯教練和哈比布等人也迎了過來。

　　“尤其是這位，哈比布，他的好勝心可是很強的，哈哈！”DC開的玩笑。

　　哈比布也是AKA的超級明星，參加MMA比賽至今無一敗績，甚至一個回合都沒有輸過，桑博和摔跤，地面控制的大師。

　　寒暄之後，方晟給館裡的兄弟們送上提前準備的禮品，一人小一盒來自家鄉的高山綠茶，大家欣然接受。

　　門德斯隨後讓方晟跟著大部隊訓練，他在邊上看方晟的訓練水平，把所有訓練項目完成之後和方晟到了會議室，打開了遠程會議，那一頭是教練羅奇，兩個教練分別表述了一下自己對方晟水平的了解，然後定下了比賽前訓練的內容。

　　門德斯教練的看法是方晟的站立水平可以給AKA的選手做導師了，因為AKA的選手大部分都是摔打結合的戰術，而方晟目前摔法不是很犀利，只有衝摔，抱單腿改變重心摔和散打裡的快摔，而且也沒有把摔法，控制和打擊結合好，有很高的成長空間。所以暫時就跟著大部隊訓練就可以，比賽快開始了，也沒有必要上很大運動量的訓練。

　　而當方晟再次和幾個明星選手開始訓練的時候才知道AKA的成績優秀是有道理的。

　　第一組訓練內容如下:

　　要求十分鍾內完成100公斤硬拉15次，單杠饒腹旋轉20次，50公斤杠鈴過頭抓舉20次，負重20公斤臂屈伸20次，胸前抱住50公斤球體60秒。

　　如此高強度的訓練簡直魔鬼，完成之後只能有2兩份休息，就要投入到下一組的內容訓練。

　　在介紹訓練內容的時候DC就賤兮兮的看著方晟:“兄弟，我們這最後一名完成是有懲罰的，只能祝你好運了，嘿嘿”

　　邊上幾個俄羅斯選手也哈哈大笑，準備等著方晟出醜，他們對方晟的站立水平是很佩服的，但是覺得這種強度的訓練方晟雖然能完成，估計時間很長。

　　然而，結果讓大家大吃一驚。

　　剛開始由於不熟悉，方晟的都是等別的選手先做，他稍後觀察一下才開始，但是方晟完成的動作很標準，而且最怪異的是他是勻速完成的，所以每個項目開始都是落後，然後他慢慢趕上，最後最早完成，馬上就停下休息，等到有人完成開始下一個項目的時候方晟看一下又開始做，最後又是最先完成。別的選手到負重臂屈伸的時候已經動作變形了，方晟還是看起來慢悠悠的完成的質量很高。

　　門德斯教練看著方晟的表現不禁思索起來。

　　等大家陸陸續續全部完成之後，教練報出各自使用的時間，方晟還是雲淡風輕的樣子，除了臉有些紅，沒有像其他人一樣大口的喘氣。

　　一群人坐在地墊上休息，這次的休息時間特別長，足足有半小時，休息的隊員們紛紛不解。半個小時到了，大家也休息夠了。門德斯教練走了過來說道:“你們大家都覺得平時的訓練量很大，這也是我們AKA的立身之本，但是今天我只能告訴你們不要坐井觀天，夜郎自大。”

　　說著走到方晟的跟前:“方晟，你休息好了沒有?第一組的訓練內容這次都記住了吧?”

　　方晟點點頭:“我休息好了，第一組的訓練內容也記住了！”

　　“很好，你現在盡你所能再次把剛才的一組訓練完成一遍。”門德斯教練說道。

　　接下來方晟又把訓練內容完成了一遍，這次還是勻速，這時候隊員們終於看出了門道。

　　門德斯教練停了秒表的計時，展示給大家看一下說道:“方晟的完成時間7分零6秒，你們誰能做到?這說明什麽?這說明方晟平時的訓練時間比你們長，訓練質量比你們這些人要高，所以不要再覺得自己訓練有多辛苦，人外有人，天外有天，一天不訓練你自己知道，兩天不訓練教練知道，一禮拜不訓練你的對手知道，希望你們能端正自己的訓練態度。”話說完主教練門德斯離開了場地。現場的隊員心裡受到了振動，自覺的開始揮灑著自己汗水，全身心的投入到訓練中去。

　　當天晚上，嚴小蘭在張鐵拳的帶領下也來到了AKA，這次格鬥之夜方晟和阿瓦領銜頭條主賽，而嚴小蘭則是主賽的第一場，目前嚴小蘭草量級排名13位，也簽在“光輝”經紀公司，這次她的對手是安吉拉-希爾，34歲。MMA戰績9-6-0。身高160cm臂展164cm。可以說嚴小蘭和對手的身體硬件上差別不是很大。安吉拉-希爾在加入UFC之前，曾是跆拳道世界協會冠軍，戰鬥風格主要以跆拳道，泰拳為主。安吉拉-希爾絕對可以說是UFC的老將了，14年就曾參加過UFC終極鬥士20。在UFC的戰績3勝6負，輸的6位選手，分別是現冠軍玫瑰，第1挑戰者安德拉德，量級第4妮娜，量級第8托雷斯，量級14馬科斯，量級15凱西。除了被冠軍玫瑰裸絞終結外，其余全部打滿三回合，目前排名11位，可以說，對於嚴小蘭來說，和這樣一位選手交手，是很有機會拿下的，這中間當然少不了“光輝”經紀公司的運作。

　　嚴小蘭是一名以散打和泰拳為訓練背景的格鬥選手，格鬥的風格是比賽一開始就猛衝猛打，做到先發製人，而且她足夠硬，拚勁十足，外號側踹10段。

　　嚴小蘭絕對是一名虎將，求知欲求戰欲都很強，短時間調整時差後馬上跟著方晟來到館裡開始訓練。作為“光輝”的老板，方晟也很關心旗下選手的比賽，經過分析，方晟開始讓嚴小蘭抓緊時間訓練後退當中的左手平勾，已及前衝時右手刺拳假動作轉左手後手的訓練。

　　這次比賽，AKA也有兩位選手參加，分別是小鷹哈比布的弟弟馬王和另一位中量級選手小矮個子DC的學弟。

　　這一次，這四位選手同期出戰，走的就比較近，在主教練門德斯的要求下方晟也給兩位AKA的隊員站立加強了一波。

　　賽前後場稱重，AKA的選手加上方晟嚴小蘭都很順利的完成減重，現在張鐵泉和門德斯都快成甩手展櫃了，全程都是讓方晟這老炮帶著。

　　第二天的稱重儀式波瀾不驚，大家走了過場，這次是格鬥之夜的比賽，但是方晟的本場比賽關系到輕量級的生態，現場還是來了很多觀眾和媒體記者。唯一的亮點就是方晟的對手阿爾瓦雷茲自己給自己起了個兩個外號，一個是“地下之王”，一個是“暴力之王”，采訪的時候他還對於目前UFC的安排很不滿。他的原話是:“嘴炮康樂由UFC安排的特定的選手，而方晟在輕量級的排名也是虛高的，他本來沒有資格挑戰我，他們倆都是受UFC優待的選手，而我作為“暴力之王”將在禮拜六給予致命打擊。”

　　方晟的回答則是:“水瓦，你被嘴炮兩回合乾掉，而我是很輕松的乾掉嘴炮，所以我挑戰你是實至名歸，按著實際情況是，如果嘴炮敢接，我現在打的就是輕量級的冠軍賽。”