第00009天，很久沒有在早上六點起床鍛煉了，現在的我堅持早晨慢跑1公裡，晚上慢跑1公裡，算是提升自己的抵抗力。我之前大概三、四年都懶得動動身體，加上喜歡晚睡，這也許是我遭次大劫的一個原因吧。

　　昨晚，老婆因為工作遇到一些不太講道理的人，溝通時受了委屈很難過的哭了。在安慰著老婆的同時，輕撫她的秀發，心中所歎，將來我要是走了，你是否能獨自一人堅強的生活下去，你柔弱心靈是否能安逸的渡過一生。現在網絡的發達，讓我們能夠了解更多社會的方方面面。像我這樣的病，聽說多數發展到了末期都因為高昂的醫療費用導致妻離子散，勞燕分飛。當然，也有很多共度患難，苦苦支撐的。我已經想好，如果真的走到了那一天，我希望你和孩子能離開我，不要被我拖累。你們是我未來的延續和希望。

　　初拿到一本食物成分表的書，看的比較仔細，主要是查和自己有關食物中哪些含磷、含鉀、含嘌呤比較高的，這些食物是一定要避開的。以前不曾在意這些方面，現在看了多時，還是有些收益的，曾經喜歡的海鮮、堅果、火鍋等等已經成為我今後的大忌。有一種傳聞是說，人一生決定了可以進食的多少，吃的多了，人生也就相對的少了。雖然這句只是毫無根據的謠傳，但不可否認的是暴飲暴食和不合理飲食確實也會帶來傷害，好似之前吃播泡泡龍的去世，給了不少人一個警示。在飲料、咖啡、奶茶、油炸零食橫行的當下，殊不知將埋下多少健康的隱患。

　　體檢，下個月我要想辦法讓老婆孩子做一次全面的健康體檢。