一覺醒來，蘇昊穿越到了兵荒馬亂、妖魔橫行的世界，武道資質平平，只能修煉能夠延長壽命，改善資質，易學難精，收益甚小的【養生功】。
但蘇昊發現，自己擁有獨一無二的【長生體】，修行【養生功】能獲得十倍、百倍於別人的收益，不但能改善資質，還輕輕松松就能擁有百年、千年之壽，甚至是長生不死！
抱丹術：內丹升華，金丹無缺，羽化飛仙，我命由我不由天！
乙木長生功：延年益壽，能吸收草木精華彌補自身，永葆青春！
吐納養生法：呼吸吐納，每一次呼吸都是一次修行，吞風吐霧，氣衝雲霄！
“妖中魔王，陸地神仙？敢在我面前裝逼？懂不懂我這三千年修為的‘元嬰’含金量啊！”
修煉著修煉著，看著自己丹田中逐漸由【九轉金丹】升華蛻變而成的【無上元嬰】，蘇昊無奈歎息一聲，他隻想平靜的生活。
歲月悠悠，蘇昊發現自己早將養生功練到了前無古人，後無來者的境界，坐看時間變遷，無敵於天上地下！