時光飛逝，距離結業考核已經還剩不到兩周時間，肖正強愁容滿面的看著手裡的訓練成績，在他面前的眾人也感受到了肖正強的異樣，不敢言語。

　　“三公裡還有兩人不及格，李響14分35，陳輝15分08。單杠也是兩人不及格，李響3個，陳輝0個。”

　　肖正強把成績單放下，冷眼看著李響和陳輝兩人，二人低下頭顱不敢與其直視。

　　“你們兩個的問題是體重，還有兩周的時間，你們要把體重減下來，從今天開始，不許吃油炸食品和豬肉，主食減半，不許喝帶糖的飲料，不許買零食，明白了麽?”

　　“明白。”

　　龔成軒斜眼看向無精打采的李響二人，嘴角掩蓋不住的笑意。

　　“我說的是所有人！要給他倆營造一個減肥的良好環境！”

　　肖正強補充道。

　　這次輪到龔成軒不淡定了，他哭喪著臉，不得不與自己最愛的麻辣花生暫別。

　　肖正強簡單的強調完一些注意事項後，把李響的突破任務交代給了郭坤和溫陽。而陳輝的突破則留給了肖正強自己。

　　“必要時刻，可以上手段。”

　　肖正強留下這樣一句話後便解散了隊伍。

　　怎麽上手段?都是同批戰友，溫陽和郭坤只能帶著李響從基礎練起，爭取能夠讓李響通過考核。

　　“跑步沒問題，到時候我倆保障你，及格是很容易的，不過這個單杠的突破確實比較困難。”

　　溫陽和郭坤對視一眼，單杠的突破確實是最難的一項，有很多人到了退伍時都無法完成一個標準的引體向上，所以在兩周之內將李響的成績由3個提升到5個還是有些難度。

　　“我再瘦一點呢?”

　　李響的眼神裡透露出渴望，他比所有人都更希望自己能夠及格。

　　“也不光是體重的問題，我感覺你的啟動有些別扭，也就是由懸垂狀態向上牽引的那個動作感覺有些吃力，是不是肩鎖得太死了?”

　　郭坤模仿起錯誤動作，卻得到了李響的否認。

　　“我都是按照動作要領來的，可就是感覺吃力。”

　　溫陽也猜到是這樣，他曾經觀察過李響再做單杠時的狀態，事實上從嚴格意義來說，他只能標準的完成兩個半，第三個他把自己拉到半空中後，需要靠雙腿不斷的蹬踏才能讓下顎過杠。

　　看來是時候開始那個訓練了。

　　那是重生前肖正強曾用來折磨自己的方法，溫陽經歷過這種訓練方法後，隻感覺那是自己最不願回望的一段時光。可是痛苦並非白白忍受，從後來的訓練成績來看，那段“特訓”確實收到了很好的效果。

　　溫陽清了清嗓子，然後說道:

　　“我們開始1683吧。”

　　“1683?”

　　郭坤和李響同時發出不解的疑問。

　　“就是用一秒鍾的時間把自己拉起來，用六秒鍾的時間讓自己的身體放下來，一組做八次，一共做三組。是單杠訓練的常用訓練方法。我們利用上下午的休息時間各做一次，這樣應該能夠在考核前突破到5個。”

　　“聽起來不難啊?”

　　李響的語氣有些興奮，這比他所設想的訓練量少了很多。

　　溫陽看著滿臉憧憬的李響心裡泛起苦笑，這個訓練以效果拔群而廣受好評，不過它的效果能夠那麽明顯，當然是因為超強的訓練感受。

　　1683這四個數字聽起來都不大，但是真做起來的話，每一個數字都足以讓人崩潰。

　　單杠下的李響向兩人點了點頭，而後跳起抓握住單杠。

　　第一個，一秒拉上很簡單，六秒的放下有點吃力，雖然這種控制下放時間的方式很特別，不過好在以李響的能力還是能夠完成。

　　輕松！

　　完全放下身體的李響向兩人眨了眨眼，而後又拉起第二個。

　　欸?怎麽沒勁了?

　　李響本以為自己又會像以前一樣順利的拉起，可是自己使盡全力卻隻把身體拉到一半的位置。

　　溫陽知道李響已經到達了極限，但這已經比他預料的要晚了，在溫陽的想象中，他應該在第一個回合就敗下陣來。

　　那麽接下來就要輪到自己和郭坤上場了。

　　兩人從背後拽住李響的腰帶，而後一齊向上用力，將李響舉到了下顎過杠的位置。

　　接下來是的動作是對三個人的考驗，李響現在已經沒有力氣控制自己的身體以六秒的速度緩慢下落了，這多出來的力需要郭坤和溫陽承擔。

　　“堅持住！1，2，3，4，5，6.”

　　僅僅是第二個動作，李響就已經用盡了全部力氣，溫陽感覺這完全是在鍛煉自己。

　　接下來的第三個，第四個，溫陽已經完全感受不到李響在用力了，每一次把李響托舉到杠上的位置時，李響都會把雙臂卡在單杠上，以獲得片刻的休息。

　　“李響，你這樣就前功盡棄了。”

　　溫陽催促著李響繼續完成動作，後者發出微弱的哼聲以作回應，而後繼續完成動作。

　　終於，在三人的共同努力下，李響完成了第一組，在他放下身體的那一刻，整個人猶如失去主心骨般癱軟在地。

　　“這才第一組，你還有兩組要做呢。”

　　溫陽和郭坤趕忙攙扶起李響，並為他活動著雙臂。

　　“我感覺自己的胳膊快要廢了，要不我們還是吊杠吧，相比之下我寧願吊杠。”

　　吊杠曾是部隊風靡一時的單杠訓練方式，以其獨特的靜態訓練方式和無以倫比的折磨程度成為了無數戰士心中的痛，彼時的李響完全沒有想到會有訓練比吊杠還要痛苦。尤其是每次控制自己的身體緩慢下降時，後背和手臂的那種無力感更是令他感到絕望。

　　“第二組，上！”

　　“救命啊。”

　　當眾人再次來到飯堂時，看到的這樣的景象。

　　原本應該被打滿的餐盤現在隻橫陳著七零八落的幾顆菜葉，原本被塞得冒尖的飯碗也隻裝了半碗的米飯，陳輝每頓能吃四個的大饅頭現在也只剩下一個。

　　“班長，今天是憶苦思甜麽?”

　　龔成軒將面前的餐盤翻動一遍，仿佛期待著在某個菜葉下面找到隱藏的肉食。

　　“今天的主菜都是豬肉，為了陳輝和李響的減肥大計，我沒讓小值日打。”

　　肖正強端起碗如往常一般吃了起來，眾人見狀也隻好接受現實。

　　“啪嗒！”

　　李響手裡的筷子突然掉落，他想伸手去揀，卻發現自己的雙手都不聽使喚的向桌下滑去，李響嘗試著將雙手抬起卻始終無法完成這原本簡單的動作，於是他索性甩起肩膀，借助慣性將雙手甩到了桌面上。

　　“嗯，很有效果嘛。”

　　肖正強滿意的向郭坤和溫陽點了點頭，兩人尬笑一聲，匆匆把臉埋進飯碗裡。

　　“這兩天的小值日就不要讓李響和陳輝擔任了，其他人辛苦一點，幫他們輪轉一下。”

　　“明白。”

　　溫陽很快吃完了碗裡的米飯，現在的他食量比入伍前大了許多，一是由於每天的訓練量消耗了太多熱量，二是由於炊事班的夥食味道著實不錯。自己的體重也從入伍時的128斤漲到了135斤，現在的溫陽看起來不再消瘦，不過也沒到強壯的程度。

　　溫陽現在的力量已經達到了25，這也讓他在不借助稱號的情況下就順利的完成5個單杠，不過這種水平在新兵連也僅僅算是普通，想要做到出類拔萃，自己至少需要把這個數字翻上幾番。

　　當務之急是完成任務，自從上次在戰術場完成了“力拔山兮”第一階段的任務後， 第二階段的任務也隨之解鎖，這次的自己需要舉起累計100噸重的物體才能獲得10點力量，而自己從接到任務的那一天開始就瘋狂的刷任務，也僅僅完成了85噸多一點。

　　另一件讓溫陽感到鬱悶的事情是自己的速度值始終沒有改變，自己每天進行三公裡訓練也只能提升自己的耐力值，而且現在隨著自己的耐力越來越高，即使自己從開始跑步的那一刻就使用稱號，也無法讓自己的體力下降到20左右了，所以自己的耐力值提升也卡在了29這個尷尬的數值上。

　　如何提升自己的各項數值成為了溫陽當前最關心的事情，因為僅憑他現在的數值，根本無法掌握下連後的各種專業訓練。

　　為什麽提升不了速度呢?

　　難道是自己的訓練方法有問題?這倒霉系統還說會貼心講解，現在這些東西的作用還不是我自己探索出來的?！

　　溫陽吃完了碗裡最後一粒米，而後他輕輕的把碗筷放在面前，身旁的李響還在和自己的雙臂較勁，早早吃完的陳輝渴望的看著每一個還有余糧的戰友，龔成軒把自己錯認成肉的薑片吐在桌子上，郭坤則在桌下偷偷的遞給陳輝一個饅頭。

　　溫陽警惕的看向肖正強，後者津津有味的吃著這些粗茶淡飯，全然沒有發現這邊發生的一切。於是溫陽接過了龔梓軒從桌下遞來的半個饅頭，將它裝進褲兜裡。

　　“整點老乾媽。”

　　龔成軒湊近溫陽耳邊說道。

　　溫陽向他比了一個ok的手勢，然後解開了褲兜上的紐扣。