李諾剛攤開報紙，便見耿崢走了進來。

　　“今天這麽早?”

　　耿崢見教練有些驚訝，便解釋道，“我這節課是體育課。”

　　李諾聽到這話，頭也沒抬，隻點了點頭。

　　耿崢見教練沒理他了，便自個練起了球。

　　李諾抬起頭，看著耿崢的背影，在這過程中，李諾的表情變了幾樣，轉變的太快，前面的，都沒有看清楚，但最後那個奸笑，就看得明明白白。

　　耿崢擦了擦臉上的汗，然後轉過身來，探索地問道，“教練，一個人的天賦很平庸，怎麽練?”

　　李諾站了起來，然後走了過去，“把球給我。”

　　耿崢把球丟給李諾。

　　李諾一接到，一個右突，突然急停，突然，又一個右突，然後，又一個急停，“看明白沒?”

　　耿崢似懂非懂，但還是以不懂來回答，便搖了搖頭。

　　“一個人平庸，起碼說明他很全面，他比有天賦的人，更加容易做到平衡。”

　　“平衡?”耿崢疑問道。

　　“對，平衡！”李諾點了點頭，然後繼續舉起例子來，“一個彈跳高的人，他很難做到手腳同頻，做不到同頻，他的感官就會欺負自己。”

　　耿崢還是有點不懂，臉上拉起了川。

　　李諾見耿崢還在深思，便拿起球拍了起來，一個右突，然後起歐洲步，但手上的動作很常慢，落下第二步時，手一下就加快了，變成了投籃姿勢。

　　耿崢看到這，終於明白了，然後一發不可收拾地想了起來，一個身體某項天賦爆炸的人，他會習慣性使用，而其他方面的訓練就會落下，在不知不覺就會形成感官落差，身體在這情況下就不太平衡了，越高級的聯賽，顯露的痕跡就越大。

　　李諾不知他這次行為，讓耿崢本來有一絲松動不再苟了的想法，又死死的鎖了起來。

　　如果他知道，肯定會說，靠，早知道，跟他說，就行了，不就是節奏感好，身體支配強，所以打技術球不就行了。

　　耿崢想明白後，向李諾道了謝，然後繼續練起球來。

　　從這天起，耿崢又自加了一個鍛煉活動——晚自休之後，再去練單扛半小時。

　　“教練早！”

　　丘浩均走了進來，見今天李諾已經到了，便打起招呼來。

　　李諾隻點了點頭，然後問，“幾點了?”

　　“剛下第二節課，我就跑來！”

　　李諾聽到這話，笑了笑，便吩咐說，“那你去把球拉過來！”

　　“走吧，耿崢，別練了！”

　　丘浩均見教練讓他去拿去球，便轉過身去，叫上耿崢一起。

　　耿崢聽到丘浩均叫他，便放下球，跟了上去。

　　“早，教練！”

　　“教練，早！”

　　“教練，你今天怎麽這早啊！?”

　　李諾見耿崢他倆還沒有回來，便跟任守春說，你去體材室看看，怎麽他們兩個還沒回來。

　　“王富民跟劉鴻，你們這星期負責去拿球！”

　　李諾瞪了一眼笑嘻嘻的王富民，然後命令道。

　　“好。”王富貴立即撇了下嘴，然後有氣無力的應道。

　　李諾見他們還沒回來，便吩咐道，“熱身，三十圈。”

　　“快點，這速度太慢了！”李諾見他了才跑了時間就慢了那麽多，然後吼了起來，“如果你們體力好點，上一場比賽會輸嗎?”

　　“你們三個剛回來的，跑二十圈就好了！”李諾見任守春他們回來了，

而場上的幾個人聽到這話慢了下來，“你們幾個是不是想加跑?”　　“任守春，你們少了十圈，但速度給我保持高頻！”

　　“你們別以為現在球隊才八個人，怎麽樣，都會有球打！”李諾見有些人偷奸耍滑，便大聲說了起來，“做夢，下學期招新，下下學期，還招新！你們穩不穩?”

　　王富民聽到這話，一點懶都不敢偷了，立即加速追著劉鴻去。

　　劉鴻見王富民用全力了，也在考慮用不用全力。

　　每個人都懷著小心意，為後面的訓練留體力。

　　李諾見有些人還留有僥幸，便接著喊道，“到時候，球隊退了你，別怪我不講情面！”

　　“加速，太慢了，劉鴻，極限在哪?”

　　“耿崢，你是不是要裝?”

　　耿崢聽到這話，立馬提升一個度，然後喘起大氣來。

　　………………

　　李諾見每個人都喘著大氣，一臉欠揍地笑了起來，“根據你們的表現，表現良好，所以加跑十圈！”

　　全部人聽到這話，異口同聲地說了起來，“李諾，你個混蛋！”

　　“廢什麽話，跑起來！”李諾直接吼道，然後大聲喊道，“你們想不想征服馬可波羅杯?”

　　“如果想，就給我使勁跑，打不贏對面，也要累死對面！”

　　一下子，十圈又跑完了。

　　李諾叫他們原地拉伸五分鍾，然後轉身去拿訓練板。

　　李諾拿到訓練板之後，便交待今天的訓練任務，“今天我們專項訓練！但我覺得太單調了，就算了！”

　　“對對，太單調了，煩人！”

　　“對，沒點技術含量！”

　　“教練， 專項訓練沒必要！”

　　李諾見每個人都不同意專項訓練，便點點頭，然後笑著說，“那我們複合專項訓練！”

　　“啊啊啊”，大家聽到這話，頓時瘋了，李諾又開始整么蛾子了。

　　“記住，抗議無效！”李諾拿著訓練板指著中職隊員們，接著嘴一撅，神氣地說道，“我是通知你們！你們有反抗、建議的權力，但聽不聽，是我的問題！”

　　李諾這樣，中職在場的各位狠不得衝上去揍他。

　　如果成剛在下，他就會像猴哥那張煩死了·JPG一樣。

　　李諾見他們咬牙切齒，便六親不認的步伐向休息椅走去。

　　突然，李諾一個轉身，“你們還有三分鍾休息的時候！”

　　李諾這句話，又狠狠地捅了他們一刀。

　　“我上次複合專項，半個月才緩過來，現在又來?”

　　王富民喪著臉吐槽道。

　　王富民這話，說出了在座各位的心聲。

　　第一次複合專項時，隊長反駁說，訓練弧度太大了，傷身體。

　　李諾直接懟道，“只要你不殘、斷，我就就把你救回來！”

　　聽到這話，各位只能任其蹂躪。

　　“好了，各位大俠，時間到了。”李諾一臉正經道，然後笑著說，“今天我們的複合專項是暴力疾走。”

　　“第一項，蛙跳到半場，到半場後加速折返跑，折回中場，原地高抬腿，左右各十次，然後衝向籃板，摸高。”

　　“很簡單吧?”李諾拿起秒表，搖了搖，然後接著說，“還計時的哦！”