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《難球》第14章 特訓
  周日的下午三點,太陽非常的毒辣。光軍應約準時到達。教練坐在籃球場傍邊的階梯上玩著手機等待著光軍,教練穿著無袖上衣,一條運動短褲。露出兩條壯碩的手臂和小腿。

  “來啦!”

  光軍點了點頭,教練帶他到台階旁邊,做起了跳台階的動作。跳的時候盡可能滯空,左右腳交替,一組10個,做8組。光軍沒有多想,跟著做了起來,邊做教練也和她在聊天。

  “你這個年紀,想要打職業,可以說是世界末日了。”

  光軍一邊跳著,一邊聽著,但聽到這句話時心裡咯噔一下。

  “你是有天賦的,但是要去成為職業的運動員,單憑天賦是不夠的。”

  “天賦?”光軍邊做邊問“我有什麽天賦嗎?”

  光軍知道自己其實並不是很強,徒有一個接近一米八的身高,但一米八的身高對於職業來說怎麽樣都不夠看的。速度什麽的哪更是沒有跑不快跳不高,接觸籃球的時間短,實在是和天賦扯不上什麽關系。

  “你以為天賦只是身高體重嗎?天賦有很多種,有的人天生身強力壯,身高八尺。有的人視野廣闊,球商極高。籃球天賦不僅僅是身高,還有很多很多。換句話來說,並不是高就能打籃球的。很多高個子他們的協調性天生就比較差。天賦是很廣泛,很籠統的說法。”

  “那我的天賦是?”

  “你的天賦很明顯,你有著特別的節奏,有頭腦。”

  光軍雖然聽的不是很明白,但是依舊感到興奮。人們都喜歡在自己擅長的領域做事。

  “但是,僅僅擁有節奏,是不夠的。你需要爆發力,沒有爆發力你的節奏再好,你調動了對方的重心,你也沒有終結的能力。體能方面你還需要基本的跑跳能力,沒有這些基礎的東西你都無法堅持打完整場比賽。技術方面基本的傳球和中距離的投籃,還有運球非常重要,你還欠缺很多東西。”

  光軍默默的跳著,默默的聽著。汗水從額頭下緩緩滴落。兩隻腳的交替已經沒有先前的那麽迅速了。

  “加油,別停。體能訓練是必要的,接下來是雙腳的台階跳,一樣一組10個,做8組。”

  光軍沒有抱怨,可能是沒有力氣說話。大口喘氣,每當遇到做不下去的訓練時,光軍都會想想孫小天,想想自己的不足,想想自己肥胖的身軀,頓時又會來了動力。

  “跑完之後就是五十米的衝刺,8組,跑完慢走回來接下一組。”

  當所有的訓練完成後,光軍的衣服已經濕透了,趴在地上猛地喘氣。帶了一瓶大水也喝的一乾二淨。

  “很好,起碼是順利的完成下來了。這三個組體能你回到學校抽空也有要做,每周要做三次,最好間隔著做。還要記得每周日下午都要來,我會給你布置不一樣的體能任務。回去吃點香蕉喝點牛奶,補充一下蛋白質。”

  “好,好的。”

  “但即使是這樣,我也不能保證你能打的上職業,只能說讓你在大學聯賽上打的上球。具體你能發展成什麽樣,就要看你的表現了。”
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