姥姥家像個驛站，然後兩條腿像輪渡，像觀光車，拉著去大姥姥家玩，姥姥娘家玩，玩歸玩，人還是活到老乾到老，姥姥放羊，放兩隻，多了我也數不過來，多了姥姥也不好放，畢竟姥姥也上了歲數，放羊得上山上。牧羊曲怎唱的?“日出嵩山凹，晨鍾驚飛鳥，林間小溪水潺潺，坡上青青草。……”一老人一孩子，拿著鐮刀，牽著羊，上山，羊吃飽，順便再背點草回來，要麽上午去，要麽下午去，背的草夠半天用。

　　時隔多年以後，我發現村裡放羊的老人幾乎都在八十歲以上，九十多歲。結合我的知識一分析，得出來了最重要的經驗，家窮體弱，也不一定去當和尚，當道士，為尋求長生長壽，放羊就好。很多人會發現，村子裡的長壽老人，我們進城他在放羊，隔個幾十年回去，他還在放羊。難道老天把他們遺忘了麽?一直活著，甚至八十歲還在放羊，這是為什麽呢?我分析出來的重要結論，並為此創立了，放羊戲，不知可否獲得大獎。

　　神醫華佗根據動物的姿勢發明創立了，五禽戲，哪五禽?就是虎，熊，猿，鹿，鳥五種動物，根據五種動物的特征，姿勢，創立有益於人體五大器官，強身健體的功夫，或者叫保健操。虎戲簡單講，就是兩隻手像虎爪一樣左抓右抓。虎虎生威，虎骨多結實，虎戲主肝，能舒肝理氣、舒筋活絡。熊戲姿勢是左肩右肩模仿熊一樣去扛或者懟。熊戲主脾，能調理脾胃，充實四肢，虎背熊腰，熊掌多有勁，可以拍斷骨頭，熊的肩膀可以撞斷樹。鹿戲主腎，能益氣補腎、壯腰健胃，鹿戲是兩手模仿鹿角姿勢，往前頂，鹿見天敵，都是用角頂。猿戲主心，能養心補腦，開竅益智，猿戲就是像悟空或猴子一樣往遠處觀望，手搭眼前，猴精猴能，猴子多機靈。鳥戲就是像鳥飛翔一樣，兩肩膀分分合合，跟游泳的狗刨姿勢一樣，游泳也是鍛煉心肺功能，鳥戲主肺，能補肺寬胸，調暢氣機，鳥的肺活量多大。

　　有說，耶，結合優秀文化上的體育課，健身課。跟放羊有啥關系呢?跟放羊關系可大著呢，放羊不僅有五禽戲，還包含了，八段錦，少林易筋經，還包含了，呼吸導引。單五禽戲，古今很多人都都能奔八九十，那麽跟考試一樣，衝著滿分，至少可以得八九十，衝八九十，七八十歲還是可以的。

　　咱先講講呼吸導引，呼吸導引可以簡單理解為，呼吸吐納，類似於氣功，也有六字要訣。噓字功平肝氣，噓，口型為兩唇微合，有橫繃之力，舌尖向前並向內微縮，上下齒有微縫。呼氣念噓字。呵字功補心。呵。口型為半張，舌頂下齒，舌面下壓。呼氣念呵字。呼字功培脾氣。呼。口型為撮口如管狀，舌向上微卷，用力前伸。呬字功補肺氣，呬。口型為兩唇微後收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。吹字功補腎氣。口型為撮口，唇出音。嘻字功理三焦嘻。口型為兩唇微啟，舌稍後縮，舌尖向下。有喜笑自得之貌。六字訣是文化瑰寶之一，一門科學，“熊經鳥伸、吐故納新”，源於上古神仙醫家的導引吐納，內功健身，方法雖簡，但內涵豐富，講究天人合一、情景交融、形神兼養，功效稱妙，扶正祛邪，培元固本、保精養神、四時調攝、陰陽平衡、協調五髒、疏通經絡等。

　　咱還回歸放羊，左手右手都要換著使勁抓住繩子，虎戲。要像猴戲一樣，手搭眼前，看哪裡有草，羊跑哪裡。像鳥戲一樣，左手擺著趕羊，右手擺著趕羊。要殺草，

腳踮起來，左右手用力拉，鹿戲。然後要把草用鐮刀撈在一起，打結實，勾著，甩肩上，熊戲。每天放羊，每天都在練習五禽戲。得經常吼羊，發出各種聲音，相當於呼吸導引。羊走哪裡跟哪裡，累了，坐會兒，或者站著眯會兒，遠眺，靜心，沒有妄想。　　單五禽戲，呼吸導引，上山下山，都可以使老人們身體跟鐵打一樣，關節感覺相當有力。放羊其實還包含了，各功夫的預備動作，栓羊，解羊， 開羊圈門，關羊圈門。放羊其實還包含了，八段錦，還有少林易經經諸多動作。有聽到少林易筋經，感覺功夫，挺高大上，易筋經確實名符其實的偷筋換骨，但也並沒有想象的那麽飛簷走壁，刀槍不入。比如易筋經裡開篇，韋馱獻杵，雙手交叉，反向越過頭頂，跟哈欠一樣，腳配合上踮。就跟放羊人打哈欠，或者背著鐮刀一樣，放羊人獻鐮刀。易筋經很多動作，放羊人已經涵蓋。八段錦就更正常不過了，幾乎跟五戲禽和易筋經差不多。背後七步顛，就跟放羊墊著腳殺草一樣。

　　人體的衰老是從血液開始，血液從腎髒開始，腎髒就好比車的發動機，肝脾胃協同運作。太極包括這些運動，主要目的也是為了活動關節，打通筋絡。放羊人的合關節比正常大，精氣神飽滿。三高可以是，高學歷，高素養，高收入，但千萬不要，高血脂，高血壓，高血糖。有這三高，可以回農村放羊。

　　按說在小說中純粹的農村環境，來此篇健體，有些不倫不類。但是是我唯一能寫得放羊環節，以後都加不上了，後來姥姥七十多歲去當保姆，放羊有危險，有健康才有未來，很多老師六十多歲心腦血管疾病，因為壓力，但姥姥七十多還去當保姆。國家對於教師有退休工資，但是需要有健康的身體去享受國家退休待遇。我的一位老師很可惜，退休沒幾年就去世了。希望有緣人接觸此篇就能有健身的方式，放羊放不了，五禽戲，呼吸導引還是可行的，畢竟流傳千年。加強體育運動，增強國民體質。

　　預知詳情，下回分解。