接下來數天，屈男進行了一系列的生活調理，準時吃飯、準時作息……　　屈先河也沒閑著，親自調配了數副中草藥，讓屈男內服外用，調理身體的各項機能。這一系列動作，便是修煉的第一步:修身。

　　修煉一途，荊棘坎坷，要想走得長遠，必須經歷後天錘煉。

　　後天錘煉經過歷代先人的總結，被劃分成了九大境界，分別是:一重修身，二重煉勁，三重精胎，四重化氣，五重擴脈，六重內壯，七重洗髓，八重煉血，九重虛胎。

　　所謂:

　　一重修身，就是通過準時的作息，用餐，藥膳……將身體各項機能調節順暢，從而精力旺盛，精神飽滿，用最佳的狀態投入修煉。

　　二重煉勁，就是通過跑步、蛙跳、負重、扎馬、壓腰腹……各種極限運動來激發身體潛能，使得自己力量大增，筋腱更具韌性，耐力更加悠長。

　　三重精胎，就是通過形體拳法，控制呼吸，從而將各處勁力凝結成胎，致使力量凝煉，各組織細胞更具活力。

　　四重化氣，就是煉精化氣，將全身精力煉化成真氣，統歸於丹田，從而做到力量凝聚，統一調配。這一境界的人物，實力有了質的飛躍，凝煉一線的力量，驅指可洞穿金石，側掌可切斷良玉，至少能敵數十人。

　　五重擴脈，就是以意聚氣，以意導氣，以意煉氣，用活躍的真氣擴張自身經脈，從而讓身體容納更多的力量。

　　……

　　當然，這九重境界是人類“後天錘煉”的境界劃分，至於上古戰猿一族，境界上大同小異，但是修煉方法卻是有所不同。

　　經過數天的休息、調養，屈男感覺現在的自己精力充沛，精神飽滿，狀態比以前更好，達到了前所未有的高峰。

　　這一天凌晨，屈先河早早的把他叫起來。

　　“男兒，從今天開始，你的修煉將正式步入後天錘煉的第二重境界:煉勁。而煉勁的第一課，便是跑步。”

　　“跑步?”屈男一臉疑惑。

　　屈先河點點頭，忽然拉著他向院外跑去，邊跑邊解釋:“跑步有很多好處，其中最重要的便是耐力的加強。通過跑步，能增加我們血液的活力，致使周身血管更加的堅韌具有彈性;同時增強我們的肺腑功能，肺部容量更大;對各關節、各肌腱抗損傷的能力也逐一強化……”

　　一路聽著父親的解說，屈男逐漸變得興奮，原來跑步有這麽多好處。

　　父子二人很快跑出了村子，原本以為父親會帶著自己一直沿著大道跑，誰想剛一跑出村子，他就突然轉了個方向，找了條分岔的毛草小道向著村子後面的山林跑去。

　　屈男大吃一驚，跟在父親的屁股後面，不解道:“爹，你幹嘛朝林子裡跑，那路不好走。”

　　屈先河頭也沒回，解釋說:“不，爹爹就是選的這條路。跑步不僅僅鍛煉我們的耐力，同時還提升著我們的腿部力量，而山地跑才能將這一鍛煉效果發揮到極限。”

　　屈男再無話說，一路堅持跟著父親的腳步，然而此時的父親，卻變得有些不通人情――

　　他的腳步越來越快。

　　“呼。”

　　“呼。”

　　“呼。”

　　……

　　僅僅跑了三四裡路，屈男已是氣喘籲籲，步子也變得有些凌亂，他真想停下來歇息片刻再跑。

　　“不要停！”

　　屈先河好似後腦杓長了眼睛，嚴厲的聲音即時提醒，“繼續跑，不要腳尖落地，用腳根落地;調整好呼吸，

不要大口大口出氣;用意志感應著把自己胸腹部的肌肉繃緊……”　　一個接一個的提醒，屈男照著做了下去，好似有些效果，接下來又跑了一裡多山路，呼吸好似比先前略微順暢。

　　可他的體力卻是快速的消耗著，視線中父親的身影越來越模糊，耳中“嗡嗡”作響，呼吸時也有了濃濃的腥臭味。

　　“這就是我的極限嗎?”

　　腦子裡渾噩的想到，可屈男不想就此停下，因為父親沒叫停，自己若是停下了，想必會被他瞧不起。

　　又咬牙堅持了數分鍾，忽地一個踉蹌，屈男踢著了一節露出地表的樹根，摔倒在地。

　　他掙扎著爬起身，隻覺得自己雙腿有些打顫。原本以為父親還要自己接著跑，可他好像也跟著停了下來。

　　“不錯，有一股狠勁兒，沒想到跑了這麽遠，你竟然沒有向我求饒。”屈先河微微一笑，接著道:“既然沒有求饒，想必還沒到你的極限，先前跑步是鍛煉你的腿部力量，那麽現在開始鍛煉你的手臂力量，跟我一起做俯臥撐吧！”

　　屈男瞠目結舌，原本以為跑完步後是可以坐著休息的，誰想……

　　眼見父親擺好了俯臥撐姿勢，他也硬著頭皮跟著做了起來。

　　“一。”

　　“二。”

　　……

　　屈先河數一個做一個，扭頭看著兒子，只見他雖然氣喘籲籲，可依舊咬著牙跟自己一起做了下去。

　　“不錯，男兒今天的表現很不錯，照此下去，憑借人猿天生力氣就遠超同齡人類的優勢，他十二歲以前絕對能鍛煉出千斤大力。不過要想進入紫石宮室，這些還遠遠不夠……”他心中思量著，嘴裡加快了數數的速度。

　　“二十七。”

　　“二十八。”

　　……

　　“四十一。”

　　到了此時，屈男做俯臥撐的速度明顯慢了起來，他雖然擁有人猿血脈，力氣跟體力都遠超同齡人類，可正如他祖父所說:他畢竟隻有六歲，還是一個什麽都不懂的孩子。

　　“男兒，隻要你努力，進入勇武殿不是夢想;可要想進入紫石宮室，這些還遠遠不夠。”

　　做了四十八個俯臥撐後，眼看著屈男就要堅持不下去，屈先河立馬在一旁激將道。

　　“這還不夠麽?”

　　屈男隻覺得心中發苦，現在的自己腿也軟了，手也軟了，可如此努力卻還不能夠進入紫石宮室。

　　腦子裡浮現起祖父寵溺自己的表情，以及康甲帶在祖父脖子上的那個圈兒……

　　“不，祖父為了我，被康甲抓去替他看守山門，為奴為婢，正值水深火熱中。我要去救他，我一定要進入紫石宮室將祖父救出來。”屈男心中升起執著的信念，隻覺得有一股無窮的動力平空注進了身體。

　　“四十九、五十、五十一……七十二。”

　　不等父親數數，屈男就自己主動的數了起來，並且越數越快，動作也跟著加快，又一口氣做了二十幾個俯臥撐，速度才再一次慢了下來。