下午的，體能修煉正式開始。。

　　經過短暫的午休，朱元英的精神狀態恢復到最佳狀態。

　　因為，朱元英現在的修煉，隻讓朱元英強身健體，沒有辦法做到用修煉代替睡眠。

　　朱元英覺得，深度睡眠，可以讓朱元英的精神和身體得到充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、提高記憶力有著顯著的效果，無論多忙，朱元英都要眯一會兒。

　　這也是，朱元英所堅持的“磨刀不誤砍柴工”的原理。

　　在教室中，

　　朱元英等一群學生們，坐在教室中，等待著新來的老師。

　　這時候，一米八四的男子，面目威嚴凶狠，相貌威武，走進了教室。

　　朱元英看著這位男子，身上的肌肉，青筋暴起，給人一種充滿力量的感覺。

　　這位男子，就說道:“各位同學，上課了。”

　　這時候，上官耕還是跟早上的操作一樣。

　　上官耕大叫一聲:“起立……”

　　朱元英等一群同學就站起來，說道:“老師，下午好！”

　　這位男子，就介紹道:“各位同學，我們的名字叫做上官耕，也是你們未來的體能老師。”

　　上官耕接著補充道:“我們體能最重要的修煉，就是鍛煉、拚搏。但是，理論課是必須上的，理論課要求是一個小時，剩下兩個小時，都是實踐課。我覺得三個小時都是實踐課，才是最好的。但是沒辦法，規定就是規定，我們就要遵守。”

　　上官耕頓了頓喉嚨，說道:“體能，來源於上古人民與野獸之抗爭。有些古人，學習野獸的動作，形成了一系列的強身健體的體能修煉體系。所以，隨著真氣的發展，我們的肉身比古時候人們差了很多。無論這個世界怎麽發展，我們都要堅信，人定勝天的原理。這就是武者的根所在。”

　　上官耕因為肉體發達，對於讀文章等理論課的內容，就不是很感興趣。但是，課程就是課程，就讓班長棄其雲起來，把補習課的第一章念起來。

　　棄其雲好不容易碰到這個露臉的機會，就聲情並茂地讀了起來。

　　上官耕聽著，對於他來說，懶得讀這些文縐縐的文字。其中，讀到關鍵字的時候，上官耕就讓上官耕停一下，說道:“其實肉身有六重境界，分別是練皮、肉、筋、骨、髓、五髒，分別對應著武者、武秀才、武舉人、武貢士、武進士、聖武者。”

　　就這樣子，上官耕對於關鍵的內容進行分析，並結合上官耕多年的修煉感悟，說出了體能修煉的感悟。

　　這樣子，一個小時很快的過去。

　　課間結束後，

　　上官耕就帶著朱元英一群人，到了一片土地。

　　上官耕手上拿著名單，名單裡面有班級各自的力量表。

　　上官耕就一一念著名字，並把鋤頭給叫到名字的同學。

　　朱元英看著這個，想到:“修煉，不會是種地吧！”

　　第一個同學，拿起鋤頭，拿起來的時候，好像耗費力氣。

　　隨著一個個叫到名字，

　　終於等到了朱元英，

　　朱元英拿到鋤頭，才知道，這個鋤頭有多重。

　　朱元英耗費全身的力量，才把鋤頭拿起來。

　　上官耕看著朱元英一群人，就拿著筆在本子裡記著什麽。

　　上官耕就帶著朱元英一群人，來到一片普通的土地。

　　上官耕就大聲說道:“每個人對應一排，在今天內把土地的土進行松土。誰能提早松土完成，

就能提早離開。不能松土完，就繼續留下來。”　　說完，上官耕就到旁邊躺著，喝著冰鎮飲料，看著朱元英一群人。

　　……

　　這時候，旁邊走過兩個老師，看著上官耕這個行為。

　　“上官老師，又開始欺負人了……”

　　“這有什麽，這已經成為他的開學第一課……”

　　“種地，真是跟上官老師的名字對應起來……”

　　“種地的鋤頭，這可是上官老師找人定製的……”

　　“是啊，上官老師的理論，就是武在生活中，武源於生活，生活可以無時無地的練武……”

　　“不管怎麽說，上一屆上官老師考上中學人數，也是全校數一數二的，這才是真本事。”

　　“是啊，我們附小學風輕松，但是，也要拿出成績來啊！上官老師和其他幾個老師，都有各自的本事……”

　　“不然，你以為附小的老師那麽容易進，沒點真本事，怎麽混的下來……”

　　“是啊， 這鋤頭都是特製的，對於學生來說，苦盡才能甘來……”

　　……

　　朱元英可沒有聽過這兩位的老師的聊天。

　　朱元英舉起鋤頭，感覺手在顫抖。

　　因為，這個鋤頭太重的。

　　朱元英的力量才110斤，這個鋤頭差不多120斤左右。

　　朱元英拚盡全力拿起來鋤頭，然後重重的落下去。

　　松土，朱元英和同學們，做著別扭的動作，

　　這樣子，朱元英一群人，根本就不好好松土，只是舉起鋤頭，然後落下來。

　　上官耕看到朱元英一群人，什麽都不說，腦海中，記住了一些人。

　　上官耕的嘴巴中低聲嘀咕道:“只有做了，再告訴他們怎麽做，才會印象深刻。”

　　就在蠻力的下，朱元英終於在兩個小時內，松土結束了。

　　朱元英感覺，自己的手臂，要廢掉了。

　　朱元英看到，有大部分的同學，姿勢也是那麽得一言難盡。

　　因為，朱元英還是衛生委員，今天的值日生還沒有完成松土，朱元英只能在旁邊慢慢等著。

　　再過了一個小時，

　　上官耕看了差不多了，因為再下去，對這一群的肉體會造成損傷。

　　上官耕對剩下的同學說:“你們落後了，今天就到此為止，要記住為什麽落後……”

　　剩下的同學，如釋重負一般，都癱坐的旁邊，大口的喘氣。

　　朱元英就帶著兩個值日生，繼續做衛生去。

　　開學第一天，就這樣子過去了……

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