回到家，雙臂舉平，下腰，開始深蹲，硬拉，箭步蹲，弓步，快速抬腿。

　　半套動作下來，紅的雙腿已經開始打擺子，呼吸急促，自己的肺部仿佛要被撕裂一樣，他趕忙喝下一杯涼水，緩解，不敢走，不敢跳不敢做多余的動作。

　　只有慢慢等待腿部恢復，開始把剩下的動作，一點，一點，動作雖慢，但一點也不含糊，每個動作都做到了標準的極致。

　　直到做完最後一個動作，紅猛的趴在地上，一動也無法動彈。

　　做完動作已經到了下午，短短休息幾個小時，他忍著全身的疼痛起床給自己做晚餐，晚餐很豐盛，他有儲存食物的習慣，所以每一餐都有肉類和蛋類，包涵豐富的蛋白質，唯獨缺少水果。

　　紅每天的樂趣就是去大型超市買少量水果食用，所以水果沒有儲備。晚餐吃了很多，幾乎是平時的1.5倍，紅知道，一但自己再次開始鍛煉，所需的資源是源源不斷且遠遠不夠了。

　　第二天紅躺在床上一整天不動，除了吃飯上廁所，都保持一個姿勢躺在床上，靜靜等待身體恢復。

　　果然，他的全身都在散發疼痛的氣息，年輕時經常鍛煉的紅知道，想要鍛煉，首先要給自己身體一個信號，身體會根據大腦給出的信號來調整自身，然後再運動就會達到事半功倍的效果。

　　直到晚上，紅才起身，肌肉依舊有些酸疼，但現在已經緩解到酸困的級別，只要再休息一夜，自己就可以接著鍛煉。

　　吃完晚飯過後，他從自己的上衣中拿出一個u盤，u盤裡裝的是自己之前所學專業的入門級資料，如今還有幾十g的空間。

　　家裡電源電腦還有電，不能浪費這些電量，他從自己的雲服務器中把各種自己所需的資料全部拷貝進u盤中。

　　當過一段時間的技術宅，紅深刻的認識到有技術和沒技術人的區別。有技術的人永遠會受到別人的區別對待。

　　首先是電器學，更深層次的編程學，光硬件編程和軟件編程的資料就幾百g，紅隻得壓縮再壓縮，刪除裡面的視頻資料，隻留下文檔和實例，刪掉視頻的那一刻他就知道自己別想自學了。

　　又裝入工業原理，醫學和武器學，建築設計學的一些資料，幾十g的空間剛剛夠用。

　　他小心翼翼的把u盤裝好，他知道，如果人類有什麽崛起的可能，那自己兜裡這個u盤至關重要。

　　第二天晚上，一夜無話，有的只是窗戶外邊喪屍的嘶吼咆哮，這樣的環境中，紅反而睡的更香。

　　第三天一大早，紅早早醒來，開始鍛煉。

　　一遍有氧操，幾百下跳繩，隨即練了一圈肌肉骨骼筋膜，開始做飯吃飯，冰箱裡的食物不多，只剩下兩三天的量，剩下就是一些零食，零食也是為數不多食物，拯救自己生命至關重要。

　　早飯吃完，休息十幾分鍾，紅立刻馬不停蹄開始接著訓練，直到正午，做好午飯享用完，紅並沒有趁著有電學習那些資料，而是直接開始睡覺。

　　一覺醒來下午三點，繼續訓練，直到六點，吃飯，吃完飯躺床上就開始睡，什麽別的都不想。

　　即使如此，休息一整晚的身體還是沒有完全恢復過來，紅不得不降低鍛煉量，第三天，第四天都是如此而過。

　　直到第五天，紅望向空空如也的冰箱，他撩起衣服摸摸自己初具雛形的腹部感受到有生命的力量在律動，紅說道:“時候出動了。”

　　他戴上眼鏡，

仔細的觀察樓下的喪屍，這幾天的鍛煉讓他初步具備了和普通喪屍抗衡的標準。　　如果裝備上武器，那一切另當別論，至少同時兩三隻喪屍不在話下。

　　和影視作品中描述的一樣，喪屍力量比一般人大一些，但控制不好手臂，行動遲緩，沒有目的性，對血肉特敏感。

　　“我辛辛苦苦鍛煉出來的肌肉怕是對他們來說一頓大餐，說不準是海鮮級別的那種。”紅乾笑。

　　他走出房門，把鑰匙插入房間鎖死門之後，摸摸的握住胸前的吊墜，為自己祈禱。

　　紅的右手握著一把菜刀，腰間別了一把菜刀，右側大腿用破爛衣服纏繞著一把水果刀，頭部綁緊一條紅色絲帶，不是為了耍帥，而是腦部充血能提升反應能力，對於初次戰鬥來說是不錯的選擇。

　　隨即猛然睜開眼鏡，向著自己隔壁的女喪屍的房門，一腳踹去。

　　“砰砰砰！”三聲巨響，木質的房門已經被踹開，裡面的女喪屍流著口水衝出房門。

　　女喪屍乾癟的身體散發著惡臭衝向紅，紅沒有多想，一把菜刀從上到下從右到左猛的劈砍喪屍的脖子，果然很有用，但喪屍堅硬的皮膚和骨頭也讓鐵質菜刀不太好受，反震之力讓剛剛鍛煉沒幾天的紅差點菜刀脫手。

　　紅雙目充血，“砰砰砰”對著女喪屍的脖子連砍三下，直到脖子砍斷，女喪屍的頭部整個飛起，飛出三四米，紅才彈跳似的跑到另一邊。

　　失去頭顱的女喪屍掙扎三兩下沒了動靜，紅無力的跌在地面，看著眼前的一具屍體，他一陣反胃，緊接著再次吐了出來，這次他明顯適應了許多。

　　稍微嘔吐便擦嘴起身，他拿出水果刀挑破女喪屍的衣服，一隻手捂著口鼻，另一隻手用水果刀在喪屍身體上一刀刀桶下。

　　最後發現，女喪屍全身僵硬無比。猶如木頭一般，水果刀在她身體上很難桶進去，用盡全力可以桶進去半截，並不能造成實質的傷害。

　　這個時候就需要榔頭，電鋸之類的武器才好使，甚至連西瓜刀，砍刀都不太好用，萬一看錯地方，刀類兵器卡進骨頭裡抽不出來就難受了。

　　紅走進房門，窩裡的男人早已身死，渾身散發出惡臭，大部分的肉都被女喪屍啃齧乾淨，男人呈坐立裝倒在牆角，他的身體並沒有乾癟，紅明白了什麽:“女人變成喪屍，男人已經察覺，卻不願意取掉她的性命，寧願被她咬死。可以的兄弟。”。

　　紅為男人默哀幾分鍾，這才進去搜刮物資，普通居民家裡可用物資很少，大多數只有食物和菜刀可以用。