張進這會兒很快懲罰完了一百個俯臥撐，率先從地面站了起來，說:

　　“沈指導，一百個俯臥撐已經完成。”

　　沈卓點點頭:“下次別再遲到了。”

　　張進挺直腰杆，兩手並攏:“是。”

　　張振和章子姨還趴在地上，張振這會兒也勉強做了一百個，從地上爬了起來，他臉上似乎還有些情緒，沈卓也懶得去在乎。

　　章子姨本根做不了一百個俯臥撐，沈卓就讓她兩手在地上撐著，她隻支撐了一會兒，兩隻小胳膊就開始瑟瑟發抖，身體顫顫巍巍:

　　“不行了，真的不行了，沈卓小師傅，你就饒了子姨姐姐吧，子姨姐姐以後再也不敢遲到了。”

　　沈卓看她確實是撐不住了，就說:“起來吧。”

　　章子姨從地上爬了起來，她一張臉在寒風中凍得紅彤彤的，剛才支撐在青石板地面的兩隻手掌這會兒都沒有了知覺。

　　沈卓看著爬起來的章子姨:

　　“以後遲到一分鍾都要受到懲罰，知道了嗎。”

　　章子姨連連點頭:“知道了。”

　　沈卓看看手表，又看看眼前的四人:

　　“現在開始，你們跟在我後面，沿著馬路跑十公裡，不要掉隊。”

　　梁朝韋說:“好的沈指導。”

　　清晨的天色剛麻麻亮，沈卓就這樣帶著梁朝韋，章子姨，張進，張振四人在寒風凜冽的馬路上晨練起來。

　　早晨的氣溫零下兩三度，寒冷刺骨，沈卓照顧到他們的身體，隻得放慢速度，在前面帶隊慢跑著，他們每跑一步呼出來的熱氣就像吐煙霧一樣，在空氣中變成了白霧。

　　劇組的酒店就在松花江邊，他們沿著松花江的沿岸馬路，跑了幾公裡後天色這才慢慢的亮了起來。

　　章子姨很快就掉隊累得跑不動了，她停了下來，兩手叉腰，不停的喘著粗氣:

　　“不行啦，跑不動了，沈卓，先休息一下吧。”

　　沈卓見章子姨已經掉了隊，一個人落在了後面，就對張進說:

　　“進哥你來帶隊，我去就後面看一下章子姨老師。”

　　張進說:“好的。”

　　沈卓掉頭來到後面，看著章子姨:

　　“這才三公裡怎麽就跑不動了，再堅持一會兒，跟著我。”

　　“啊?可是真的好累啊。”

　　“不跑也行，做俯臥撐，一百個。”

　　“啊，又做俯臥撐?子姨姐姐真是怕了你了，那我還是繼續跑吧。”

　　章子姨對做俯臥撐已經有心裡陰影了，她隻得喘著粗氣跟在沈卓身後，兩人又跑了兩公裡，跑到五公裡的時候，章子姨就徹底跑不動了，她這會兒撐著腰，在路邊找了個石墩，一屁股坐了下去，累得話都說不出來了。

　　章子姨呼哧呼哧大口喘著氣，一張臉紅的像熟透的石榴:

　　“不行啦，這下真的不行了，一點都跑不動了，沈卓你饒了我吧。”

　　沈卓見她確實是不行了，隻得停了下來:

　　“你先休息幾分鍾，咱們再繼續跑，今天必須要跑完十公裡。”

　　章子姨坐在石墩上瞪大眼睛，她苦著臉抬頭看著沈卓:

　　“啊?還要跑啊，我真的不行啦，子姨姐姐從沒跑過這麽多遠呢。”

　　沈卓說:“想學好功夫，就得下苦功夫，子姨姐姐你必須得跑。”

　　章子姨喘著粗氣:“可是，我真的跑不動了啊，五公裡已經是子姨姐姐的極限了。”

　　沈卓一臉認真看著她:“子姨姐姐，你有沒有想過，王傢衛導演為什麽要讓我一個月內把你們的功夫練起來。”

　　章子姨聽了倒是一愣:“為啥呢?”

　　沈卓說:“我猜大概是王傢衛導演想趕在五月份前把這部電影拍出來，然後拿去戛納參展。”

　　章子姨有些吃驚:“可是現在都三月份了呀，怎麽可能來得及。”

　　沈卓說:“所以王傢衛導演才讓我地獄式訓練你們，而且，這部電影今年要是能拿去戛納參展，子姨姐姐你也有機會衝擊戛納影后不是嗎。”

　　沈卓這話，倒是一下刺激了章子姨，她之前在02，03年，連續兩部電影《紫蝴蝶》和《2046》都入圍了戛納電影節主競賽單元，兩次衝擊戛納影后卻全都敗下陣來，其中《2046》甚至差一點就拿下了，這一直是她心裡永遠的痛。

　　章子姨今年還有一部參演的電影《危險關系》，也將要拿去參加戛納電影節，但她知道這部電影想拿下影后的概率依然不大，所以她現在都已經沒報什麽希望了。

　　現在聽沈卓這麽一說，她似乎又滋生出了一絲希望，畢竟王傢衛這部《一代宗師》如果今年真的能拿去戛納參展，那麽這部電影相比《危險關系》這種愛情片，顯然要更加適合衝擊戛納影后，並且機會還很大。

　　想到這，章子姨身上的疲憊瞬間就消散了一大半，她一下又打起精神，從石墩上站了起來，笑說:

　　“沈卓，你說的對，子姨姐姐拚了，咱們繼續跑步訓練，子姨姐姐今年一定要衝擊戛納影后。”

　　章子姨整個人就像打了雞血一樣，跟著沈卓繼續在松花江邊奔跑起來。

　　兩人這會兒跑到前面，沈卓見到張振已經停了下來，不跑了，他竟然坐在馬路邊抽起了煙。

　　沈卓見了就說:

　　“張振老師，你怎麽在這抽煙，這才七公裡，還有三公裡，得先跑完才行。”

　　張振坐在馬路牙子上動也不動，只顧抽著煙，吐著煙霧:

　　“要跑你們跑吧，我跑不動了，這麽冷的天，大早上起來跑步純純是有病。”

　　沈卓見到張振這副態度，就知道他是心有不滿了，便說:

　　“張振老師，你不跑沒問題，我不會強求，只是你的八極拳一個月內要是練不出來，達不到王傢衛導演的拍攝要求，耽誤了拍攝進度的話，後果你需要自己負責。”

　　聽到這話，一向心高氣傲的張振再也不裝了，他看著沈卓:

　　“我八極拳練了兩年多，拿過全國冠軍，會達不到王導的要求?我的八極拳已經不需要再練了，要練你們自己練去。”

　　沈卓見張振都這樣說了，也就不再跟他廢話:

　　“行吧，張振老師，你可以回酒店睡覺了，趁現在還早，你回去還可以睡個回籠覺，以後你也不需要訓練了。”

　　說著，沈卓不再搭理張振，自顧往前面跑去了。

　　章子姨見張振跟沈卓鬧了矛盾，就連忙勸張振:

　　“張振，你別這樣，還是跟我們一起訓練吧。”

　　張振輕哼了一聲，有些心高氣傲:

　　“哼，我的八極拳已經是全國冠軍，還需要大早上苦哈哈的起來跟他訓練跑步，這不是笑話嗎，我不練了。”

　　章子姨說:“張振你怎麽能這樣說呢，我們跟沈卓訓練不都是為了電影的拍攝嗎，王傢衛導演應該是想在五月份之前把這部電影拍完，說不定要拿去戛納參展，咱們可不能耽誤了啊。”

　　張振說:“我的八極拳已經練到家了，怎麽可能會耽誤拍攝，要耽誤也是你們耽誤，我肯定不會耽誤。”

　　章子姨見根本勸不動張振，也就隻好不再勸了，她這會兒隻得加快步伐，追上了前面的沈卓，說:

　　“沈卓，張振真的不跟我們訓練了。”

　　沈卓說:“不用管他，我們訓練我們的，回去我跟王傢衛導演說一聲就行了。”

　　章子姨邊跑邊問:“沈卓，那你覺得張振的八極拳真的行嗎，他會不會耽誤這部電影的拍攝啊。”

　　沈卓說:“他肯定會耽誤拍攝的。”

　　章子姨擔憂起來:“那怎麽辦啊，他要真耽誤了拍攝，今年的戛納就去不成了。”

　　沈卓說:“船到橋頭自然直，不用擔心這麽多，繼續跑步吧。”

　　“唉，好吧。”

　　章子姨心裡還是有些擔憂，張振要真耽誤了拍攝，五月份之前電影不能殺青的話，她今年衝擊戛納影后的機會怕是又得泡湯了。

　　在前面領跑的張進這會兒已經帶著梁朝韋跑完了十公裡，張進是習武之人，體能還算不錯，十公裡跑下來還有余力，年紀大的梁朝韋就不行了，他是咬牙堅持著跑完十公裡，這時候已經累得癱坐在地，話都說話不出來了。

　　沈卓這會兒也帶著章子姨跑完了十公裡跟了上來，章子姨直接累得坐在地上，臉頰通紅一片，汗水洇濕她的劉海，幾根發絲粘在了她的兩邊臉頰，濕漉漉的，胸口不停起伏著大口喘粗氣。

　　“好累啊，終於跑下來啦，沈卓，子姨姐姐厲不厲害。”

　　章子姨這會兒喘勻了幾口氣後，看著沈卓說了句。

　　沈卓說:“還行，不算太虛。”

　　章子姨氣的哼了一聲:

　　“哼，我都快累死了，你不誇子姨姐姐就算了，還說子姨姐姐虛，對了，你怎麽一點汗都不出的。”

　　沈卓自從獲得系統的宗師級功夫後，身體素質也增強了很多，只要骨髓裡的骨癌不發作，他現在跟正常人沒什麽兩樣，現在他跑十公裡也就是熱熱身，哪裡那麽容易出汗，隻說:

　　“我汗少，冷天跑步不出汗。”

　　張進這會兒走過來說了句:

　　“沈指導，張振剛才跑了一半不跑了，他說不想訓練了。”

　　沈卓說:“我已經知道了，待會兒回去我會跟王傢衛導演說一下，第一天訓練不適應很正常，但是態度不行，那我也教不了，大家今天的表現都還不錯，我這就叫劇組的車來把你們接回酒店，都回去洗個澡吧。”

　　沈卓打電話叫了劇組的車。

　　很快一輛車就朝他們這邊開了過來。

　　這會兒天色已經大亮，一輪火紅的太陽從東方天際升了起來，幾人坐進車裡，迎著朝霞回酒店去了。

　　沈卓也回到酒店房間洗了個澡，然後給王傢衛導演打了個電話，把張振不願意配合訓練的情況如實說了。

　　王傢衛聽了眉頭一皺，當即找到了張振，問他為什麽不配合訓練，張振振振有詞的說:

　　“王導，我的八極拳已經完全可以勝任這部戲的打戲拍攝，沒必要再跟沈卓訓練，我有把握把打戲拍下來。”

　　王傢衛臉上沒有任何表情:

　　“好，張振，你可以不參加訓練，但我也要把話說在前頭，這部電影我準備拿去參加五月份的戛納電影節，你若是因為不服從沈卓的訓練耽擱了拍攝，一切後果由你自己承擔。”

　　張振心高氣傲:“王導，我肯定不會耽擱拍攝，我張振說到做到。”

　　“希望如此。”

　　王傢衛推了推墨鏡，丟下這句話轉身就走了。

　　墨鏡王是個很有性格的導演，他不會花時間去跟演員爭論，他要的只是拍攝效果，只要演員能達到他想要的拍攝效果，一切都OK，要是達不到他想要的效果，他也不會給演員留任何情面。

　　···

　　張振就這樣退出了訓練計劃。

　　接下來的一個月時間裡。

　　沈卓每天都帶著梁朝韋，張進，章子姨三個演員進行訓練，早上體能訓練，下午武術教學訓練，每日都是揮汗如雨，幾位演員在沈卓的地獄式訓練調教下，他們的三人各自學的詠春，八卦和形意三門武術，都有了質的飛躍。

　　尤其是梁朝韋和章子姨的進步很大，因為他們兩人的底子薄，進步空間就大，一個月不到的時間訓練下來，梁朝韋從一個沒有任何武術功底的演員，硬生生練成了一個詠春拳達人，他打出來的詠春拳甚至比甑仔丹在《葉問》裡打得還要好看。

　　章子姨的八卦掌跟之前的水平也有了天壤之別，摒棄了以前的花架子套路，打出來的八卦掌剛柔兼備，凌厲霸氣，已經完全能夠勝任《一代宗師》裡宮二這個角了。

　　張進就不用說了，他本身就是動作演員出身，底子很好，沈卓這段時間只是對他稍加指點，張進的形意拳已經練得爐火純青，拳法剛硬凶狠，完全達到了實戰的高水準。

　　只剩下沒有參加訓練的張振還停留在原地，他的八極拳雖然拿到過全國冠軍，但是在沈卓看來，他那點功夫完全是花架子，練的都是套路，沒有任何的實戰性能，拍攝出來的效果也不會好到哪裡去。

　　時間一晃到了四月初，距離五月中旬的戛納電影節開幕，只剩下了最後一個半月時間。

　　這天早上，沈卓給王傢衛導演打了一通電話，如期匯報了這段時間以來他對幾個主演的訓練成果:

　　“王導演，幾個演員都訓練的差不多了，要不讓他們拍攝試一試，看看效果怎麽樣。”

　　王傢衛這些天正在酒店裡做《一代宗師》文戲部分的終剪，這部電影的文戲已經全部拍好了，宋慧蕎的補拍鏡頭也都拍好了，就剩下幾個主演的武打鏡頭沒怕，這會兒王傢衛聽到了沈卓的匯報，他當即說道:

　　“好，現在就把幾位主演叫去片場，馬上開機。”

　　拍攝片場，這會兒，梁朝韋，章子姨，張進三人都來到了片場，唯獨只有張振的身影沒有出現，王傢衛看著幾人，問:

　　“張振呢，他怎麽沒來。”

　　張進說:“王導，張振昨天去喝酒了，喝得有點多現在可能還在睡吧，要不我給他打個電話催一下。”

　　王傢衛臉色一黑:“趕緊把他叫來。”

　　張進立即給張振打了電話，不一會兒張振就來到了片場，劇組不開機這段時間，他又不訓練，每天沒事就是去外面喝酒，昨天還喝了不少，一覺睡到現在，他這會兒看到片場工作人員都已經來了，就問:

　　“王導，今天是要開工了嗎。”

　　王傢衛看著張振，墨鏡下的眼睛看不出任何表情:

　　“張振，今天先拍你的打戲，拍不好直接給我滾蛋。”