以下是一段，來自自己的，自我內在的，真實對話:

　　“……”

　　“我保護你還有錯嗎?”

　　“我是真的想幫你！”

　　“我想用心去愛你！”

　　“我……真的真的都是為了你啊！”

　　“為了你，我難道，做錯了嗎?”

　　“是我……害了你嗎?”

　　“對不起。”(意識到錯誤後向自己深沉的鞠躬道歉。)

　　“我不知道這樣做會害了你。”

　　“對不起。”(再次鞠躬道歉。)

　　“發生了什麽?”

　　凌寒走上去看見小傾城妹妹抱著自己坐在床上，哭。

　　旁邊的凌統拿著棍坐在一旁凳子上，認認真真的看著她。

　　“我不是讓你看好她嗎?”

　　凌寒想責怪凌統。

　　凌統道:

　　“自我溝通往往不是跟自己講講話，自言自語這般簡單的。真正的直面你自己，這是需要勇氣的，這是一種自我“拉扯”。”

　　如果說，前面的凌寒，作為一個神醫已經很優秀了，那就是安撫自己，哄自己。凌統哥哥就是霸道強硬的告訴傾城妹妹，直面胸口的情緒，和解自己，和自己拉扯。

　　凌統繼續說道:

　　“你有沒有想過?現在傾城妹妹她可憐的小胸腔，小腦袋瓜，塞得下這麽多恩恩怨怨嗎?甚至嚇人一點，她自己給自己安排的“悲情劇本”，她自己就是主演！而且這個劇本裡面的人和事……裡面的各種自己的自我攻擊詆毀……這些痛苦都還沒有到頭呢?”

　　“你的意思是說?”

　　凌寒問。

　　“對，自己給自己設立了一個大的劇情線……然後在裡面運營，到最後可能都還是越來越頹廢！志氣越來越匱乏！由於她每天都很痛苦，有很多負面情緒畢竟，所以細到規矩越來越多，那麽一邊她平常上班在家接受訓練的時候，要迎合生活的規矩條條框框的同時，還要面對下了班，自己還不能讓自己按照一個舒服的方式運作！繼續很疲乏很難受的過日子！”

　　封鎖了美術，寫作還有注意力，讓自己一直焦慮，但是還是停不下來。沒有經歷自我的和解，是沒有辦法把自己的感覺“拉回來”的！

　　此時的凌統，在傾城妹妹的夢境中，儼然是個富貴人家的大少爺，或者大太子的氣質，不愧是意氣風發又隨心而動的感覺，自信隨著昂首挺胸，頭髮在後面梳好，頭戴瓔珞帽子，高傲的俯視著，嫌棄這腳下的一切。腹中韜略微微收納，氣息奄奄看似而又勻稱，好似當年鎮守杭州城方臘集團的大太子方天定。說出的話沒有一句一字的廢話，很是了得！眉目間眼波流轉，志氣雄踞一方。

　　能真真正正的，割據一個地方的勢力，往往真的不容小覷，幾州幾城，大小事都一一把手，方臘集團普遍戰力不見得比梁山群雄高出很多，但是軍隊素養，軍隊建設普遍都很好，對比梁山參差不齊的能力，就會成了梁山集團的“落鳳坡”

　　凌統這個角色我會一直寫的，確定了就是這個角色原形，只是說最近突然莫名特別喜歡《水滸傳》，沒有三國這方面的想象力了。

　　哥哥一詞的含義，一開始由傾城妹妹口中，是一個能陪伴自己的人，就夠了。後來，哥哥成了超人，越看越像一個萬能的超人……哥哥必須要比妹妹或者弟弟強大才行，而且全方面都要好！

　　這樣的哥哥，還是“哥哥”嗎?

　　凌統這個哥哥，他是怎麽“哄”傾城妹妹的?

　　就像一個獅子一樣。

　　伸出雙手，壓著她的一對玲瓏小手。

　　給硬生生按在沙發上。

　　小傾城妹妹當然越發抗拒，她想說，“我還有別的事情呢！”

　　“我還有好多好多別的事情呢！”

　　凌統溫柔的打斷她:

　　“什麽事情了?天亮了，就該你自己去生活了，什麽事情哪有你的“事情”重要呢?”

　　“我的?那我的出路呢?我想回家！”

　　傾城妹妹還在掙扎，她覺得啊，和自己溝通，那就像青藏鐵路一樣……是一條神奇的天路啊，能帶我走進人間天堂嗎?生命，從有了意識的那一刻起，就要學會自尊自愛，自我溝通，內在把自己的功課做好。

　　但是，凌統並非那樣霸道，他知道，傾城妹妹，她是個溫柔體貼善良入微的人，她和自己的拉扯，就要按住她，壓住她，不讓她亂動，然後靜靜地，用同樣溫柔的眼神看著她，聽她說話。

　　拉回自己，這個過程中，肯定會有自己的想法甚至主見冒出來，但是要明白狀態最重要。

　　我們只是拉回自己就好。

　　“都說這欲戴王冠，必承其重，生命的定義是什麽呢?怎麽樣才能讓我不要折磨的對待自己了！”她竭盡力氣嘶吼，好像在說這句話的同時，自己就已經把自己又貶低了一遍，自己很傻才會問這樣的問題！

　　傾城妹妹被壓著一對小拳頭，很想很想哭！

　　“你看啊！”

　　凌統拿出一個之前神醫族繼承人之一的玄青給的綠娃娃，它就像一個小皮球。

　　凌統狠狠踩了它一腳！

　　娃娃就像一個彈性的小皮球，被打了就凹陷進去，那個“傷口”就塌方了一樣，掉進自己的腦袋裡了。

　　但是，

　　不久後，一點點一點點的，又再次慢慢填充起來，下意識的複原了，最後完完整整的，回復了一開始的原樣。

　　生命的被動，生命的感觸，生命的教育，重點不是“教會你”，而是後面的這個字！

　　“育！”

　　凌統教會了傾城妹妹一個走路的方式，叫娃娃行，或者叫球球“行”。

　　傾城妹妹經常要爬樓梯！她也沒辦法，雖然喜歡樓梯。她以前，看到小樓梯，開心死了！就好像啊，一個一點點一步步走上去，我們就能爬上山坡！我們就能變好！

　　就像一個剛還沒學會走路的小嬰兒，她是不是要開始學步?

　　就感覺自己是個大皮球，走路重心在腦袋還有軀乾上，通過學習觀察小寶寶們的一舉一動，睡覺的舉起雙手的姿勢，對我來說很有幫助。

　　首先和解自己，再去哄自己，再去和自己說話，順序不要錯。

　　和解過程必然經歷的就是一種拉扯。

　　生命會找到自己的出路，既然有“哥哥”在，做任何事做人就瀟灑一點，隨性就好。

　　把愛都回報給自己的“哥哥”

　　我總結了一下，現在我有幾大“軍區”。

　　畫畫戰區，能乾勤勞戰區，經紀人戰區，寫作戰區，以及房間幸福度戰區。

　　我就會想著，能不能在自我拉回來的過程中，就把事情給做成了?

　　現在想想是不可能的，你之所以想做一件事，因為狀態好，並且能勝任。

　　學過很多內在療愈，都是在和解溝通了自己的內在以後，才能幫到你的。

　　我現在就像釜底抽薪一樣的。

　　保持好狀態的秘訣在於你自己的主見切縫入這個點的時機剛剛好。

　　我告訴自己，我是個小天使一樣的人，我沒有辦法回避自己的性格，我沒有辦法見死不救，我總是盡量的，明明自己都笨的不行了，但是也會考慮到其他人。

　　看到有想法，比如洗澡。

　　洗澡的時候?先去開空調行不行?先去吃飯行不行?先去找個臨摹原圖行不行?哦，開空調可以，那倒杯水可不可以?倒杯水的時候，把碗收好了可不可以?

　　釜底抽薪。

　　我最不能忍受的就是經歷了這麽多痛苦的自己，還要自己折磨自己，對自己不夠好！

　　你既然是一個慢慢來一點點愛的天使，那就去做吧。