江燕西路上，夕陽西下。

　　道魔公司前，夾道祝賀。

　　這次CCA職業聯賽“征戰斯巴達”，道魔夢之隊可謂凱旋而歸:

　　許凱傑12回合點數獲勝，拿下輕重量級拳王頭銜！

　　羅亮戰術運用成功，前五個回合誘敵深入控制距離打體能消耗，第七回合終於抓住對手體能空擋反擊，一舉KO對手！

　　陳怡說:“助理席後面的小朋友說，羅亮防守時像小拳石，進攻時像大岩蛇！”

　　佑安今年打常規賽也是遺憾落敗，下一個年頭，港教練要專注佑安的心理訓練。

　　港教練一行人回到公司放下東西簡單收拾了一下，唐總晚上在“鴻森酒樓”安排了慶功宴，也算是今年最後一次聚餐了，開了兩大桌，基本都來了。

　　茶余飯後，唐總、李總和港教練他們去了唱歌，水哥和其它一些人作陪。

　　阿堅和父親收拾著家裡，不過多久也要回鄉下過年了。收拾完東西阿堅開始了夜跑，這幾天都在勤練基本拳法，加上自己在網絡上看到一些視頻，阿堅嘗試著跑步間隙停下打打空擊，亦或是邊跑邊打。

　　跑完步大概八點多鍾了，阿堅直接跑到道魔二樓，除了一些健身的會員沒怎麽看到公司的人，在三樓也沒找到水哥，阿堅準備去四樓自己練一會。

　　“訓練營也沒人啊，看來今天人都出去了。”

　　因為晚上的慶功宴，公司的人都出去了。訓練營也隻開了半邊燈。阿堅綁上纏手帶，圍著訓練營跑了兩圈熱熱身，就好像已經成為拳擊隊的一員了一樣。

　　接著做了幾分鍾波比跳，把手機調成計時模式，三分鍾一回合，開始打基本拳法。

　　阿堅打了三回合已經開始出汗了，他不知道在暗處有一雙眼睛在看著他。

　　吸煙區裡，砂輪摩擦著火石，燃起一根“文石”，抽煙的人卻不是水哥。

　　一根煙的功夫，他站起身推開吸煙區的門，從暗處走向明處，向阿堅的方向走去。

　　“啊?羅...亮...亮哥...”羅亮將近兩米的身高就這樣站在阿堅面前，是一種前所未有的壓迫感。

　　“沒事，你練你的。”羅亮把放在器械上的外套穿起來，“怎麽今天來練拳了?”

　　“哦哦，那個，想來找水哥的，最近在練拳法，想學防守來著。”

　　“拳法練的還湊合，我來教你防守吧。”

　　“亮哥，這?”

　　“抱架。”

　　“呃，好，好的，亮哥。”

　　面對這種“脅迫式”教學，阿堅一時不知所措，但是他不知道眼前的羅亮，正是道魔夢之隊的“頑石”！

　　“站姿是防守的關鍵，如果你站得很好，你已經防住了對方的很多種進攻;步法和平衡也是防守的關鍵，良好的步法和正確的站姿已經可以防守對方80%的進攻。”羅亮字正腔圓，“類似的話，老水應該跟你說了不少，良好的防守可以讓你取得控制權、消耗對手體力、建立反擊。這些簡單的話需要你一段時間內反覆的體會。”

　　“對的，亮哥。”阿堅聽見水哥的名字和這種熟悉的感覺，也開始認真起來。

　　“防守的策略是動態防守，要用相應的防守方法去防對方相應的進攻。我們就看老水之前教你的拳法。”

　　阿堅穩穩的抱著站架，空曠的四樓訓練營，此時就好像孕育幼獸的巢穴一般。

　　“刺拳是對手出拳頻率最多的拳，也是最容易打到你的拳，

亦是建立後續進攻的拳;所以盡可能地阻截對手的刺拳，不僅是防守的關鍵，也是整個拳擊的關鍵。”　　“阻截對手刺拳的方法有很多種，最基本的是從站姿開始，後手收肘，拳放松打開，把手向中線或上部中線移動，用掌根去阻截對方中指的關節，動作要小，要快，防止對方打出刺拳假動作，後跟重拳，就好像在玩拍手背的遊戲一樣，你要隨時做出反應。如果你的動作過大、‘追拳防守’，對手一個刺拳虛晃過後，一個左勾就很輕易地打到你。”

　　羅亮給阿堅說著掌跟阻截的位置和動作，“可以像阻截刺拳那樣去阻截右直，甚至可以把前臂抬起來阻擋，這種方法很好，但是對判斷對方是直拳還是變角度的右手拳要求較高;高頻阻截右直的方法是把左拳拿到前額的高度，手指關節放在前額，腕關節在眼睛的高度，轉身，小臂保護下巴，頭也被保護好了，而且視線沒被遮擋。最壞也要用右眼看對方，轉身不需要太誇張，對著鏡子練習時，下巴被保護好就可以了。在拳擊比賽中都帶有拳擊手套，所以這樣的防守非常奏效。”

　　“亮哥，”阿堅學習著防守動作，“如果你用全力打我，這樣能防得住嗎?”

　　“現在交給你的，是接觸性的阻截防守，如果能躲閃掉來拳那更好，不過那是後話;你記住沒有固若金湯的防守，即便是頑石，也會被狂風般的進攻打開，所以你要堅硬，更要聰明。”

　　看來羅亮也是一個不錯的“教頭”，“阻截左勾

　　跟阻截右直的方法一樣，注意手要收緊，輕微轉身，手拿起來手指關節貼在前額，下巴必須被保護住，不可以過多暴露自己。這樣的防守也可以為後續反擊蓄勢。如果對方打組合拳，比如最常見的刺拳右直左勾，可以阻截、防守、防守，這樣的防守組合可以應對50%的組合拳了。又比如對方打雙刺拳右直左勾，可以阻截、阻截、防守、防守，練好這些防守可以防住對方80%的組合拳進攻，要判斷對方來拳，多加練習。”

　　“組合拳的防守好像很難啊亮哥，不知道是怎麽樣的一個節奏。”

　　“你現在還沒開始打組合拳，等你開始打了你就知道了。”

　　“對了亮哥，水哥說你們打職業的，身體擊打會更多。”

　　“是啊，技術原因導致的，職業很多時候是重拳說話，不像業余的那麽技術豐富;對於基礎的身體部分的擊打可以順應被擊打的方向側身，如果對方打擊偏正，可以在側身同時轉身，轉身的同時，也為另一側的反擊做了蓄勢。運動的是腰部，肘貼身，手放在下巴處，側身加轉身去防守;而上勾拳，則是轉身用小臂或肘承受打擊。”

　　“現在看來，每種拳法都有對應的防守，每一拳不是簡單的擊出就能收獲效果的。”

　　“閃躲那些等你水哥教你吧，我不靈活哈哈，不過最後再教你一種‘殼式防守’。”

　　“殼式防守?”

　　“恩，這是一種很有效的防守，適用於多種情況的一種較安全的防守方法，特別是跟步法配合在一起運用時，這種防守方法基本上可以應對所有來拳。肘貼在肋骨上，手拿起來放在前額處，掌跟向內一點。這種防守的缺點是，如果你沒有一種有效的反擊方法，對方最終還是會打到你。可用於戰術之間的過渡，比如你在內圍貼緊，想要逃離時，或者你打完拳，想要安全地離開。使用不要過於頻繁，因為越想守住一方，就會越不自覺開放一方。要靈活一些，加上身體的轉動，側身，手放好後，身體的微小動作可以說是防守的精華點，有時一個身體轉動在防守中會起到很大的作用。殼式防守如果不用於戰術之間的過渡，本質上是一種消極防守，結果就是破防被KO或者裁判終止比賽，但是有些拳手在摟抱外也利用殼式防守強製休息，並且在對方肆意進攻時在殼式防守下窺探時機打出同側異側反擊。”

　　阿堅擺好殼式防守的動作，“亮哥，你來打我幾拳。”羅亮沒有客氣，勾拳左右上下開工朝著阿堅“稚嫩”的殼式防守轟去，阿堅一時間左搖右晃，“亮哥，感覺被車子撞了一樣，受不了受不了。”

　　“哈哈，這就是量級的差異;怎樣防守都會有漏洞，動起來，阻截、防守、會讀拳，提高自己的防守水平。”

　　“記住了亮哥，今天真是收獲頗多，謝謝你啊亮哥。”

　　“不存在的話，去水吧那洗把臉擦擦汗。”羅亮說著往休息區走過去，坐在休閑區的沙發上。

　　阿堅擦著汗，“吸煙區那邊燈沒開，一開始我還以為四樓沒人呢，對了亮哥，他們人都去哪了?”

　　“聚餐去了，我們打比賽不是剛回來嘛。”

　　“對哦我都忘了，亮哥你今年打的怎麽樣?”阿堅自來熟一樣，坐在羅亮旁邊的沙發上饒有興趣。

　　“還行，今年終於把重量級一統了。不過今年的紅人是許凱傑，讚助賽那麽多，帶公司掙了不少錢，公司的聯賽，帶公司分的錢說白了本來就是公司的錢。”

　　“這麽厲害！重量級才是最牛逼的啊;許凱傑我也知道，跟水哥一個量級的，亮哥你怎麽沒一起聚餐啊?”

　　“聚光燈下站久了，回到黑暗中才能看清自己。”說著，羅亮點起一根煙。

　　“水哥也抽這個牌子的香煙。”阿堅看見了羅亮的“文石牌”香煙，“水哥也說過類的話，說是唐總教導他的。”

　　“這是每個拳擊手都要知道的，不能忘本。”

　　“嗯嗯。”阿堅在水吧打了點水，也給羅亮倒了一杯，“亮哥，讚助賽是怎麽一回事啊?”

　　“謝了。”羅亮接過水，“就是公司平台以外的賽事。像我們現在回來，一直到年後就都是休賽期了，過完年回來到6月份，屬於常規訓練期，6月份到10月份屬於備賽期，11月、12月就是賽事期;在常規訓練期和備賽期一般公司裡會給職業隊的安排一到四場外面的比賽，就類似於讚助賽這樣的，收入還可以，還可以帶公司掙點錢不過這也只是我們公司的一些職業模式，跟外面還是有區別的。”

　　“原來是這樣啊， 聽水哥說他也在考慮職業的事情。”

　　“恩，港教練找他聊過好幾次，應該也是唐總的意思，不過老水好像還沒找唐總聊這件事。”

　　“小羅，恭喜你啊，越來越厲害了。”祥鈴叔來到訓練營的門口。

　　“誒，叔，謝謝謝謝，沒啥好表揚的。你們結束了?”

　　“是啊，好幾個人都喝多了。”

　　“祥鈴叔好。”阿堅也站起身來，“亮哥，那我先回去了。”

　　“好，也不早了，回去吧。”

　　“小子啊，跟你爸問好啊，這幾天都沒送貨，見不到你老子。”

　　“好，祥鈴叔，亮哥，我先回去了。”

　　阿堅夜幕中趕回家，羅亮也來到三樓安頓幾個喝醉的拳手，水哥把李總放在辦公室的沙發上，打開了辦公室的中央空調，蓋上了毯子，也上到三樓。

　　“水，李總扔沙發上了?”

　　“是啊，喝醉了就睡公司，老慣例了。”水哥打了個哈欠，“怎麽樣，那小孩來了沒?”

　　“照你的吩咐，教給他了。”

　　“喲，那還真是恰到好處，我這包煙沒白給，哈哈。”

　　“呵，我們倆之間還談這個。不過說真的，這個小孩挺不錯的，就像我一開始一樣，什麽都不懂。”

　　“一開始不都一樣嘛，都不懂，他還好一點，喜歡刨根問底，練習也挺認真的，不然我也不會注意到他，更不會教他。”

　　“晚上吃飽喝足了?玩的怎麽樣?”

　　“都還可以，一年到頭了，還算圓滿吧。總之，謝謝你了，亮。”