【佳君不遺憾】三十一 2023年10月6日

繁简轉換
[繁]
[简]

選擇背景顏色

選擇字體大小
[特大]
[大]
[中]
[小]

[回報錯誤]

《佳君不遺憾》三十一 2023年10月6日

　　二零二三年十月六日，周五，陰，小雨。

　　下午一直在下雨，小雨，細雨。沒有去跑步，改成無氧了。

　　上午沒有鍛煉，感覺一直沒有精神，學習的時候感覺全身酸疼無力，身上沒勁。

　　我每次鍛煉上肢後都沒拉伸，導致這種力竭感久久不散，實在太難受了。

　　明天先學拉伸，另外，不要過量，少量多次吧。

鍵盤左右鍵 ← → 可以切換章節