早晨五點半，王宮侍衛團營地。

　　今天早上例行訓練的王宮侍衛團士兵們，看到了讓他們懷疑自己雙眼的場景。

　　那就是尊貴的王國公主殿下，居然在他們的訓練場上跑著步，身後還跟著一個與公主差不多年齡的紅發小女孩，看那長相和細膩的皮膚就知道，這也是一名來自於貴族家庭的女孩。

　　侍衛團首領站在一邊看著，臉上也流露著疑惑不解的神色，之前他見到公主殿下還以為對方隻是恰好路過這裡，可是誰知道直接就開始在他們的訓練場地裡鍛煉起來。

　　王宮侍衛團的營地是處於王宮的西北方向，訓練場地是佔地面積約有上千平方米的沙地，環繞的跑道長度也達到了足足六千米左右。

　　看著跑得滿頭大汗的公主和女官，侍衛團首領也隻能和手下們在周圍看著，至於出聲阻止，為什麽要阻止?

　　公主殿下這很明顯是在鍛煉身體，又不是在做什麽危險的事情，而且在這種戰事頻繁的年代，一名身強體壯的領導人會更加容易被軍人所接受。

　　“你們也一起鍛煉啊，不然我們兩人單獨佔著多不好意思啊。”愛麗絲剛好跑到了侍衛團首領的身邊，一臉好奇得問道。

　　“不不不，公主殿下您盡管鍛煉就好了，我們晚一些再鍛煉沒事的。”侍衛首領連忙說道。

　　“好吧。”愛麗絲也沒有強求，便開始接著跑動起來，她現在的目標最開始是每天跑一萬兩千米，然後再開始做肌肉強度鍛煉。

　　後方的波琳娜開始後悔為什麽要同意和公主殿下一起鍛煉了，這一萬兩千米跑下來直接將她累的氣喘籲籲，頭髮都被汗珠給浸濕了。

　　不過她在看到愛麗絲雖然同樣汗水浸濕頭髮，可是氣息卻是微微喘息，和她完全不一樣。

　　旁邊一直看著的侍衛團成員們心中開始有點佩服了，要知道就算是他們平常例行訓練，也就跑大概八千到一萬米。

　　而且就算是他們體力中最好的侍衛團首領，跑一萬米下來也頂多和公主殿下差不多的反應，這就可以看出公主的身體素質十分強了。

　　不過這些侍衛們並不知道，愛麗絲的身體素質並沒有他們想象中的強大，她隻是會在奔跑中調整自己的呼吸，盡可能保證肺部的造氧能力不會浪費掉。

　　停下腳步，愛麗絲開始調整起自己的呼吸，這時一名侍衛連忙跑上前，將兩條乾淨的毛巾遞給了公主。

　　“你先歇息下吧，力量訓練你就不用跟著我做了，明天開始我會把調整呼吸的方法教給你的。”

　　愛麗絲將毛巾遞給了還在氣喘的波琳娜，同時也擦乾淨了自己額頭的汗水。

　　之所以沒有在鍛煉之前，就將調整呼吸的方法教給波琳娜，是因為愛麗絲想看看波琳娜她的真正身體素質如何。

　　結果很讓愛麗絲驚訝的是，自己和波琳娜的身體素質都十分強悍，原本估計隻是勉強超過成年人的體質，現在又要重新開始估計了。

　　畢竟之前愛麗絲也就準備跑個六千米測試下看看體力的極限，可是在跑完一萬兩千米後，才發現體力的極限並不是她之前所估計的。

　　看著旁邊沒有憑借呼吸法，單靠身體素質就能跑下一萬兩千米的波琳娜，愛麗絲知道這可不只是單靠身體素質就能堅持下來的。

　　“不，我，我也要跟著公主殿下一起訓練。”波琳娜原本是已經累到半蹲在沙地上，可是聽到愛麗絲的話立刻又強打精神。

　　公主殿下以前也根本沒有接受過任何訓練，

看那些侍衛們的目光就知道了，那麽人家可以做得到的自己為什麽不能做到?　　愛麗絲臉上突然露出了笑容說道:“既然你堅持，那就跟著我一起進行接下來的訓練吧。”

　　接著愛麗絲轉頭看向旁邊的侍衛首領問道:“你們這裡有力量訓練用的設備嗎?”

　　“有的，公主殿下請隨我來。”侍衛首領連忙回應，然後轉過頭對著那些屬下們吼道:“都愣著幹什麽，給我滾去跑步，今天誰沒跑下一萬兩千米以上，都沒飯吃！”

　　愛麗絲聞言隻是笑了笑沒有說話，提升訓練量是好事，畢竟她這麽個十三歲的小女孩都能跑一萬兩千米了，那群成年男性怎麽也不可能弱於她的。

　　來到沙場邊緣一個巨大的營帳前，拉開門簾跟隨侍衛首領進去後，愛麗絲就看到了大量的訓練器材，比起前世的健身房還要更多。

　　伸手抓住地面上，一個和前世啞鈴很像的物體，愛麗絲一發力就發現在重量上這玩意已經達到了八十斤的地步。

　　可是看外形大小，換成前世的啞鈴頂天就二十斤不到，可是在這裡卻超過了四倍，幾乎已經達到了黃金差不多的重量！

　　‘看來這個世界的金屬和冶煉技術比起那個世界都要強很多。’

　　愛麗絲隻是微微一思索就大概明白了，這是金屬的本質和鍛造的技術原因，導致這個世界的金屬密度要高於那個世界很多。

　　“公主殿下，那邊有更輕的。”侍衛首領以為公主殿下嫌重了，於是就善意得開口提醒道。

　　他也是有點怕愛麗絲忽然倔脾氣上來，把肌肉拉傷了就不好了，於是接著又說道:“力量訓練從輕往重慢慢來是最合理的方式。”

　　可是誰知道，愛麗絲隻是雙腳微微一動，緊接著就將這重達八十斤的啞鈴提了起來，並且還在手裡擺動了兩下。

　　侍衛首領已經有點目瞪口呆了，要知道公主殿下可是沒修煉過鬥氣，就算有一定的鍛煉也不可能如此輕松得拿起這八十斤重的啞鈴啊。

　　而且看那輕松的樣子，似乎還留有余力沒有使用出來，這公主殿下的身體素質該有多可怕啊。

　　沒有管一旁侍衛首領的神色，愛麗絲能夠做到這一步，是因為她能夠靈活運用自己身體的每一份肌肉，而那些侍衛首領訓練的時候隻是單純得使用固定的肌肉。

　　‘看來可以確定，這個世界的戰士對於肌肉和身體的運用並沒有挖掘很深，或許到某些高階戰士才會開始注意這方面吧。’