補給完畢後，楊瀟又騎了兩圈，然後就洗洗澡做了下恢復運動，也到了午飯時間。

　　吃中午飯時遇到了路上碰到的兩位大姐，熱情的打了個招呼後，楊瀟按照教練的建議買了食物開始吃飯。

　　隊伍沒有專門的營養師，劉教練就一塊兒兼職了，想想也是挺辛苦的。

　　吃完飯後，並沒有急於去繼續訓練，畢竟剛吃完飯劇烈運動有傷腸胃，非比賽時間他對這個方面很是注意。

　　稍微活動了一會兒又午睡了半小時，下午準備好飲料後繼續開始訓練。

　　不過這次訓練就不孤單了，因為楊瀟發現來了一整隻騎行隊。

　　一看就是為了比賽來訓練的，整隻隊伍看起來更偏向衝刺隊伍一些，而越是衝刺隊伍越需要一些爬坡訓練，不然成績太難看也不好。

　　“楊瀟?”

　　剛卡上鎖鞋準備開騎的楊瀟聽到了一聲不確定的的呼喚。

　　楊瀟扭頭一看，原來是老熟人，不過鑒於他的名字特殊，叫畢夏，就不稱呼全名了。

　　“原來是夏哥啊，我說哪個騎行隊來訓練，原來是你們飛鳥隊啊。”

　　“這不是想在X市拿個好點兒的成績麽，我們教練直接幫我們網上申請，然後托關系來這裡訓練兩天。”

　　“看來你們多了好幾個新人啊，有好幾個我都沒見過。”

　　畢竟是老對手了，兩個隊伍間還是比較熟悉的，不過也就是場上的對手，場下還是該交往交往的。

　　“有幾個新人苗子不錯，要不要一起訓練啊?”

　　“那就不用了吧?對了你們是反騎還是正騎?”

　　楊瀟覺得還是需要問一下，畢竟雖然這裡人少，但是路並不是很寬，防火道是六米的路，要不是為了大型消防車通過，估計還會更窄。

　　不寬的路面在彎道時對向車還是有小小的危險的，畢竟大家都知道這裡沒啥行人，壓彎肯定都是不會太顧及中線的，不然也不會來這裡訓練了。

　　“我們應該順時針吧，第一天來，先適應適應。”

　　“那好，我也順時針騎好了。”

　　“怎麽就你一個人啊?你們極速隊其他人呢?”

　　“我這不是來恢復訓練嗎?前幾個月的事故你也知道的。”

　　楊瀟攤了攤手，說道。

　　“嗯，本來我以為在賽場上見不到你了，現在來看，還能見到，真不錯，加油！”

　　“哈哈，一起加油。一會兒碰上了可以一起騎一段。”

　　“沒問題，你先出發吧，我們要集合了，估計幾分鍾後也該出發了。”

　　楊瀟回了個OK後就開始繞圈騎行了。

　　楊瀟出發後十分鍾，飛鳥騎行隊簡單集合做了下拉伸動作後也出發了，他們今天的任務是十圈。

　　不需要保持陣型，誰先騎完誰就可以吃飯休息。

　　楊瀟第二圈爬坡到一半時就看到了他們騎行隊落後的幾名笨重的衝刺手了。

　　說笨重實際上隻是和爬坡手體型相比而言，相對普通人來說即使衝刺手也是比較瘦的，而且爬坡速度也比普通騎友快很多，隻是相對而言罷了。

　　楊瀟輕松的追了上去，在衝刺手異樣的目光中進行了超越。

　　楊瀟發現自從他的體力增加後，爬坡時搖車的持續時間有了不小的提升。

　　爬坡手的消瘦體型注定了肌肉維度不會太大，也就限制了力量上限，在力量增長受限時體力的增加對他收益是最大的。

　　楊瀟為了增加自己的爬坡速度，

現在已經開始不斷的練習長時間搖車爬坡了。　　隨著追上對方的隊員後，不斷的有對方的隊員被追上，在楊瀟騎到第四圈時，爬坡時追上了畢夏。

　　畢夏看了一眼一直搖車爬坡的楊瀟，暗歎了一聲竟然又強了，然後就加快踏頻跟上楊瀟。

　　“現在你搖車比以前強了啊。”

　　楊瀟扭頭一笑，雖然人在疲累狀態下笑容不會很好看，但是好歹算是笑了一下，說:

　　“最近鍛煉感覺提升不少。”

　　“要不要比一圈?”

　　“好啊。怎麽比?”

　　“前面那個小夥是我們新來的爬坡手，叫王彥斌，一會兒加上他，下一圈咱們比爬坡。”

　　“沒問題，走，咱們先追上他，也快到坡頂了。”

　　他們二人加速追上前面的王彥斌，小夥子自然是同意的。

　　單純的枯燥訓練也是挺無趣的，來場小比賽調劑下也是經常的事兒。

　　還有一點就是人家都是統一的騎行服，楊瀟這不一樣顏色的騎行服簡直是鶴立雞群般的耀眼。

　　打擊對手， 鼓舞自己士氣也是很重要的一環，就算打擊不了也不能看著他不停超車這麽囂張啊，就算他是急速隊偏爬坡的主力也不行，誰還不是主力不是?

　　三人畢夏打頭，楊瀟收尾快速的放到了坡底，路過生活區後2KM就是爬坡的開始了，也是環形路最長的5KM上坡。

　　三人按照正常的訓練速度來到坡底附近，隨著畢夏的一聲開始，小小比賽拉開了序幕。

　　三人都屬於爬坡較強的選手，自然也不需要互相多說什麽。

　　王彥斌年輕氣盛，剛開始爬坡就開始了進攻。

　　經驗豐富的畢夏和楊瀟快速的跟上，如果在坡底就被他進攻成功，甩開兩人的話，那麽這倆人幾年的比賽經驗就可以喂狗了。

　　隻有五公裡的坡道並不算長，注定是在不斷的進攻和防守中度過的。

　　楊瀟的打算很簡單，在4KM處有大約200米超過15%的陡坡，而那裡也是他準備發起進攻的地方，在之前他只需要防止被拉開太遠就可以了。

　　五米是一個很短的距離，但是在自行車手爬坡的過程中又是一個遙遠的距離，如果在自己全力騎行時，被對方輕易的拉開了五米或以上的距離，那麽就很難再追上了。

　　王彥斌開始加速，在坡道上的速度已經提高到了25，然而並沒有達到他想要的效果，後方兩人仍然緊緊跟住了。

　　畢竟是才加入騎行隊的新人，在騎遊時的方式方法顯然並不適合與這種實力不比他差的對手比賽的情況。

　　楊瀟敏銳的發現了這一點，而畢夏也有點兒頭疼。