如果說西部的籃球是富有開拓精神的主張進攻的話，那麽東部的球隊就是一股老型重工業的作風，一種老派的籃球，防守為主的風格，而這就是東部的籃球。

　　如果要選東部防守籃球的代表的話那麽凱爾特人、尼克斯、活塞、步行者、公牛、雄鹿和鷹隊都是傳統的代表。

　　湖人是西區的霸主，而拿到NBA最多17個總冠軍的凱爾特人無疑是東區的台面了，但是和湖人打得華麗不同的就是他們也算是一支攻勢籃球的球隊，但是他們強大的攻擊力是建立在他們超強的防守上面的。

　　全場緊逼的壓迫式防守，這是很多防反球隊守轉攻的打法，而凱爾特人就是此中的創始者，基本上就是以內線為防守核心大量使用壓迫性的夾擊來製造對手的失誤或者逼迫對手盡快攻進禁區從而讓拉塞爾蓋帽之後就是由拉塞爾拿下籃板從而守轉攻由庫西來策動快攻，所以凱爾特人的內線不需要攻防都能統治內線的的怪物，所以歷來凱爾特人的內線核心都是機動性好移動能力快速的中鋒。

　　這種全場的緊逼壓迫式防守看某種意義上被凱爾特人的其它教練尤其是老尼爾森繼承，之後又傳承到喬治-卡爾那裡，所以90年代卡爾帶領的西雅圖超音速的那種輪轉夾擊防反式防守多少都是繼承了老式凱爾特人防守的傳統。

　　 70年代考恩斯沒有拉塞爾那種防守端的防空能力，所以那時的凱爾特人更多的壓迫式接觸和地面性的防守，但是本質上依然還是拉塞爾時代的傳統，只是比拉塞爾時代要更狠而已。

　　到了80年代因為坐擁NBA歷史最強前場組合，所以凱爾特人沒有和傳統相比慢了很多，也沒那麽狠了，但是帕裡什依然還是一個有著不錯機動性的大個子中鋒，而麥克海爾的單防能力解放了伯德使得伯德可以四處填空緝盜。

　　到了21世紀加內特來到凱爾特人之後凱爾特人的防守已經不再是那種全場緊逼式的壓迫式防守了，因為這支凱爾特人並不是一支打防反的球隊。但是防守端的壓迫感和狠依然還是老凱爾特人所獨有的傳統。

　　尼克斯的防守則是相比起凱爾特人的壓迫和狠來說他們的防守突出的一點就是硬。

　　 50年代他們第一個強盛期的時候他們的防守就是以強硬著稱了，那時他們的內線有“野馬”哈裡-加拉丁以及NBA第一個黑人球員內特-克利夫頓這些足夠強硬的家夥，而從這裡就可以看出他們防守端的強硬了，也是他們可以連續3年殺入總決賽的砝碼，那時他們的內線群是唯一可以和湖人抗衡的球隊。

　　 70年代初第二個強盛期他們依然很強硬，但是防守端要更規整和更狡猾了許多，威利斯-裡德代表的是強硬，德布斯切爾代表的是軸心與穩定，而弗雷澤則是代表著球隊在防守端和迅捷和狡猾，這三點之所以能夠迅速的融合起來最關鍵的就是作為這支球隊實際上的攻防軸心的德布斯切爾了。第二個冠軍他們的防守也依然強，但是裡德已經傷得巔峰不再了，他缺失的那部分由傑裡-盧卡斯頂上。而且在很多人包括他們自己也認為這個冠軍更多是靠著那套過於豪華的陣容在天賦上的發揮從而取得成功的。但是不可否認的就是自NBA進入場均100分賽季之後他是第一支把失分限制在100分以下的球隊。

　　 90年代他們更是把強硬發揮到了極致，脫胎於“壞孩子軍團”的黑幫式鐵血防守，他們少了一絲活塞壞孩子那樣的狡猾，

但是在強硬度上卻是有了一個小小的升級，所以他們是歷史最不待見的球隊，但是在東部他們迎來了一個複興。　　尼克斯的強硬防守看著就很明白了他們的強大都是靠著當時頂級的防守，而防守的核心就是他們強大的內線群，無論是50年代加拉丁、克利夫頓、康尼-西蒙斯還是70年代的裡德、德布斯切爾和傑裡-盧卡斯又或者是90年代的尤因、奧克利、梅森(拉裡-約翰遜)。他們的內線群在當時都是聯盟數一數二的，單個來說的話他們未必是最強，但是組合成一起的威力是相當恐怖的。

　　但是比較遺憾的就是除了70年代還算好之外，尼克斯的防守和內線群打法本質上不受紐約的主流和媒體喜歡，他們甚至對此還炮轟尼克斯，畢竟對於身處於世界之都的紐約媒體來說，他們怎麽能夠忍受堂堂“大蘋果城”卻打出那種籃球呢?我們應該要華麗、要天才、要天之驕子才對的，所以其他時期尼克斯不乏天才，並且走天才路線，但是基本上戰績卻都是普普通通，要不然就是一爛到底，其中紐約那些自以為是的媒體到底起到了多少作用真的是可以想得出來的。

　　活塞的防守則是完全體現了底特律這個城市的工業風格，藍領的粗野和鐵血，除此之外也透露著精密的秩序和一絲狡猾。

　　“壞孩子軍團”時代其實是活塞隊的第二個強盛期，他們第一個強盛期時還在韋恩堡那裡，並且兩次殺入了總決賽但是最後都飲恨而歸，比較有名的就是當時的主教練查爾斯-埃克曼是裁判出身的！

　　“壞孩子軍團”雖然極度遭受當時的對手痛恨，但是他們也是給當時NBA防守為主的理念開了先河，雖然之前也不乏一些以防守為主的強隊，但是他們並沒有打開這個大門。而自從“壞孩子軍團”取得成功之後各種經典的防守戰術就開始層出不窮，這極大豐富了NBA的戰術打法，所以“壞孩子軍團”雖然不受對手和主流的喜歡，但是他們的確是給NBA的發展做出了決定性的貢獻的，而且這個隊裡面有不少老奸巨猾的家夥，所以相比起之後萊利以他們為藍本所打造的紐約尼克斯和邁阿密熱火，他們的天分可能差一點，但是要更狡猾。

　　 21世紀的五虎時代雖然卡萊爾給這支活塞打了一個相當好的底子，不過拉裡-布朗也是對其做出了一些小調整，他們沒“壞孩子軍團”那麽被對手痛恨，以及過於粗野的鐵血，因為他們更沉默。但是他們依然保有那種獨有的鐵血和精密的秩序。

　　上面那三支是最能代表東部防守風格的球隊了，基本上東部那些經典的防守球隊大多都誕生在這三隊裡面，他們代表的是對抗、強硬和壓迫性，足夠的狠所以極易受到對手的痛恨。