“二哥,我到現在還是想不明白,好好的國慶。”
“七天的假期!”
“七天啊!”
“我怎麽跟你們兩個都泡在球場上了。”
星爺在球場邊的一處陰涼處,一邊用自來水洗著自己的臉,一邊絕望的說著。
今天是國慶的第七天,在前七天裡,他經歷了一段非人的經歷。
讓他再一次記起那段他故意遺忘的記憶。
“星爺,可是我怎麽感覺大家都練同樣的東西,你還是胖了一點。”柯二有些驚訝的看著周星裸露出來的上身。
與柯二充滿爆發力的身形不同,小星的身材屬於那種外圈布滿脂肪的類型,但是一旦用力,就能隱隱看到其隱藏在脂肪下面的肌肉。
“好像是有一點。”
小星拍了拍自己極富彈性的肚子,不好意思地摸了摸頭,笑著說道:“這不是最近訓練量大增了嗎?”
“你是不知道二哥,每次練完之後回到家裡,那種饑餓的感覺啊。”
“就如同我每一個細胞裡都爆發出渴望能量的聲音。”
自從學了生物這門課後,小星倒是很喜歡把細胞掛在自己的嘴邊。
“所以每頓就多吃了兩碗飯。”
“葉梓,你怎麽這個表情?”
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周星看著葉梓那個目瞪口呆的樣子,瞬間氣不打一出來,本來習慣偷懶的他,這幾天硬是在葉梓的調侃下,滿負荷運作,害的周星自己胖了三斤,現在都快接近一百六十斤。
葉梓在給周星的話驚醒後,才說道:“小星,你是認真的嗎?兩碗,你之前在我家不就已經能吃四碗飯了嗎?”
葉梓是真的很佩服小星的飯量,即使自己家裡身處海邊,海鮮比較便宜,但是周星每個月給的夥食是兩千塊啊!兩千塊錢的夥食費倒最後因為實在是吃太多了,小星又不好意思地添了五百塊。
這還不包括他自己買的那些牛奶和零食。
“那裡,回到家裡後,我已經沒吃那麽多了!”小星憤憤不平地說道。
“那吃了多少?”
“額。每頓就吃三碗半吧,然後最近食量增大,也就吃到五碗多一點,沒有吃到六碗那麽多吧。”小星摸摸自己的後腦杓。
“有區別嗎?”葉梓一臉看ZZ的表情看著小星。
“我說,葉梓,你怎麽老那麽關心我的飯量。吃那家大米了?”小星給葉梓看到惱羞成怒。
“這都沒有,只是星爺,你應該好好感謝袁叔叔,是他把你養的這麽胖的!”
“滾!”
…….
在國慶七天的時間裡,柯二他們每天都是以高強度的訓練。
包括每天早上的體能訓練,下午的彈跳力訓練,以及晚上的投籃、運球訓練。
下午選擇彈跳訓練是為了避開太陽猛烈的時候,雖然國慶期間,氣溫已經降到二十八度左右,但是陽光還是足夠猛烈。
加之在葉梓的要求下,眾人為了扣籃夢。就進行彈跳訓練。
在葉梓的挖掘下,柯二的彈藥庫裡有不少東西,都給葉梓挖了出來。
包括彈跳七十二式。
其實也沒那麽多訓練方式。
最基本就是抬腳後跟訓練,這個動作主要是為了提高小腿肌肉力量,通過每次用腳掌的力量帶動全身,進而提高小腿的爆發力。
每次十組,一組十個。
深蹲的話,柯二倒不是很建議葉梓他們訓練,因為太傷膝蓋了。
像之前的話,在海邊訓練,還可以在海裡,通過海水的浮力和保護,來減緩膝蓋的損傷,而如今在北江市裡,已經沒有那麽多優質的條件。
所以一般蹲下的話,屁股下移的程度都沒有到達膝蓋的位置處,都在其上方停止。
而柯二喜歡讓小星坐在他肩膀上,然後讓小星扶著燈柱,然後進行下蹲訓練。
小星完全沒有意見,他十分享受這種方式。
當然,柯二的彈跳訓練方案,最恐怖的方式還是單腳跳樓梯。
因為小星的關系,三人老是能偷偷溜進二中,在行政樓裡,每天早晨都會在那裡傳出陣陣響聲。
通過七天的訓練,小星彈跳力進步不是很明顯,但是柯二已經徹底能扣籃,而葉梓的彈跳力也增長迅猛。
…….
在第七天的晚上,柯二在小星的搓使下,三人一起去一個有名的室內籃球館打野球。
每人繳了十塊錢入場費後,進入裡面。
“二哥,二哥。”
“就是那裡!”
小星指了指一個高中生的球場,其他都是一些大老爺們。
柯二一直挺煩了大叔打球的,絕大部分原因是大叔下手太狠了。
一場比賽打下來,你突破幾個,你的手就肯定給打幾下,毫不留情地那種。
所以一般,柯二也喜歡找那些和自己年齡相近地打。
憑著柯二、葉梓和小星三人近乎無解地配合,很快就把這個場地給打下來。
“老大, 那三個人打球挺不錯的。”一個眼睛很細長的人對著他身邊的高個子說道,這個高個子在五分鍾前給他們打下來。
“不知道是哪個學校的,以前沒碰到過。”高個子有些無奈的說道,自從上了高中後,因為繁忙的學業,高個子自認為自己的水平下降了很多。
“會不會是城南高中的。那邊的話,高手就挺多了。”眼睛細長的人想了一下,冒出了這句話。
“有可能。”在他們談話的瞬間。
柯二已經殺進了油漆區內,面對空無一人的籃筐。
柯二高高躍起!
“他想幹嘛?”場下的人在看著柯二高高躍起時,心裡都冒出了這句話,因為這個高度實在是太讓人震驚了!
“砰!”
在一陣巨響後,籃筐發出咯吱咯吱的響聲,球從網裡落下,而柯二仍舊掛在框上!
“扣籃?”
“扣籃!”
不止是柯二這個半場,這個室內籃球館的人都像個木頭人一樣,一動不動地看著抓在籃上的柯二。
而小星和葉梓對視了一眼,都露出了得意的笑容,作為兄弟,他們兩個都為柯二自豪。
在十三歲這一年,重生以來的柯二徹底地掌握了扣籃,接下來,他將會繼續前行,突破自己的極限!
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