“極點?那是什麽?”段旭看著鄭一凡速度越來越快的速度，目不轉睛的問教練。　　““極點”的產生，主要是由於內髒器官的惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內髒器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現為“極點”的產生，這是一種正常的生理現象。它與訓練水平、運動前的準備活動有關，經常參加鍛煉的人，“極點”出現得晚，持續時間短，身體反應也較輕;反之，“極點”出現得早，且持續時間長，表現得也較重。發生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善後，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。”教練耐心的解釋。

　　“那按理說，以一凡平時的鍛煉量，他的極點不應該出現這麽早啊。”

　　“哦?他平時是個熱衷於運動的人嗎?”教練問道。

　　“嗯，是的。他幾乎每天早上都去操場上跑步，耐力應該是沒有問題的。”段旭轉過頭向教練解釋。

　　“那也不一定。也有可能他今天早上做過什麽劇烈運動也不定。”教練推斷的八九不離十。

　　“早上?劇烈?運動?”段旭偷瞄了尹晨晨一眼，沒想到尹晨晨也正向這邊看來，給了他一個微笑。段旭看著如花似玉的小美女，不禁心裡暗罵鄭一凡一聲:“牲口！”

　　這時跑完折返跑的鄭一凡，渾身淌著汗走到教練面前，教練滿意的點點頭，然後從段旭手裡結果一塊毛巾遞給鄭一凡:“我叫劉凱，剛從米國回國，是一名籃球教練，希望你以後在球隊的日子會愉快！”說完他召集齊全部的七個球員，宣布了今天的訓練計劃。

　　“雙腿分開，雙膝微曲，運球低一點，用力一點，另一隻手始終保持護球的姿勢......七號，你沒吃早飯嗎?”這是教練在控球訓練時對倒霉的七號鄭一凡的評價。

　　客觀來說，鄭一凡的籃球基本功確實太差了，控球能力比他們的12號中鋒劉棟強不了多少。再加上第一次參加這種正式的訓練，難免有些緊張，除了中距離投籃之外基本上劉凱對他的評價都是一個字“爛”。

　　“滴”，清脆的哨子聲響起，大家集合。

　　“今天的訓練先到這，我希望有些隊員能在課余時間多下點功夫，如果表現再這麽差勁，那我就要清理球隊了，解散！”教練最後意味深長的看了鄭一凡一眼。

　　“沒事，慢慢來，今天你的表現已經很不錯了。”段旭拍拍鄭一凡的肩膀。

　　“嗯，我會努力訓練的，一起加油！”鄭一凡堅定的說。

　　“喂！你們兩個，在一起嘀嘀咕咕這麽久幹嘛?”尹晨晨從看台上跑了過來。

　　“額，段旭，我送她回去，回來再說！”鄭一凡向段旭擺擺手。

　　“走吧！我送你回去，今天上午很無聊吧?”鄭一凡滿含歉意的問。

　　“是啊，你們拿著球也不打，隻是練習，看的我都要睡著了。”尹晨晨打了個哈欠。

　　鄭一凡開車把尹晨晨送到家，謝絕了她要留他吃午飯的請求，乘公交車回到了島大，

隨便吃了點東西，他回到宿舍倒頭便睡，今天上午實在是太累了。　　不知過了多久，鄭一凡突然覺得耳孔一陣發癢，不禁用手撓了撓。這時耳邊傳來了“惡作劇”得逞的笑聲，鄭一凡睜開眼睛一看，原來宿舍其余三人都回來了。

　　“別鬧了，我好困啊！”鄭一凡迷迷糊糊的說。

　　“少裝了，今天早上幹什麽壞事了?累成這樣?”段旭笑道。

　　“哪幹什麽壞事，隻是鍛煉身體而已。”鄭一凡依舊迷糊。

　　“嘖嘖嘖......放著這麽一個如花似玉的姑娘你小子還鍛煉身體?一晚上沒回來，怪不得你小子今天訓練這麽差勁。”

　　“胡說！你們怎麽能憑空汙蔑人家清白......”鄭一凡這下聽明白了。

　　“行了，老三，我們都了解你。你小子平常看著一本正經，其實骨子裡就是個人渣，為什麽好白菜都讓豬拱了呢。”老大錢圖一臉痛心疾首。

　　鄭一凡越聽越無語，突然瞥見枕旁的那本《太極拳譜》，拿起來解釋說:“我今天早上練了一早上太極拳，你們看這就是證據。”

　　老二馬傑一把奪過，翻了兩頁表示沒看懂又還給鄭一凡:“拿本發黃的線裝書就想騙過我們?我們智商沒這麽低，沒聽說過誰練太極練的累壞了，你練了幾遍?”

　　“一遍。”鄭一凡老實的回答。

　　這下所有人都覺得鄭一凡是在騙他們了，他們根本不相信鄭一凡練了一遍看起來毫不費力的太極拳會累，七嘴八舌紛紛表示鄭一凡撒謊。

　　“停！我給你們練一遍還不行嗎?”鄭一凡實在受不了他們了。

　　“好！”眾人起哄道。

　　鄭一凡又翻了一遍那本《太極拳譜》，然後深吸了一口氣，開始。鄭一凡的動作一開始還有些生澀，後來竟慢慢熟練起來了，練到一半多，他竟閉上了眼睛，神奇的是，在宿舍這塊巴掌大的地方，閉上眼睛的鄭一凡竟然沒有撞上任何異物。一遍太極拳下來，鄭一凡額頭又出現了細密的汗珠，不過此時他感覺渾身舒爽，上午的疲憊仿佛一掃而光。

　　“這步伐，好神奇.......”段旭喃喃的說。

　　鄭一凡吐出一口濁氣，緩緩睜開眼睛，看著已經石化的三人，微微笑道:“真正的中國功夫，沒見過吧?”

　　“如果把這個步伐加到籃球裡面去，那.......”段旭眼前一亮，突然拉起鄭一凡，“跟我走！”

　　“喂！你們要到哪去?等等我們......”錢圖和馬傑也按捺不住好奇心，也跟了過去。

　　“等等，這聲音，好奇怪！”馬傑拉住一同進入體育館的錢圖。

　　錢圖停住，豎起耳朵仔細聽著，體育館安靜的很，隻是不停傳來“刷”，“碰......”的聲音。

　　倆人漸漸走出通道，映入眼簾的場景讓他們終身難忘。只見鄭一凡腳下踩著奇怪的步伐，手中接過段旭的傳球，連籃筐也不多看一眼，抬手便射。“刷”球空心入筐，然後就是球彈在地板上“砰砰”的聲音。

　　“刷！”

　　“這時第100個。真是不可思議！”段旭感歎道。

　　鄭一凡臉上露出滿意的笑容:“原來是這樣的。”

　　“你們兩個家夥，打什麽啞謎，一凡是怎麽回事，為什麽突然這麽厲害了?”錢圖見倆人終於停了，和馬傑從場邊跑了過來。

　　“很簡單，是節奏！”

　　“節奏?”

　　“沒錯！他真正掌握了自己的投籃節奏！一個投手，之所以要千百遍的練習投籃，就是要維持自己的投籃節奏不丟失，隻要屬於他的節奏找到了，投籃就會變得簡單。隻是我沒想到，別人要苦練上萬甚至十萬的投籃甚至比不上老三十來個投籃掌握節奏來得快，隻能說，老三是一個天生的投手。”

　　“為什麽老三投籃的時候要不停的跑動啊?”

　　“那是因為跑動有助於擺脫防守，甚至有助於幫助他找到投籃節奏吧！”段旭不確定的說。

　　“是的！跑動接球的時候我能感覺到，籃筐就像在我心裡存在一樣，那時候我有種感覺，似乎蒙上眼，我也能將秋投進。”這次是鄭一凡自己說話了。

　　“不是一般定點投籃應該比較準嗎?”錢圖問了一個專業問題。

　　“不是的！著名的NBA球員漢密爾頓就是以跑動投籃出名，他的定點投籃命中率反而更低。”段旭耐心的解釋。

　　“那以老三現在的水平，是不是很厲害了?”

　　“是的，他是我見過的人中唯一一個能連續投中100個球的人。隻不過在球場上，對手會盡力干擾你的投籃節奏，所以並不是訓練時候有多厲害打比賽就有多厲害了。 所以，今天下午，你們兩個人要盡力防守老三不要讓他接球，就算他接到球也盡量去幹擾他的投籃，這樣才能鍛煉出一個一個出色的投手。”

　　錢途、馬傑兩人一聽躍躍欲試，而鄭一凡也有心鍛煉自己，於是接受了這個看似艱難的任務。

　　半個小時之後......

　　錢途一屁股坐在地上氣喘籲籲的大聲嚷著:“不玩了，老三滑的像條泥鰍，抓了半天也抓不到他，反而讓他在我頭上投進好幾個.......”

　　旁邊的馬傑也學錢途坐在地上:“就是，這明明是欺負人，你們都是學院籃球隊的......”

　　鄭一凡一陣無語:“拜托你們倆，不要耍賴好不好，我的衣服都差點被你們扯破了，你們還怪我?”

　　段旭突然一笑，那表情裡像是藏著什麽陰謀:“你們想不想報仇?”

　　“想！”賴在地板上兩人異口同聲的說。

　　“那好，我告訴你們，老三的投籃雖然厲害，但是控球不怎麽樣哦！這樣吧，下面老三不準投籃隻能上籃，還是你們倆人防守他，怎麽樣?”

　　錢途和馬傑聽完眼前一亮，衝著鄭一凡發出不壞好意的笑聲。

　　“這......段旭......我......”鄭一凡很是猶豫。

　　“沒關系，要記住，籃球不光投籃講究節奏，其實控球、還有組織進攻、防守等等所有的一切都是有節奏的，某位籃球專家曾說過，籃球其實就是節奏之爭！”

　　“又是節奏嗎?那我試試！”鄭一凡小聲道。