現在的陸辰已經是脫胎換骨了，現在的陸辰身體達到了前所為由的程度。不過陸辰卻還沒有突破到化勁的境界，卻只是差一點點的感覺。從水桶裡面出來，換好了衣服，靜靜的坐在禪床上。

　默默的運起來了純陽無極功來，武當純陽無極功是道家功法之精華，由張三豐所傳授，此功法是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修煉的功法。此功內外雙修，動靜結合，內練五髒六腑，外練筋骨皮，通過長期吸運、閉、噴氣，並配合身體外部、軀乾、四肢的一系列特定動作的鍛煉和排打，達到卻邪扶正，治傷除病，外可抗擊承打之功效。

　吸氣鶴飛起，呼氣深海底，氣形合為一，丹田是吾依。這是純陽無極功的總訣，慢慢的修煉了起來。純陽無極功分為十三個動作，分別為。

　第一式:五指推腹

　面朝東方，兩腳並立，身體中正，舌頂上齶，呼吸自然，氣神定正，氣沉丹田，目視前方。

　第二式:力劈華山

　以右腳跟和左腳前掌為軸，身體往右旋轉180度，同時吸氣，目視右方，轉身時右手向外平擺至右後下方往右肋處挽掌，握拳屈肘夾肘，拳心朝上貼在右肋處，懸按在右拳上，肘部，掌尖朝後，上身盡量後擰。

　第三式:霸王脫袍

　左腿屈膝半蹲，右腳虛步，足尖點地於左腳旁，右手在屈膝半蹲的同時向外平擺至右後下方往右肋處挽掌，屈肘夾肋，拳心向上，屈膝半蹲的同時吸氣。

　第四式:霸王舉鼎

　左腳往左橫移一步成弓步，左弓上身面向左彎腰，右手同時從上經左足前抓握拳，左臂後擺上翹成反鉤手同時吸氣，右手握拳屈肘回收，拳心朝上，貼在右肋處，左手同時由後往前平擺按在右拳上，掌尖朝後，肘臂向外懸*%，雙手收回肋處，同時向前鏟腿，足尖上勾離地一尺。

　第五式:蘇秦背劍

　兩腳分開與肩同寬，上體向左旋擰轉體，面朝左方，同時右手從下經左向右上方擺臂勾拳，懸肘小臂和拳往外旋擰，右手同時握拳後擺至右肘部微曲，拳背對腰懸離身體，在身體向左旋擰的同時吸氣，重心下墜。兩腿微曲略往左弓步，全身上下有一股擰拗勁，眼看右手。

　第六式:金龜亮背

　以兩腳為軸心，蹲身向右旋轉90度，同時兩掌由前向兩側往下分掌，兩掌置於左右兩側，屈肘與肩同高，目視前方。

　第七式:滴水穿石

　兩腳分開與肩同寬，直立迅速往左轉體，兩腿屈膝左弓，左腳尖內扣，轉體時呼氣，收丹下沉，含胸拔背，雙手同時後擺變勾手。

　第八式:蝸牛挖地

　雙手十指分開，掌心懸空，支撐地面與肩同寬，右腿屈膝前弓，腳前掌著地。左腿屈膝後翹，腳掌朝上，抬頭目視前方，身體前撲

　第九式:蛤蟆乘涼

　身體爬臥地面，雙手用力將身體撐起，與肩同寬，雙腿並攏伸直，身體懸於空中停數秒鍾，同時吸氣，目視前方。

　第十式:鯉魚板籽

　身體仰臥地面，雙腿屈膝弓起，腳掌撐地，雙臂握拳於兩側，肘尖頂地。

　第十一式:蟒蛇出洞

　身體俯臥地面，雙手從兩側往外分開向前圍合，掌心向上，隨後繼續收至兩肩處再向前平推，小臂用力貼地，屈肘將身體向前牽引，當屈肘至90度時，雙手同時向前伸展，掌心朝下，伸臂的同時噴氣一次。

　第十二式:猿猴進洞

　身體右側臥於地面，雙臂屈肘並攏縮收在****，兩拳握緊貼在面部，低頭，左腿屈膝上縮，大腿貼在兩肘處，右腿微曲側貼在地面。

　第十三式:純陽躺覺

　坐在地上兩腿並攏伸直，足前上勾。兩手從兩側向前圍合，握拳交*合抱在胸前，上身隨兩手圍合時前撲，將胸內含拔背貼時肘貼膝，兩手圍合吸氣。

　第十四式:銅牆鐵壁

　背對牆，雙足提跟蹲起，兩掌置兩肋處，提跟時吸氣。如對牆壁練時，後頭前伸，雙手用力前撐。

　第十五式:風吹楊柳

　兩腿張開直立，兩臂伸肘微曲。以腰為軸，由上往左經後向右下大幅度翻轉旋擺上身一周時，間歇、呼氣數次後長噴氣一次。吸氣由自己選擇方位。雙掌隨身翻轉時變換，當身體和雙臂朝上翻頂，擺至左右兩側時掌心朝外。雙腿上下方時直立，擺至左方時右腿弓，左腿伸直，眼看雙掌。翻轉一周後再向相反方向翻轉。

　整整的一套動作下來，陸辰身體裡面的真氣開始在他經脈裡面運轉著，整個過程隻用了幾十秒鍾的時間就運行完了，從來沒有過的通暢，陸辰知道這都是自己用了洗髓經的緣故。

　陸辰終於突破到了化勁的境界，化勁者，即練神還虛，亦謂之洗髓之功夫也。是將暗勁練到至柔至順，謂之柔順之極處，暗勁之終也。練神還虛主要是對中樞神經系統的鍛煉。洗是指“鍛煉、修煉”。“髓”是指脊髓，尤其是大腦，腦為髓之海。而洗髓的要點即為虛靜，是在修心。真正的虛無是既不著於有又不著於無的，複歸於無極。即“拳無拳， 意無意，無意之中是真意”。

　寂然不動，感而隧通，表現形式是“自動”對外界的細微變化作出反應，之前並沒有經過大腦的分辨、分析。一切皆無意發而發，只是順隨彼之意，待彼跌出，才發現己之所發無處不符合意。

　明勁是基礎，暗勁是提高，化勁是極致。練之周身四肢動轉，起落、進退皆不可著力，專以神意運用之。雖是神

　意運用，惟形式規矩仍如前二種不可改移。雖然周身動轉不著力，亦不能全不著力

　，總在神意之貫通耳。拳經雲:“三回九轉是一式”即此意義也。

　這是陸辰一直夢寐以求的境界，今天是終於達到了。是高興無比，從此他就成為宗師級別的人物。一代宗師，一個真正的絕世高手。一個才20歲的化勁高手，在華夏國百年的歷史中從來沒有過。可是陸辰卻實現了，這跟他會純陽無極功和洗髓經有著很大的關系。

　現在已經突破到了化勁境界了，跟形意門主的舊帳要好好算算了。第一個對付的就是他。