吃完晚飯剛剛七點十分，壯壯一家人坐在客廳沙發上看電視。栗南手拿遙控器調到了中央一台收看新聞聯播。

　　三個人一邊看電視一邊聊天。

　　電視畫面上出現了各地歡度國慶節的畫面。那米突然想起了什麽對栗南說:“十一放假，咱們帶壯壯到郊外旅遊去吧！可以住外邊兩三天，壯壯願意去嗎?”

　　“我覺得可以，壯壯最近練功很刻苦，咱們正好可以利用十一小長假到郊外好好休息一下，讓壯壯養精蓄銳，回來以後繼續苦練。”栗南表示同意。

　　壯壯面有難色地說:“我也很想去，可是這個月底，我們培訓班要搞一個基本功比賽，陳老師讓我好好練練基本功，所以我想利用這個小長假在好好練練，怎麽著也不能在比賽的時候成績太差呀！”

　　栗南一聽心裡很高興，這個小子還有責任感了，知道哪頭輕哪頭重了。於是繼續說:“你的基本功已經很不錯了，國慶節練不練問題不大，不會影響你比賽成績的。”

　　“那可說不好，我們培訓班裡的人都是有基礎的，練功的時間都比我長，哪一個好好練都差不了，我哪敢疏忽呀！”壯壯還真感覺到了壓力。

　　那米看到壯壯真想練習基本功，便說:“你要是願意抓緊練功，那咱們就不去了，以後機會有的是。不過，你還要掌握好度，千萬別太累了，一累了就容易舊病複發。”

　　“我知道！”壯壯答應著，“我一天就練兩個小時，然後就休息，累不著的！”

　　“兩個小時還可以，千萬不能時間太長。”那米囑咐著，“再一個，如果你感到身體不適就要抓緊休息，不能硬撐著。只要休息好了，舊病就不會複發。”

　　栗南趕緊說:“沒事，他練功的時候我都在場，我會把關的。絕不能讓舊病再複發。”栗南也下定了決心要保護好壯壯。

　　“那你們就好好練功吧！我在家裡給你們做飯，咱們做點好吃的，保證你營養充足。”那米說完琢磨起節日期間的飯菜。

　　“那過節咱們就有三件事，”栗南像是總結發言，“第一件是練功，第二件是補充能量，第三件是休息。這就是咱們的過節三件事。”

　　“還有一件呢！”壯壯又想起了一件事，“學習呀！”

　　栗南和那米哈哈笑起來。那米笑著說:“這孩子還真是愛學習的孩子，你有這個勁頭考博士就不難了，媽媽也就有盼頭了。”

　　一家人聊得其樂融融，眉開眼笑。

　　八點整，栗南帶著壯壯準時下了樓，先在園區裡跑一大圈，然後他們來到了小廣場。

　　曾靜帶著婷婷正在小廣場上練功，栗南和壯壯輕輕地走了過去。壯壯看到婷婷正在壓腿便走到婷婷身邊說:“來，我和你一起練。”說著也壓起腿來。

　　婷婷小聲問:“過節期間你有什麽安排?”

　　“就有一個安排，練功！”壯壯輕聲說。

　　“咱倆想的一樣，那咱們從明天早上開始每天七點鍾出去練功吧！”婷婷確定了時間。

　　“行，七點鍾在樓下集合，還去東湖公園吧?”

　　“對，就去那！”

　　“你爸爸去嗎?”

　　“他也去！”

　　“那就更好了！我們就不用擔心了！”

　　兩人小聲商量著十一期間練功的事，並確定了練功時間和地點。接著，他們又活動腰部、腳部、頭部，之後便開始了基本動作的練習，還是從踢腿開始。

　　壯壯跟婷婷排成了一排，

兩人一起行進踢腿。壯壯有意走小步落在婷婷後邊，一邊踢一邊看著婷婷的動作，並按照他的動作踢腿。踢了一個來回以後，他漸漸地有了體會。明顯感覺到自己原來的動作與婷婷的動作還真是有差距。婷婷的動作很穩，腿的擺動很快，如果仔細聽的話都帶著風聲。而自己踢腿動作不夠穩定，總有橫向的輕微擺動，腿的擺動速度還是慢，根本就沒有風聲。　　問題找到就好辦了，壯壯按照婷婷踢腿的動作進行練習，很快就運用自如了。正踢腿、側踢腿、交叉踢腿，壯壯都自覺進行了糾正。

　　栗南在一邊也看出來了門道，感到壯壯在練習過程中還真是用心，不斷糾正自己的動作，把別人的優點變成了自己的優點，所以進步很快。壯壯是個善於學習的孩子。

　　接下來做的動作是外擺腿，就是先正踢腿，在腳踢到頭前時腿向外擺並碰到自己外擺側的手掌，然後腿從側面落下。壯壯還是一邊做一邊看著婷婷的動作，發現婷婷這個動作速度也很快而且外擺幅度大。於是他又模仿著婷婷做這個動作。做了幾次之後，他感覺到自己的精神頭都和剛才不一樣了，好像有那麽一種精神振奮、氣宇軒昂的勁頭。

　　外擺腿走玩了一趟轉身往回返的時候，又變換成內扣腿。就是和外擺腿相反，由側面起腿向裡側扣腿，並和另一側的手碰出響來。壯壯發現婷婷在向下扣腿時力度很大，腳和手掌碰出來的聲音非常響，啪啪的就像甩鞭子似的。壯壯也照樣學起來，用力向下扣腿。腳擊打手掌的聲音一聲比一聲響。

　　壯壯又體會出來了，腳向下用力就是向下砸， 你用力越大，砸向對手的力也就越大。真要是砸好了，一腳就能要對手的命。

　　兩個人一個一個地練習著基本動作，每練習一個動作，壯壯都是先觀察婷婷怎麽做，有哪些長處，然後自己跟著改進。就這樣，他們把基本動作整個做了一遍，壯壯也對自己的每個基本動作進行了改進。

　　通過這麽一做，壯壯所有的基本動作有了明顯的提升，存在的問題幾乎全部得到解決，可以說幾乎達到了完美的程度。

　　下面的問題就是繼續鞏固了，在七天小長假裡，壯壯主要就是解決這個問題。按照今天改進後的動作繼續訓練，讓改進後的動作定型。以後只要是做這些動作，拿出來的就是最好的動作。

　　婷婷早就發現壯壯在偷學自己的動作，她並沒有說什麽，而是有意把每一個動作做得更好，全面展現了自己的最高水平。

　　練完基本動作後，婷婷一邊擦著汗一邊說:“今天壯壯的收獲可真不小，把自己的基本動作都進行了潤色，使自己的基本功錦上添花，越來越美了！”

　　壯壯笑著說:“跟婷婷姐一起訓練可真好，自己的動作都受到了熏陶，可以說越練越好了。”

　　栗南很高興地笑著:“學任何東西都得用心，如果不用心，好東西放在那也看不見;如果用心了，就能處處發現好東西，你撿都撿不過來。今天壯壯就撿了很多好東西，也算是用心了！”

　　曾靜也笑著說:“壯壯是個好孩子，將來一定能成大器，就憑他這股子鑽研勁，想不當王都不行！”

　　幾個人聽了哈哈大笑。