53.

　　隨後的日子再次過的平靜如水——訓練，訓練，再訓練。仿佛訓練，成了我們生活的全部，為了更好的迎接8月份的全國比賽，主教練老陸積極無比，天天叼根小煙，早、中、晚都來盯著我們玩命訓練，就連副的顧教練也開始天天出現了，時不時還親自上陣，對著鏡子帶著我們跳一到兩個小時的大眾*，說實話，這種突然的加量訓練，實在叫人崩潰。

　　這裡必須要提一下，在跳完兩個小時的大眾*之後又繼續玩命的訓練，結果是顯而易見的，數次讓我的肌肉強烈反應，那種酸痛感非常叫人鬱悶。具體情況表現為上樓沒勁，大腿肌肉刺痛，下樓比上樓更加沒勁兒，總能叫我們呲牙咧嘴的感受那種比上樓更加痛的快感。

　　在肌肉的反應期間，我們自學了扶牆走，舉步艱難的樣子貌似垂暮的老頭兒——我是指上下樓的時候。

　　這種情況下，放松成了訓練完以後必不可少的重點項目，放松時的情況用幾個字就能形容——痛並快樂著！

　　老陸的放松套路是，哪裡反應最厲害，就使勁踩哪裡，肌肉緊，不要緊，他會給你兩腳踩松的，當然，踩的時候，有種坐雲霄飛車的感覺，在慘叫聲中肌肉會很快松弛，總之，那種感覺非常叫人撓心，非常不爽，但是踩完過後效果明顯，能抗的住的比扛不住的提前兩天就能消除肌肉的酸脹感，這個非常手段一般在我們這幫非常爺們兒中特別好使，慘叫幾下，留著青黃的鼻涕加眼淚使勁忍忍，隔天就能完全恢復，絕對神奇，而那幫大姑娘寧願多疼兩天，也不願一下治好，原因極其明顯，特別疼不說，形象還特別欠佳，所以沒有姑娘願意享受那種酸痛的滋味兒。

　　關於這種痛並快樂著的放松方法，一向喜歡跟老陸唱反調的王志軍繼居然驚奇的跟老陸達成一致，並且在我身上施展過。

　　一次超大量訓練完畢後，在放松的放松，去洗澡的洗澡，訓練房也沒幾個人了，心想反正一會兒也沒啥事兒，乾脆等第二次燒水之後再去洗澡好了，於是安然的趴在墊子上享受著訓練後休閑的時光，順便看著正在猛踩張豬韌帶的陳思，放松的過程中時不時的能聽到張豬呲牙咧嘴的亂叫、亂罵聲，當然，還有陳思刺耳的大笑聲，場面極其生動。正當我大笑張豬一臉傻樣的時候，王志軍突然出現在我的面前，要求相互放松，由於我是趴著的，所以先從我開始。

　　王志軍的套路是，還沒踩就先安慰，嘴裡不斷的說著沒事，忍忍就好了，一點都不疼之類的廢話，然後直接把他150斤左右的體重，通過他那兩個42碼的大腳丫子把重量釋放到我僵硬的小腿上，我是說，他直接就站上來了。那種感覺，絕了。

　　先開始，我忍著，他在我腿上來回走著。接著，我裝死，他依然在我腿上走著，甚至繃起了他的腳尖，用他那五根粗壯有力的腳趾，垂直按在我的小腿上，之後，換我慘叫，我感覺自己冷汗、熱汗一下相跟著都出來了。

　　由於我叫的聲音過於慘，於是王志軍從我腿上下來了，丫居然興奮的問我:“爽不爽，感覺好點沒?肌肉松點兒沒有?”

　　我沉默不語，兩手使勁的抓著墊子，他估計讓我緩了10秒的時間，又開始站在邊上給我繼續踩，光是上下踩的話，我估計還受的了，但不幸的是，他喜歡踩住之後前後搓來搓去，我的小腿跟著他臭腳丫子的力道，左右擺來擺去，我甚至能感覺到自己的肌肉在皮下左右晃動、顫抖，我實在想繼續裝死，假裝不疼，但我知道假裝已經騙不了自己了，那種又酸又痛的感覺實在不是滋味，於是大叫:“停、停、停，別踩了，再踩幾下哥們兒廢球了。”

　　丫哄我，跟哄孩子似的說:“乖哈，好好的趴著，肌肉踩開了明天就好了，痛一會兒少受好幾天的罪呢，忍住！”

　　我把聲音從嗓子眼擠出來:“忍你大爺，再踩就踩廢了！”

　　丫一臉春風得意的憨笑:“好好， 我輕點，你別動啊，忍一忍，再踩兩下，都已經快踩開了，乖點哈！”

　　我對自己說，好，就忍兩下。他見我不說話，於是更加使勁並且快速的在我兩條小腿上多踩了二十幾下，邊踩還邊說:“你看，踩開了，踩開了…”

　　放松完腿，然後放松背部跟手臂，他還是用腳，踩背的時候，我的脊椎骨‘哢、哢’的響了好幾聲，真是完全舒坦了。

　　給我放松完畢，我趴在墊子上開始繼續裝死，至於誰給他放松，我看還是他自己想辦法去吧。剛剛被他踩掉了半條命的我，實在沒勁起來在他身上重演一遍剛發生過的慘劇了。

　　我裝死，趴著死活不動，就是不給他放松，並且完全忽略了他的抱怨，在抱怨無效後，他在我屁股上踢了兩腳，找陳思給他放松去了。

　　事實證明，在一頓暴踩之後，在衝了個澡又狠睡了一晚之後，第二天肌肉真的就松開了，那種討厭的酸脹感也沒了，又能活蹦亂跳了，這一切除了要感謝王志軍的臭腳丫子之外，還忍不住自我驚歎了半天自己的恢復能力。張豬看我不痛了，用他獨有的方式向我表示了祝賀:“看你丫表情，沒事瞎得瑟什麽?腿不痛了就趕緊使勁練唄，練死算球！”

　　我眉開眼笑的回他:“哈哈，我就是不疼了，怎麽著?您老還疼呢吧?”

　　他瞪我，我忽視，繼續刺激他:“活該！誰叫你不讓人家陳思使勁踩來著，疼死你算球。”