清晨的綠意盎然的春風拂面而過，真是吹面不寒楊柳風呀。萬師父神清氣爽的說，“今天我們學習最基本的身法，正所謂磨刀不誤砍柴工呀，為以後的器械練習做好堅實的準備，這些功夫可不可小覷，大家看我的。”

　　她便當場表演一番起來。只見一道白影凌空而起，如同電光一閃，雙腳一踢，抬腿輕快，落地松松，如同一陣白色的旋風一般翩然而過，橫掃千軍。細細一看她的動作準確，狠絕，快捷，力聚一點而發，一棵碗口粗的梨樹頃刻之間就被劈成兩截，真是支離破碎，慘不忍睹。緊接著萬師父又用雙手快速敲擊旁邊那塊完整的青石板，只見手掌落下之時，石塊崩裂，碎石四溢。

　　大家都歎為觀止，掌聲四起，對萬師父出神入化的武功佩服的五體投地。

　　“這沒什麽大不了的，這神妙莫測的武功其實就是四兩撥千斤，借力打力的功夫。武術是人體科學的技巧學，是心，形，意的結晶體，講究眼到，心到，力到。其實攻擊人體十多個部位都可輕易打死人。只要運用借力打力，攻錯位，封死門就不難取人性命如探囊取物一般輕而易舉。不過習武是為江湖正義，修身練體，不是為了傷害無辜。所以我們出手時，務必要留有余力，否則以區區二兩之力也會傷人性命，送人步入黃泉，讓他們的親人遺憾終生。”萬師父語重心長的說。

　　大家不以為然的搖頭晃腦，“這不太可能吧，二兩力，太小了吧?”

　　“這絕非危言聳聽，而是真有其事，大家都有目共睹的。只是你們現在還沒有到那種境界，所以不以為然。總之習武之人要以江湖道義為要，心存善念，懲惡揚善，以身作則，不能隨意出手傷人，能息事寧人的，就不要意氣用事才是。”萬師父言辭鑿鑿的說。

　　我們聽得目瞪口呆，瞠目結舌，真是匪夷所思，不可思議呀，這樣輕輕一用力，就能讓人的性命危在旦夕，命不久矣，大家都激動起來，一副躍躍欲試的樣子。

　　“拳諺有雲手是兩扇門，全憑腳打人。打拳不遛腿，必是冒失鬼。練武不活腰，終究藝不高。武術講方法，拳腳要踢打。由此可窺豹一斑，看出腿腳在武術技術中的重要作用。腿腳不僅是支撐身體、維持平衡的主要肢體，而且活動范圍廣，力量巨大，從古到今都受到江湖武林人士的重視。”萬師父不緊不慢的說，還一邊騰空，跳躍，踢腿幾個動作一氣呵成，行雲流水般的演示了一番，真是腳力千斤呀。

　　“行動時抬腿輕若鴻毛，落地時穩如泰山，起腿攻擊要快若驚鴻，停步時要固若磐石。這就是腿法的具體要求。只有通過嚴格的腿部功法練習才能達到。我們通過腿部功法鍛煉，可以提高髖、大小腿及足部肌群、肌腱與韌帶的柔韌性、靈活性、穩固性、協調性、彈性，增強髖、膝、踝等關節的屈伸、旋轉、擺合的幅度，為以後打基礎。”萬師父抑揚頓挫，有聲有色的說。

　　“大家看好，這是霹靂旋風腳。”萬師父一邊說，一邊演練起來，真如同霹靂旋風一般，威力無窮，兩腿生風。只見萬師父左腳向左側上步，兩臂上舉，右腳在左腳前上步，左轉180度，重心移至右腳。雙臂從上向下向左向上輪擺，同時右腳蹬地，左腿屈膝上提向左後旋轉180度。右腳蹬離地面後迅速向左裡合腿，在面前用左後擊拍右腳掌，迅速轉體90度，然後落地，這樣高難度的動作萬師父是一氣呵成，水到渠成，乾淨利落。

　　“再給你們來一個虎躍騰空雙飛腳，主要用於攻擊對方胸與頭部位，一擊成功。”萬師父剛雙腳落地，又起跑騰空，右腳上步起跳，左腳向前，上直腿預擺屈膝，回收小腿，製動。右腳起跳後，迅速向前彈擊，腳面繃直。起跳時雙手頭上擊響，右腳彈擊時左臂側舉成勾，右手掌拍擊右腳面，單腳下落。這是如龍似虎般威猛無比，又如燕雀般靈動，飄逸，我們只見一團白雲悠悠在空中升騰，起落，真是飄若驚鴻，矯若驚龍。

　　“現在再教教你們基本的爪功，大家看好，牢記心中，待會也要演練一下。”萬師父從容不迫的說。大家定睛細看，目不斜視，都看得聚精會神，摩拳擦掌。

　　“這是虎爪功，好，大家先四指張開，第二、三指節屈扣，拇指伸直或屈扣，腕節向後仰屈，掌心前突而成的爪。注意看我指節張屈而扣， www.uukanshu.net 腕節塌下而屈，以爪尖為力點。”萬師父耐心的說。

　　下面的我們就依葫蘆畫瓢的開始規規矩矩學起來。“這不對，佳兒，你這是什麽功?雞爪功還是鴨爪功呀，每個指尖都有氣無力的耷拉著，像隻病貓爪一般。叫你第2，3節曲扣，你看看，你扣成什麽呢?”萬師父恨鐵不成鋼的說。

　　我們前俯後仰笑成一團。“黃雞爪功！”流沙嬉皮笑臉的說。“那裡，分明應該是黃鴨爪。”梁棟也笑嘻嘻的說。“還是黃貓，不還是黃狗爪更好聽。”劍靈也是笑靨如花，佳兒氣得摩拳擦掌，咬牙切齒的，估計又想發揮她的咬人神功，不過一看萬師父直愣愣的盯著她，無可奈何隻好作罷。

　　“大家稍安勿躁，下面我們繼續講鷹爪功，大同小異，也是四指並攏，第二、三指節向內屈扣，拇指跟節外展，第三指節向內屈扣，虎口撐圓，掌心凹空而成。其指節屈而扣，虎口張而圓，掌心凹而空。多以爪尖為力點，勁貫指尖，用於抓、擄、擒、扣、鎖等爪法。”萬師父不厭其煩的解說。

　　我們也一一照做，這次大家得其要領，都像模像樣，萬師父不住的心滿意足點頭。

　　“今天就到這裡吧，貪多不爛，反而無用。回去好好消化吸收，明天再教你們新的東西。”萬師父如同一團白雲，翩然而去。

　　大家嘰嘰喳喳說個不停，如饑似渴的探討今天的學習內容，對隔日的內容拭目以待，明天又將學些什麽呢?