徐一正帶著鄭尋往訓練區走去。

　　走過拐角鄭尋才發現雖然拳館從正門進來時看著不大，但拳館的訓練區倒不小，得有將近兩百平米。

　　最西面牆上掛滿沙袋，緊接西面的牆上還有兩個梨球，南面和北面的牆全都是鏡子，東面有很多啞鈴杠鈴等力量訓練器械，拳館中間是劃好很多白線和雲梯的步伐訓練區，中間靠北有一處擂台。

　　鄭尋能想到的拳館裡該有的，這裡應有盡有。

　　來到北面牆邊的鏡子前，鄭尋還在好奇的看館裡其他人訓練，徐一正問道:“對拳擊的基礎了解多少?”

　　鄭尋轉過身說:“拳擊有直擺勾三種拳，抱架和步伐，基本上就由這些組成。”

　　“沒錯，從大致上來看拳擊的基礎就這些。”徐一正點頭，“那對拳擊這項運動的定義，或者說是認識，你怎麽想的?”

　　這個問題倒是給鄭尋難住了，鄭尋搖搖頭。“我只是從小在電視上看拳擊比賽時覺得很真實...”

　　“打住，這個問題我問的還太早。”徐一正比出暫停手勢。

　　“先跟我學習第一步，基礎抱架。”

　　“抱架?”鄭尋好奇道，“不應該是學怎麽出拳麽?”

　　徐一正挑眉，“還沒學會站就想打?”

　　他一邊說一邊做動作，“跟我做，右手在前略高於肩，左手在後置於肩前，低頭收下顎，身子側起，前後腳均勻距離，後腳微微抬起。”

　　鄭尋哦了一聲，然後學著館長的姿勢開始站立。

　　“你別反著來！我做的就是反架拳手打法。

　　右手提肩，目視前方。

　　收下巴，你把下巴往外探幹什麽?想被人打?”

　　將近二十分鍾後，鄭尋才能把基礎抱架和各種細節做好。

　　徐一正用拳頭幫鄭尋調整防守細節。

　　“手扣住，來拳回手格擋，中間留出一條線確保你的視線能一直盯住對手，沒錯，來拳時不止是用手擋住，而是用身體產生對抗力確保身體穩定。”

　　訓練了將近一小時，光是這一個抱架鄭尋就沒少被訓。

　　“先休息十分鍾。”

　　徐一正話音剛落，鄭尋就覺得自己軟了下來。

　　沒想到單單是一個抱架就有這麽多細節，抱架又分腳下站架和手部格擋與調整進攻位置，真是複雜的很。

　　“雖然你的抱架全都是漏洞，但是你有一點做的還算可以。”徐一正說道。

　　鄭尋尷尬的撓撓頭，他不知道館長是誇還是罵。

　　徐一正再叫鄭尋從地上站起來做出抱架，將拳頭放在的他格擋手前。

　　“來，我發力你擋住。”

　　徐一正用力將拳頭往前頂，鄭尋便用身體的力量擋住，徐一正再加大力度，鄭尋也還是用身體保持穩定性。

　　徐一正有些稱讚的點頭。

　　“抱架防守的目的是接住躲不開的攻擊，化解攻擊對身體造成的傷害。而能化解攻擊對你身體造成傷害的，不是胳膊放好位置擋住來拳，真正能讓你化解攻擊的，是你身體在瞬間募集的肌肉力量的抵抗力，通過募集的力量來保持平衡感和重心不被破壞，這便是拳擊中抱架防守的本質。”

　　“這個我能理解！”鄭尋點頭，他剛才是有感覺的，單純的只是把手鎖死是擋不住拳頭的，只有在身體也產生力量的同時才能頂住館長拳頭帶來的推力。

　　徐一正點頭，“產生抵抗力的是核心肌群和下半身，這個在你日後的訓練中都會逐漸增強。

”　　“再來複習一遍剛才的抱架，之後就要講出拳了。”

　　“出拳！”鄭尋立刻興奮起來。

　　有了這股勁鄭尋的基礎抱架很快就能做的標準，他已經準備好要開始進行下一步了。

　　“不錯，現在至少能做出標準的抱架動作了。”徐一正看著鄭尋的姿勢說。

　　“那麽就進入到下一步，出拳。”

　　一聽這話鄭尋放下抱架，舉起拳頭比劃了兩下。“館長，是學習直拳還是勾拳?”

　　“直拳勾拳?”徐一正眯起眼睛笑了。“在我這你可先學不到那個，你得先學習怎樣出拳。”

　　鄭尋又納悶了，“怎樣出拳?不就是做好動作直接打出去麽。”

　　徐一正問:“你覺得出拳的力量來自於哪裡?”

　　鄭尋剛要脫口而出是拳頭，但立刻想到不對。回想自己打穿紙的過程，出拳首先的力量是來源於身體側起來以後的扭轉，這樣更好發力。

　　“是來源於身體。”鄭尋回答道。

　　徐一正點頭:“看來打傳單頁時是用心去感悟的，我先要教你的，就是如何去發力。”

　　徐一正立刻舉起雙手做出抱架，並且讓鄭尋繼續學他。

　　站好基礎站架後徐一正又道:“保持好抱架站姿，並嘗試著將你的身體重心前後壓動，感受踝關節和你的膝關節彈性，嘗試著做出站架的律動感。”

　　徐一正說著做出示范，他上身挺直不變，身體不斷向前向後壓動。

　　鄭尋注意到，徐一正在壓動同時，膝蓋和腳踝都會跟著彎曲然後回正，就像一根十分有節奏感的彈簧。

　　“別愣著，和我一起做。”徐一正朝鄭尋揮揮手。

　　鄭尋趕緊開始前後壓動，也試著和徐一正做出同樣的感覺，他向前壓動時，重心便會靠前，膝蓋和腳踝也會和館長一樣彎曲，然後再向後壓動，重心靠後，前腿的關節回正，後腿的關節再彎曲，就這樣一前一後，重心不斷變換在兩者之間。

　　但剛開始鄭尋並不能像館長那樣十分輕松的做出這種變換，這動作雖然看起來簡單，可實際應用起來卻並不像想的一樣。

　　他做起來還是十分的僵硬，甚至不能快速的向前向後壓動，只要速度稍微提上來，鄭尋就會找不到重心變換的感覺。

　　“你需要去尋找嘗試這種兩腿重心變換的律動感，而不是單純的做出前後壓動身體，只有找到了這種律動，你才能掌握重心變換的熟練感。”

　　鄭尋點頭，他去理解館長的解釋嘗試著掌握變換重心的律動感。

　　這時鄭尋就能感覺到先前做了一個小時的抱架細節站位打下的基礎，他一邊想著館長的解釋一邊去做，動作持續了二十分鍾後，鄭尋漸漸的找到了這種所謂的律動感。

　　他現在也能感覺到自己的膝關節和踝關節就像彈簧一樣，不斷的彎曲然後回正，重心在兩腿之間不斷來回的變換，他就在這種變換裡體驗重心的律動。

　　直到額頭上的一滴汗珠劃過臉頰滴落在地上，鄭尋這才回過神來，他發現館長早已經停下了。

　　館長滿意的點頭，“不錯，看來你已經融入了這種律動感。”

　　“館長，這難道就是出拳的秘訣?”鄭尋驚喜的問。

　　徐一正說:“這只是第一步。”