“彭飛，三十八米，方位偏右”遠處的邢班長喊了一聲只見彭飛聽到之後一臉風輕雲淡的表情，站起來衝著後面護衛的劉班長敬了一個軍禮便自覺的來到了隊伍的最後面，彭飛之後是王浩，只見王浩此時神情有點肅穆，彭飛的力量水平他是知道的，因為彭飛練過武一身的肌肉不算是很離譜吧也是個個飽滿，他都只是三十八米，那自己也多少可能有點懸了。王浩深呼吸一口，快步的走向了劉班長在距離劉班長三四步遠的地方站定，然後向著劉班長敬了一個軍禮，在得到劉班長許可之後徑直的走向了彈藥箱，彎腰，握彈，起身動作一氣呵成“報告護衛員同志，十二班戰士王浩投彈前準備完畢，請您指示”“開始投彈”。

　　此刻的王浩滿臉都是嚴肅，心中默念著剛才劉班長講解的動作，一遍一遍的在自己的腦海中回放著，撤步，引彈，蹬地，送跨，轉體，揮臂，扣腕，一系列動作做完之後，王浩迅速的蹲了下來。

　　“王浩，二十五米，方位正中”聽到遠處邢班長的話語傳來，王浩的心裡頓時“咯噔”一下，雖然結果在預料之中，但是卻不是一個好的結果，自己總是不太容易接受的。

　　等到所有人員都投擲完畢，李班長和邢班長也在遠處走了過來，他們拿著手裡的花名冊，開始把眾人分成三組。第一組，是剛才投擲距離在三十米以上且方位偏離不多的。第二組，是剛才投擲距離三十米以下的。第三組，是剛才投擲方位偏離很多的。很快三個小組被分開了，分別由三位班長帶領著進行單獨訓練。王浩在第二組由李班長帶領，不一會兒他們就被帶到了操場最南面的小樹林裡。來到這裡之後，李班長讓他們做的第一件事情，就是把剛才每個人手裡拿著的手榴彈，用自己手裡的背包繩捆在樹乾上，位置大約是與肩同高。

　　所有人員捆完之後，李班長把所有人都叫到他面前集合“所有人員，俯臥撐預備。”聽到這個口令之後，大家都明顯一愣。本來以為把手榴彈捆好之後李班長先要給大家講解一下用處，但是沒想到又是俯臥撐。李班長看著大家明顯錯愕卻又不得不服從命令的表情，開心的笑了笑，圍著大家轉了一圈看到所有人員都趴好之後，開始下口令道:“一個口令，一個動作，一”所有人便在李班長的口令之下做起了俯臥撐。“現在，喊一下去喊二起來。”李班長開口說道。“哎！”聽到這個口令之後，所有人也是悲哀的喊道。“一”這時只聽李班長的聲音，堅定的傳了過來。眾人沒有辦法，只能彎下手臂，把身體放下去，時間就這樣一分一秒的過去了。眾人堅持了一分鍾之後，李班長的“二”才悠悠地在口中傳了出來，可是還沒等眾人活動上十秒鍾的時間。“一”又是一聲在李班長的口中傳出，所有人只能是唉聲歎氣的繼續趴下。就這樣大約訓練了半個小時左右的時間，“嘟”的一聲哨響把眾人從剛才的氛圍中驚醒過來。“全體組織休息。”聽到這個熟悉的聲音，所有人的臉上也是瞬間神光煥發，仿佛這個哨聲就是人們能夠堅持住的動力。

　　短暫的休息之後，訓練時間又開始了。這一次經過短暫的調整，好像所有人的狀態又是有了一個提升，之後的訓練好像也都更加興奮起來。

　　“大家先活動一下身體啊，高抬腿預備”聽到這個口令之後，所有人瞬間平舉雙手。在李班長一聲“一個口令，五十個動作。做”之後，所有人都群情激昂的做起了高抬腿。

熱身活動不一會兒就結束了，所有人員也開始進行到上午下半課時的訓練之中。李班長帶著大家來到，剛才自己捆手榴彈的樹前，跟大家講解道:“這個主要是訓練大家的臂力和投擲的技巧。所有人員站立的位置都在樹木的左邊，你自己捆綁手榴彈的樹木留下一定的距離，所有的動作還是按照剛才劉班長教你們的手榴彈投擲技巧進行投擲。但是手榴彈不要出手，在投擲完畢之後再通過繩子拿回到自己身邊。 大家都聽明白了嗎?”“聽明白了。”所有人員應和著李班長的話語。　　“手榴彈預備”聽到這個口令之後，所有人拿好手榴彈，立正站好。“一”李班長一聲令下，所有人員都把自己手中的手榴彈向前投擲而出，“二”口令再次傳來，所有人員迅速的把手中的手榴彈收好，成立正姿勢再次站好。就這樣，在李班長，一二一二的口令之下所有人員都開始了鬼畜般的訓練。就這樣揮舞了十分鍾左右，王浩感覺自己的大臂與肩膀連接的地方出現的酸痛感十分強烈，自己肱二頭肌的位置上充滿了酸脹感。在一次又一次的揮臂訓練之下，在這種強烈的肌肉，訓練而造成的酸疼，讓王浩有點兒難以忍受。王浩抬起眼掃了掃周圍的戰友，他看見所有人的臉上都是帶著痛苦的表情，但是大部分人的臉上都是帶著堅毅，眼中也是帶著強烈的自信。

　　王浩定了定神，緊咬牙關，繼續靠著自己超強的毅力堅持著這種訓練。此刻的李班長也注意到了眾人的表情，臉上不經意的流露出了一絲微笑。但是口中的口令卻沒有停下，依然繼續喊道“一”，就這樣又過去了五分鍾左右，李班長命令大家停下來休息一會兒。聽到李班長的命令，所有人都是松了一口氣，就在大家都停下來準備休息的時候李班長的話語再次傳了出來:“大家都先別急著休息，經過剛才的訓練，你們自己的肌肉都是接受不了的，所有人現在兩兩配對，都相互的給對方按摩一下，放松放松肌肉，要不然一會就會疼的你們欲仙欲死了，哈哈”