所謂拉杆就是普遍的上籃技巧，這個動作具有很強的優美性，但具有一定的難度和不穩定性。

　　不過如果練會後，實戰作用也是極大的。而此時的王小平只是單純的練習，沒想到一次就成功了。

　　陳佳宜看到王小平的拉杆上籃更是迷的神魂顛倒。

　　張禾走到三分線內，因為王小平進球了，所以他依舊是進攻方。

　　張禾的實力多多少少還是要比陳佳宜強一些的，至少在防守方面是這樣的。

　　張禾看著走來的王小平，並沒有上前防守。因為他知道，王小平的有效投籃范圍只不過是距離籃筐的4米內左右。

　　王小平自然也知道自己的不足，不過他打算先把上籃與運球練好，再專門練習投籃的精準度。只不過現在的得分幾乎都是靠上籃。

　　張禾也正是抓住了這一點，不斷向後，與王小平保持距離。

　　要說出手空間，絕對是綽綽有余，不過王小平沒有一點想出手的意思。

　　兩人逐漸走進三秒區，張禾不再後退，反而貼近了王小平。

　　王小平也加快了運球速度，由於能力有限，只能是左右交換拍球。

　　張禾不會像陳佳宜那樣，打算斷掉王小平的球，因為伸出手會導致身體半側身，而往往身後成了最有力的突破口。

　　陳佳宜就是吃了這個虧，他當然不會再去犯這個錯誤。

　　王小平見他無動於衷，便開始與其身體對抗，後背貼上張禾，開始背打。

　　王小平的身體要比張禾強的多，兩三下就到了籃下。

　　看著頭上的籃筐，一個轉身，將球從身體左側勾出。

　　這是勾手，內線進攻常用的投籃方式，不過因為太過於局限性，能進的概率較低。

　　這種技巧只有身高特別高的人佔優勢，對於現在的王小平來說，還不夠高。

　　球順著左手劃出拋物線，力量剛好，打在內鐵的正中間彈出。

　　勾手最大的問題就是角度問題，這種動作沒有辦法眼睛瞄準，只能是憑借著感覺來將球勾出。

　　張禾防守成功，轉入進攻方，王小平下場，陳佳宜進行防守。

　　張禾接過陳佳宜發來的球，有些遲疑，但最終還是決定面對自己的不足。

　　張禾開始嘗試交叉運球，並加快速度，這種運球沒什麽技巧，但是因為速度較快的原因，會增加一定的難度。

　　張禾深知自己的運球技術，因此他在主練投籃的同時，也沒少練習這種交叉運球。

　　速度慢還能勉強保證球不會脫離手掌之中，速度一旦加快，球就像是長了腿一樣，向旁邊跑去。

　　退怯解決不了自身的不足，於是張禾決定，在陳佳宜不斷的施壓下，來提升自身的運球速度。

　　這種無疑是最好的辦法，張禾現在的運球速度已經超過了平時訓練的速度，並且球還在股掌之中。

　　陳佳宜看著張禾一點點增快的速度，有些不忍心打斷張禾的努力成果。

　　張禾也開始嘗試邁出腳步，隨著腳步的移動，球也在有節奏的拍擊著。

　　不過上籃不是張禾的強項，所以他並沒有進入禁區。陳佳宜怕他投籃，所以身體向前貼近一些。

　　張禾看著離近的雙腳需要提防，但奈何分了心，球擊地的角度不太正確，擦著張禾的指尖滾出界外。

　　王小平安慰道:“別灰心，運球的流暢度已經提升了很多，就是缺乏球感，總體來說進步已經很大了，繼續加油！”

　　王小平說他沒有球感的重要原因就是發現張禾在運球的同時，眼睛就沒有離開過球。這樣會注意不到防守人員的動作，會有很大的弊病的。

　　接下來到了王小平防守陳佳宜！

　　陳佳宜三分線外，接到球後就一個提前換手刺步，接著反方向突進。王小平趕忙跟上，陳佳宜的速度太快，王小平便開始加快了後追的速度。

　　到了內線後，兩人的距離並不是很遠，陳佳宜不會王小平拉杆上籃，於是一個急停，將球拉回，這一下王小平直接被遠遠的晃出去了。

　　張禾從旁邊看的目瞪口呆“這是什麽鬼！”

　　王小平被甩出場外，扶著籃球架才勉強站穩了腳跟，陳佳宜順帶練了一下三步上籃。

　　這一個急停讓王小平徹底喪失了防守能力，陳佳宜怕王小平有事，趕忙上前看看。

　　“有沒有受傷?”陳佳宜焦急地問道。

　　王小平站直了身體:“沒事，你...你進步也太大了吧，這個急停太突然了，我...我都沒反應過...過來。”

　　陳佳宜聽到王小平的讚美有些得意道:“嘿嘿，那是必須的，我才不會被你落下太遠呢！”

　　王小平會心一笑心想“不止自己在努力，看來大家都有進步呢！”