控球只是一項，這一次訓練旨在提高綜合能力平衡，這第二個訓練項是傳球。傳球，很多人認為傳球不過就是把球傳給另一個隊友嗎?要這麽理解也沒錯，但如何傳，什麽樣的時機，如何正確的傳到最佳位置的隊友手上則是一門很大的學問，賽場上瞬息萬變，一個優秀的傳球大師能在進攻端帶動整個團隊，將隊友的全部進攻力調動起來。

　　其他人在練習控球的時候，秦羽跟趙為兩人在一旁削著木樁。

　　“話說，我們削這個乾嗎?扎營?”

　　海邊的風很大，即便是背風面也需要一些木樁來固定帳篷，他們要在這裡生活半個月的時間，帳篷是必不可少的東西。

　　“不是，你先削，盡量長一點。”

　　秦羽看了看自己手上已經削好的木樁，這根木樁是由一根比他跟高短一點手臂粗的木樁，一段是憑證的，另一端則被削尖。起身往面前的淺灘走去，一路走進海水中。

　　“喂！插魚這麽好玩的事怎麽不早說！”

　　趙為手中的動作加快起來，插魚可是相當有意思的事情，怎麽可能落下他。

　　秦羽一路走進海水中，一直走到差不多到達自己大腿深度的位置，回頭看了看岸邊，這裡距離岸邊有四五米這樣，剛好合適，秦羽奮力將木樁插入沙土中，沙土不是很松軟，應該沒入了差不多二十多公分，晃了晃，木樁有些搖搖晃晃。

　　“趙為！快搬一塊石頭來！大魚！大魚！石頭！快點！”

　　奧斯卡欠秦羽一個小金人，秦羽表演得那叫一個逼真，還用腳做出了大魚翻騰的樣子。大魚！趙為想都沒想，直接丟下手中的木樁，也沒想秦羽要石頭幹嘛，腦袋裡只有大魚，搬起一塊腦袋大的礁石，連衣服都沒脫就衝進了海水中，期間還被浪花衝翻了兩次，嘴了也嗆了兩口苦鹹的海水，但這絲毫沒有影響到他的熱情。

　　“我來了！哪呢！大魚呢！”

　　趙為雙手高舉石頭盯著秦羽木樁釘著的位置，海水很清，只看到一些小魚遊過，壓根沒有大魚的影子。

　　“你太慢了都跑了！既然來了，來我扶住，你把木樁打深一點。”

　　秦羽壞笑道。

　　趙為不傻，已經反應了過來，秦羽這小子，無語。

　　木樁很快就打了進去，露出海面的高度只有一米左右，秦羽試著拽了幾下，紋絲不動，很牢固。第一根木樁打好，兩人又忙不迭是的開始製作第二根，每一根木樁的距離是四米，一直連續釘了十根木樁，秦羽拿來準備好的橡皮繩分別綁在十根木樁上，另一端留出約兩米的長度，末端還有一節塑膠軟管。

　　大功告成！

　　秦羽和趙為回到了岸上。

　　簡易的球場那邊，控球訓練依舊熱火朝天的進行著，兩個多小時過去這些人有了一些進展，但目前為止除了秦羽外沒有一個人能順利完成一個回合，使用的次數越多就越難，每塊磚頭上或多或少都覆蓋上了一層沙子，沒有鋪磚塊的地方也因為過多的踩踏變得坑坑窪窪。

　　“停一下，場地已經不適合訓練了，要重新平整一下等明天潮汐衝刷一下能重新用，這只是我們每天都要訓練的項目之一而已。現在進行第二項特訓，麻煩大家跟我來一下。”

　　場地不適合訓練大家都知道，不過或多或少都從這個訓練當中有學習到什麽，當然要想掌握像秦羽那種控球能力也不是一日之功就能達到的事情，一聽到有第二項特訓，所有人打起了精神跟在了秦羽的身後。

　　秦羽領著眾人來到了剛剛自己和趙為打木樁的地方。

　　“前面的水裡打著十根木樁，符燁、章天海、劉楓出列！”

　　秦羽教官的身份早已被大家所默認，正如前面所說，籃球的資歷比的是統治力，秦羽在上一場比賽的統治力與全能已經征服這群人，都很好奇秦羽的訓練方式是不是真的有效。

　　符燁、章天海、劉楓依次出列後，秦羽讓他們在岸上等待，帶頭走到其中一根木樁邊，撈起綁在木樁上的橡皮繩，將塑膠軟管完成一個圓圈固定住，然後套到自己腰部的位置。這時一個大浪打過來，所有人都被衝得東倒西歪，秦羽則是倚靠固定在木樁上的力量穩住了身形。

　　“你們三個去拿三顆球過來，其他人跟我一樣用木樁把自己固定住。”

　　秦羽的話音剛落，又是一個浪花打過來，水的深度沒過大腿，浪花很容易讓人重心不穩難以站立。這就是最大限度的模擬實戰對抗傳接球訓練，比賽中並不是每個球你都能在最舒服的位置接到球，往往在搶位中對抗強度非常大，身影不穩接球是時有發生的事情，也是接球走步甚至是傳接丟球的頻發狀況。

　　沒人多說廢話，一切按部就班的進行。

　　參加特訓的一共是十三個人，劉楓負責給最左邊的四個人傳球，章天海和符燁各自給三個人傳球。傳球可以選擇直接傳到某個人的手上，也可以傳偏，每一個接球的人的活動半徑是兩米的距離，球一旦進入自己所覆蓋的半徑就要去拚搶接球，接不到球就會傳到接到球為止。

　　看似很簡單的訓練卻因為環境難度增加了不知道多少倍。

　　本身海水就有相當大的阻力，再加上時不時打過來的浪花影響到重心，有時候連站穩都做不到，更別說移動接球了。

　　這是力量耐力與技術的三重訓練，一開始的傳接岸上的三個人都選擇距離人比較小的范圍傳球傳球速度也比較慢，一般移動一兩步就能接到球。這個訓練在正規的籃球訓練當中也有類似的項目，不同的是他們是在室內訓練館的地板上進行的，這應該算作是升級版，就連秦羽自己都不敢說自己可以完成這個訓練。

　　一次次被海浪衝倒，一次又一次的站起來，分不清汗水海水海水，所有人的渾身衣服早已濕透，嘴裡更是不知道嗆進了多少海水，就這樣承受著大自然的抗力訓練著，累了就上岸休息一會兒替換傳接的人，餓了就吃點東西，一直訓練到黃昏時分筋疲力盡，皮膚泡的發皺才結束了傳接球訓練。

　　這裡地理位置為亞熱帶靠近赤道邊緣，又是海邊雨水量很充沛，島上有大量的淡水資源，不遠處就有一個淡水水坑，海水含有大量的鹽，在水裡泡了這麽久必須要盡快用淡水衝刷乾淨，所有人都跳進了淡水中將身上的海水衝洗乾淨。但一天的訓練可還沒結束。

　　匆匆清洗完後，所有人開始著手搭建帳篷，準備晚餐。

　　雖然累得不想動彈，但這不正是特訓嗎?太輕松的話就沒了意義。

　　吃過晚飯稍微休息一會兒後，在準備好的照明設備的照射下，今天第三個訓練項目，也算是最輕松的沙灘跑步訓練開始在傍晚的海灘上進行。海島並不算大，除了進入的口岸其他地方都有沙灘，行程就是環島來回應該有將近十公裡，兩個來回就是二十公裡，說長不長說短不短的距離，但在白天的高強度的訓練過後再跑這麽遠的距離可就有點難受了。

　　“怎麽了，這就不行了嗎?”

　　看著一個個哀聲怨道的模樣，秦羽表現的很嚴厲，這群人最大的問題就是體力，秦羽敢說這群人沒有幾個可以精力充沛的打滿一場比賽。

　　“在比賽當中，體力往往直接決定了勝負，到最後關頭往往是體力充沛的一方掌控局面。”

　　秦羽不擅長給人“煲雞湯”，他說的都是事實。

　　見沒有人回話，秦羽繼續說到“你們心裡是不是想說靠的是毅力?”

　　秦羽說這句話的時候有幾個人微微點了下一頭。

　　“毅力?沒錯，但你們有嗎?平時訓練都拿不出堅持的毅力，關鍵的比賽毅力有什麽用?全是扯淡，有毅力的話就給老子動起來，別跟個柔弱的女人似的，強大的身體素質是在球場上立足的根本！你們是不是覺得自己很強大?打贏了預選賽獲得冠軍就很厲害了?告訴你們， 你們連美國最弱的高中生隊伍你們都打不過你們信不信?”

　　秦羽的話並不是長他人志氣滅自己威風，的確國內校園籃球的對抗程度與比賽強度跟美國根本沒法比，特別是那些個黑人，似乎用著用之不竭的體力，為什麽說身體素質是立足在球場上的根本，身體素質包括體力，體力不足往往容易受傷，簡單的說，你連做倒地保護動作的體力都沒有了，拿什麽自保?

　　被秦羽這麽劈頭蓋臉罵的體無完膚大家心裡都不好受。

　　秦羽也沒再多說，提著便攜式照明燈便開始沙灘跑步。

　　都到這個份上了，誰還恬著個臉躺在地上裝死，漫長的沙灘跑步訓練開始了。沙灘跑步和平地跑步也是截然不同的強度，沙灘跑步起初柔軟的沙子確實會讓你覺得腳底很舒服，但越到後面這種柔軟會讓你抬腳變得越來越困難。秦羽也不勉強，實在跑不動了就原地休息等隊伍跑回來再一起回去，可黑燈瞎火的讓人在海邊等，對於心理的折磨可不小，進程是慢了一點，好在所有人都沒有掉隊，體力跟不上的人也在隊友的攙扶下繼續跑步。

　　一直到晚上將近十二點，這二十多公裡的環跑來回才算跑完，所有人累成了狗，全身酸痛，有的甚至連澡都沒衝就進帳篷睡覺了，好在夜晚的海風比較大，身上比較乾爽，不然能不能睡得著還是一回事。

　　秦羽和趙為，還有嚴寬莫方這四個體力比較好的則是洗了個澡再休息。