憂鬱是情緒憂鬱，可憂鬱症，並不是情緒低落而已。它是腦部無法分泌快樂的激素使你開心，這是一種腦部的疾病。

　會說我的憂鬱症發作了，表示我並不是永遠都在憂鬱，而是遇到某件事、產生某種想法，猛然的發作了。發作後，我會持續低落，像一般人在低潮時的感覺吧，但那是一種棉被蓋住全身一般的窒息感。
　其實我還是個青少年，這也有可能是青少年發育的關係所產生的症狀。但不管如何，那種憂鬱不是哭得出來的，發作後的我，會持續一陣子的僵化反應，外表看似毫無狀況，但內心早已亂成一團，此時就會開始想太多了。
　說不出話，低落到看到馬路就想衝過去站在中間，看到橋梁會想站在圍欄旁跳下去，看到甚麼就會想到各個死法。
但我不會動，你曉得甚麼是僵化反應嗎？
　我幫你查了：會發展出一種像是解離的防衛反應，如放棄、麻木、進入解離或崩潰，像是接受注定會受傷一樣的反應。
　如此可見，那都是內心的跑馬燈，實際上的我不會動，不會說話，只剩腦袋在作亂。
　我曾在經過馬路時發作，停在大馬路中間不動了，其他人的聲音像蒙在塑膠袋裡一樣朦朧不清，我唯一的想法就是被車撞死算了吧。當下我都忘了還有兩個社工扶著我過馬路，我就這樣停在中間，我只想要自己趕緊去死。

　真正發作的人，你無法預防。能做的只有她／他自己去反覆提醒自己，接受正向的話語，吸收樂觀的想法。而目前的我在發作時還不會自己接受外界的想法，我會沉浸在自己的感官當中。
　低落，就是覺得都沒希望，也就是絕望。
「為甚麼我還活著呢？」、「我為甚麼還要活著？」、「解脫吧。」......。
　此時腦中像跑馬燈般開始條條的想法飄過，句句都在提醒我自己不該存在，不該活著之類的。
　這就是我的發作。

　雖說我想寫個沒有原因的憂鬱症，但實際上真正我最大的原因就是自卑感。自卑到認為自己不該存在，卑微到一滴淚都不敢流下。