第31章 管控情緒：讓自己時刻保持最佳狀態(5)
  湖北有個村子，一位農戶用自己幾十萬的積蓄，並在銀行貸了一筆款，總共籌資一百多萬在老家搞起了養殖業，承包了村裡的一個大水塘，並在水塘周圍蓋上了一排排豬圈，用飼料養豬，用豬糞養魚，搞得紅紅火火。然而，想不到災難性的一天到了：某天早上起來，魚塘的魚全死了，白花花地浮了一水面，豬也死了好多頭。那位養殖戶趕緊請專家來看，發現這是一起惡性投毒事件。可誰這麽狠心呢？那位養殖戶思前想後，感覺自己一生謹謹慎慎，沒得罪過什麽人，憑什麽這麽報復自己？後來他去報案，請警方介入調查，查出的結果卻跌破人的眼鏡：投毒的人不是別人，而是平時看起來相處最好的一位鄰居。後來警方審訊那位鄰居投毒的動機時，對方說：“以前兩家家境差不多，突然間看到他家搞得這樣紅火，心理不平衡，於是就這麽做了……”

  就是這種“不平衡”的心理，導致一些人在嫉妒心的驅使下，采用一些極端的報復行為，最終害人害己。

  這個世界上沒有一片完美的葉子，更沒有完美的人生。每個人的一生中，必然都有缺口，而那個缺口，多半是我們看不到的。唯有停止比較，我們才會發現自己已經擁有的東西，比想要擁有的東西要有分量。

  嫉妒，是一種不健康心理，屬於消極的負性情緒反應。嫉妒心強的人很容易出現心靈扭曲的現象，行動上不能自製，往往背後中傷人，就像故事中李太太一樣，控制不住自己在電梯裡“暗算”美麗女子。因此，調整自己的心態，正確對待別人的優秀顯得尤為重要。

  不要嫉妒，將自己心靈的雜草徹頭徹尾地清除，拂去靈魂的塵埃，為自己留下一個純潔如玉的美好心靈空間。這樣，我們的生活與理想才會結滿豐碩的果實。

  【恐懼效應：認識根本，從此不再害怕】

  所有人都在某種程度上感受過恐懼，承受過孤獨，害怕痛苦，向往安寧。我們常常掩飾自己隱秘的感覺，避免與習俗相衝突，大家對此都心照不宣。

  為了埋藏自己的恐懼，我們正在付出高額代價；我們默默地、不自覺地壓抑著自己所有的情緒反應，不論好壞，無論喜怒，我們都不形於色。結果，當工作機構急切需要我們發揮創造力和工作能力的時候，需要我們拿出克服困難的勇氣的時候，甚至表達愉悅心情的時候，我們已經不懂得如何把它們從內心深處調動出來。

  潛在於我們心中的恐懼感，驅使著我們自己與我們所屬的組織，成為我們最不願面對、最不想說出口的尷尬。在許多組織中，說出恐懼感就等於承認自己的無能。隨時隨地，我們看到人們否認自己心中的恐懼。他們用花言巧語欺騙自己，抹殺自己內心對恐懼的感受，而這正反映了其內心真正的恐懼。他們會想出各種道理來自圓其說，並設計出各種看似理性化的過程，阻斷信息的流通，讓恐懼不從內心流露出來。於是，就在這個過程中，恐懼會在內心日益強化。

  我們的潛意識中否認恐懼的存在，從而使我們無法采取有效的行動，而是一味徒勞地去嘗試改變和控制無法控制的事情。更糟糕的是，我們將這些恐懼存儲於身體中，對心理和身體都造成了嚴重的負擔，最終身心疲憊，積勞成疾。事實上，人們的絕大多數恐懼都是完全沒有必要的，但是這種慣性的恐懼氛圍卻難以消除。嚴重者甚至可以將任何事都視作自己的恐懼對象：做生意擔心賠錢，吃飯擔心吃壞肚子，開窗擔心吹風受涼，大聲講話擔心隔牆有耳。這種人連仔細看清楚事實的勇氣都沒有，一味自以為是地沉浸在莫名其妙的恐懼之中，就好像得了恐懼症一樣。

  相對於引起人們恐懼的對象而言，更加可怕的是人們怯懦的心理。舉個例子，如果一個人內心脆弱，他面對很多事情的時候都會感到恐懼。比如這個人將要在一個月後參加一場重要的考試，那麽在這一個月的準備過程中，他會一直處在恐懼之中，害怕自己發揮失常，害怕失敗，整天提心吊膽。事實上，考試並不是一件令人害怕的事情，令人陷入困頓和恐懼的，是人的內心。

  這種自我折磨的行為被維克多·雨果稱作“行刑前的最後幾小時”。由這樣的稱謂，我們就能夠了解到其痛苦程度。陷入這種恐懼痛苦的人，會整日吃不下睡不香，無論對什麽活動，都沒有熱情，不能全身心地投入任何一件事。不管身處何時何地，只要一想到將要面對的考試，他便會深陷恐懼之中，難以自拔。

  由此可見，恐懼一旦入侵我們的內心，就很可能會一發不可收拾。因此我們一定要提高警惕，堅決不給恐懼以可乘之機。在此之前，已經有很多人沉淪在恐懼的深淵之中，喪失了人生所有的自由與快樂。恐懼感使得他們無論在身體上還是心靈上，都遭受了不可彌補的巨大傷害。很多人之所以會憂心失敗和貧窮將要降臨到自己身上，原因就是無知。當他們意識到自己完全具備成功的能力時，便會自動消除對失敗的恐懼。而自信心的缺乏源於對自身才能的過分低估。所以說，我們要建立起自己的自信心，有戰勝挑戰的信心和勇氣，就可以消除恐懼心理。

  自信能夠幫助我們戰勝恐懼心理，讓我們越過眼前的障礙。事實上，人們之所以害怕很多事情，是因為不敢鼓起勇氣去做，不相信自己能夠做成。如果你相信自己，邁出第一步，說不定一下子就做成了，你害怕的結果並不會出現。

  有一次，蕭伯納有急事要找校長。可是，當他站在校長室門前的時候，卻不敢敲門。他心裡非常著急，手卻抬不起來，他太怯懦了，害怕跟校長講話。蕭伯納站了一會兒，心想，既然鼓不起勇氣，不如走吧。於是，他轉身離開。

  走了幾步之後，蕭伯納又站住了，他想：如果我這次走了，我就永遠是個怯懦的人，今天一定要進去！一定要把事情辦成！可是，再次走到校長室門口的時候，他又猶猶豫豫。最後，蕭伯納終於敲開了校長室的門，可是，由於他浪費了近半個小時的時間，他的要緊的事情已經被耽誤了。

  經過這次教訓之後，蕭伯納決心徹底戰勝自己的羞怯和懦弱。蕭伯納開始試著在眾人面前講話，最初的時候，他的手腳總是在打哆嗦，有時候連語調都變了。但是，蕭伯納不再退縮，而是不斷訓練自己。慢慢地，他變得自信起來，講話的時候底氣十足，聲音洪亮，再也不羞怯恐懼了。

  大多數處於彷徨期的人，都是被恐懼心理絆住了，與蕭伯納的少年時代又何其相似。因為恐懼未知，很多人怕羞、謙卑、多慮、愛面子、怕人恥笑，不敢按照自己的想法做事。對未來的擔憂會嚴重挫傷我們的自信心，讓我們對未卜的前途充滿惶恐，完全不相信自己將會取得成功。這樣一來，成功勢必將終生遠離我們。因此，我們要時時刻刻對恐慌提高警惕，一旦在自己的情緒中發現恐慌的蛛絲馬跡，就要馬上采取行動將其驅逐出去。有一劑排除恐慌的良方，叫作無畏與自信。在恐慌面前，你要告訴自己：“恐慌是弱者才有的專利，但顯而易見，我絕不是他們之中一分子！恐慌者全都是卑微的人，而我是強者，絕不會臣服於命運的強勢，也絕不會讓恐慌佔據我的內心。陷入恐慌的情緒是一種莫大的恥辱，我斷然拒絕這樣的恥辱事件發生在我身上。”

  其實很多時候，正是莫名的膽怯，使得無數好的建議、好的構想、好的創造被扼殺，使得你的事業一直徘徊不前。因此，我們一定要足夠自信，戰勝恐懼心理，敢於得體地表露自己好的想法和構思，使別人看到自己的才華，看到自己的閃光點。

  現實生活中，恐懼心理人人都有，我們並不能完全避免，而是要盡力克服。要想發揮自己的能力，超越自我，消除恐懼心理，保持信心非常重要。在嚴峻的現實和激烈的競爭面前，很多人在未行動前便敗給了自己，這是非常令人惋惜的事情。只有克服恐懼心理，我們做事的時候才能夠發揮自己的能力。一個人如果克服恐懼，他的心就會變得無比勇敢，他將不會懼怕未知，不再怯懦，而是用熱情和鬥志去面對未知，接受挑戰，不斷克服困難，成為一個不可戰勝的強者。

  (本章完)