經過了幾天的隊列訓練，見眾人的已經基本上能做到一步一令，令行禁止了，陳虎庭開始安排神弓營第二階段的訓練，練臂力。這個訓練不管是古代還是現代都是十分重要的，臂力水平是決定一個軍人實戰能力的重要因素，所以古書動不動就會用雙臂有多少斤力來形容一個猛將的實力。一個手持五十斤斤兵器的武將與一個手持近百斤兵器的將軍，如果不出意外，後者在戰場上的殺傷力肯定數倍於前者，重量的大小可以一定程度上忽略武藝，除非能做到像常山趙子龍一般將槍法練到出神入化，不然臂力的確是古代武將武力的衡量標準。

　　這個訓練步驟在古代有所欠缺的，古代的軍事訓練主要集中在操練兵器，練習陣型，從史書上也基本上見不到這方面的訓練，例如三國時期的先登死士，大戟兵，白耳兵，虎豹騎這些精銳的記載也不過是挑選力大勇猛的士卒編練而成，隻能是借助士兵的先天條件罷了，算不得什麽l

　　在陳虎庭看來，神弓營的少年都在成長期，如果訓練的當，幾年以後這些少年的臂力不會比當世的一般晉朝武將要差，如果身體素質天生較好的，或許氣力還能媲美一些胡人武將。

　　不過這也隻是理想條件，如果想要向著這個方向訓練，除了必要的方法還需要進食大量的營養物質，就如同在健身房訓練，需要大量蛋白粉一樣，這一點陳虎庭是無法提供的，他的經濟條件不足以供給神弓營的少年們大量的肉類進補，所以他隻能縮減訓練強度，慢慢摸索出最適合的。

　　許多神弓營的少年剛進校場時看到了很多差不多大小的，拴著繩子的石塊，他們一直不明白是做什麽用的，期間也不是沒有人問，陳虎庭一直不說，今天他們終於明白了。

　　一塊小小的石頭，不過二三斤重，平日裡力氣大的拿個幾十塊也不成問題，今日他們卻發現這石塊是如此可怕，身體站直，雙臂平屈，首次末端用繩子吊著石頭，一會不要緊，但如果時間久了，胳膊就會酸疼無比，像是無數小螞蟻噬咬著手。

　　不行了，我不行了，終於有了第一個放棄的。

　　所有人漸漸的都癱倒在了地上，揉著腫痛的胳膊，一動都不願再動。

　　陳虎庭知道他們到極限了，默默記下來這個時間，揮了揮手讓他們去一旁喝水，玉娘帶著幾個丫鬟仆人在校場旁邊擺了幾隻大水桶，讓他們渴了就能喝到冰涼的井水。

　　過了幾日，有些少年的父母有意見了，說孩子一回家胳膊腫的跟擀麵杖一樣，這是哪門子練法，這不是胡鬧嘛，等他們到了陳家，劉氏淡然地解釋道，這隻是自家虎娃訓練的一小部分，而且胳膊腫脹消腫後力量就會增加，如果不信到時候就知道了有不信邪的家長真的耐心等了幾天，讓孩子提取重物，果然力量增加了些，這一消息傳出，銅山鎮周圍沸騰了起來。

　　陳家小郎君用秘法能提高氣力，幾日以來便有奇效！

　　神弓營這一名頭也漸漸打了出去，十裡八村的都知道有這麽一個由十幾歲的少年組成的，訓練神弓手的隊伍，裡面的陳虎庭陳郎君乃是天命將星，天賦異稟，從三歲就能射雕擒鷹，箭無虛發，天生神射。

　　聽到自己被越傳越玄乎，陳虎庭一臉的懵逼，自己這麽厲害嗎，不過這謠言也有謠言的好處，又有了一部分少年聞風而來加入了神弓營，在湊齊了一百人後，陳虎庭就宣布不再接受了，再多了自己也沒有精力去訓練了。

　　許多神弓營的少年，平日裡一說出自己是神弓營的，親戚朋友都投來羨慕的目光，更是交口稱讚，說前途不可限量。這讓許多原本想放棄的人，重新被激發了動力，每日跟著訓練，不再張口閉口喊累偷懶了。

　　雖然所有人都是覺得神弓營訓練出來了一定是一群神射手，但陳虎庭很清楚自己不需要一群神射手，自己需要的是一群有著基本軍事素養的軍人，能夠在以後迅速帶起來一支隊伍抵禦胡人入侵，他總結了最後訓練出來應該具備的條件，第一要具備一定的武力，最低能正面一對一抗衡胡人，第二要識字具備簡單的讀寫能力，第三就是要培養他們的精神信仰，這三點才是他的真正目的。

　　“李壯，這就是你名字的寫法，你自己動手試試，對對，就這樣握筆”

　　校場上訓練之余，許多不識字的少年聚集在會寫字的同伴旁邊，認真的請教自己名字的寫法。

　　他們的父母都是泥腿子出身，大字不識一個，在他們自小的印象中，認識字的人往往都是富貴人家，根本不是自己這種家庭能夠接觸到的，如今有了神弓營這個機會他們都很珍惜。

　　那幾個會寫字的其實認識的也不多，他們大多數是臨近幾個莊的裡長的兒子，也算不得豪門大戶，只會寫些常見的字，即便如此對於其他人也是一場機遇。

　　陳虎庭此舉也是一個嘗試，一個打破知識壟斷的嘗試。

　　東晉這個時代，在後世人印象中是一個充滿放浪形骸的文人的時代，然而那些文人階層被門閥大戶所壟斷，像是著名的竹林七賢，金谷二十四友盡是如此，知識的壟斷使得他們能夠將統治平民的權利延續千年，沒有千年的王朝卻有千年的家族。

　　隻有解開這種壟斷，讓所有人都有向上的機會，一個民族才不會固步自封，才不會被外族奴役滅亡，如同古印度的滅亡就是前例。

　　陳虎庭不知道以後自己能夠在這個胡人肆虐的時代活多久，他所能憑借的隻有自己對歷史走向的判斷，在夾縫中求生，盡自己所能去保護自己的親人。

　　石頭吊臂隻是訓練臂力的方法，陳虎庭又在中間穿插了蛙跳，俯臥撐，軍體拳這些其他的訓練手段，使得訓練更加全面，雖然強度大了，但是許多前所未有的新奇的運動方式讓少年們大開眼界，同齡人之間的攀比競爭意識讓他們都咬著牙堅持了下來。

　　一個多月後，許多少年的父母都發現了自家孩子的變化，原本一般的氣力的增大了許多，目光變得敏銳，會寫上幾個字了，一張口竟能說出許多大道理，這讓他們暗地裡不由得欣喜，看來這陳家小郎君就是有本事，這才幾個月，就把自家的小兔崽子調教的這麽有出息了，這神弓營看來參加的沒錯。

　　神弓營自從上次招滿了百人後就不再要人了，這讓彭城縣的許多有孩子的人家後悔不已，當初覺得一個十歲的孩童能教會什麽沒當回事，現在真的是看走了眼，這個陳郎君是個神童，是有本事的人，真應該當初讓孩子跟著去的。

　　許多人家又是一陣忙活，托關系找人要送到神弓營，熱乎勁頭不亞於後世的家長給孩子找重點學校讀書，不過劉氏拒絕的很堅決，一來她不想孩子太累，二來陳虎庭也覺得百人規模已經是自己目前能高效管理的極限了，人數再多反而不好訓練。

　　神弓營的名字也不再局限銅山鎮一地得知，彭城縣下轄的幾十個莊子鎮子都聽說了這個教授武藝，還能學會寫字的地方了，陳虎庭的名字也被傳到了更多人的耳朵裡。

　　生子當如虎庭郎，男兒應入神弓營。

　　這一句話讓神弓營的名頭愈發響亮，每日訓練都有許多農閑的鄉人圍觀要一睹這位虎庭郎和神弓營的風采，甚至有彭城其他鎮的人聽聞了名聲，大老遠趕來見識的。

　　百位神弓營的少年按照後世的隊列口號分列站好，跟著陳虎庭一招一式的打著軍體拳，隨著叱吒之聲，給觀者的感覺就如百人一體，如若臂使。

　　“今日才知世上竟有生而之將帥之才！奇哉奇哉！”

　　一個彭城來的老先生，撫須驚歎，他見過東晉的軍隊，除了更高大一些，遠不如眼前的神弓營氣勢磅礴，隊列齊整，一舉一動井然有序。

　　先不說神弓營的真實軍力如何，單論這行進後退，隊形變化，已經有了一支精銳的雛形了，等這群少年再大些，氣血肌骨旺盛，再經歷幾場血戰，一支精銳軍隊就有了雛形。而這僅僅是一個十歲的孩子所訓練出來的，即便是陳虎庭是將門之後，這也讓人難以置信，大概隻能用天縱之才才能解釋了。

　　由於弓箭不足，百人隻得劃分了不同的時間練習弓箭了，陳虎庭根據他們的身體習慣不同傳授控弦手法，在後世的網絡搜索引擎上能隨意搜索到的手法，在如今卻是不傳之秘，陳虎庭以前大學期間研究過古代的的幾種控弦方法，古代有名的控弦法很多，到了後世不斷地改進就只剩下了三種，分別是地中海式射法、捏弦法、蒙古射法三種，可以根據個人肢體習慣選擇最適合自己的，不過為了不被有心人見到了透露出去被胡人知曉，陳虎庭都是一個一個的叫到家中傳授，再三強調不得外傳。

　　有了適合的方法剩下的就是不停的重複練習了，每日的箭靶前都有少年排隊射箭，一個一輪結束，另一個急忙催促，看著自己的準頭越來越高，誰都想多練習一番。