劉蘇的口氣很大，還有他冷酷的，不可一世的眼神，再聯系到劉蘇一向以來的臭脾氣。段教練開始變得小心了起來，“劉蘇，你以前是做什麽的?”

　　武澤比劉蘇還要驕傲的說道:“西北邊防突擊隊出來的。”

　　段教練咽了一口吐沫，臉上的肉的抽動了兩下，“怪不得和正常人不一樣。”

　　劉蘇馬上瞪了他一眼，他連忙改口，“和平常人不一樣。不過呢，你的訓練和專業的搏擊訓練還是不一樣的。”

　　段教練現在說話客氣多了，都不敢大聲了。

　　“少廢話了，把你的能耐都拿出來吧，老子我從來還沒怕過誰呢。”

　　段教練也是豁出去了，把他所認為最好的訓練手段用了出來，他找來了沙袋，在劉蘇的前胸後背，大腿小腿，甚至是手臂上也掛上了沙袋。

　　“來吧，負重練*負重是二十公斤，擊拳兩百下，打沙袋。”

　　劉蘇活動了一下，嗯，這個負重還是很影響活動的，試著在沙袋上打了幾拳。拳速明顯的下降了，有些吃力，不過這兩百拳對劉蘇來說還不算什麽，在極短的時間內，全部完成，打完以後，劉蘇的額頭不過出了一層細汗。

　　段教練舔了舔嘴唇，劉蘇的強悍超出了他的預料，負重打了兩百拳，臉不紅氣不燥的，隻有頭上出了一點汗。

　　“在來五百下。”

　　看段教練的勁頭，不把劉蘇練趴下他不算完事。

　　劉蘇還沒說話，武澤不樂意了，“這是在瞎胡鬧，這樣的負重訓練一點都不科學，劉蘇你可別跟著他瞎練，把你身上那些亂七八糟的沙袋都取下來。”

　　劉蘇馬上就停了，在練功夫打拳的這件事上，劉蘇已經把武澤當成了聖人，言聽計從，把沙袋都扔到了地上。

　　段教練急了，說他的訓練方法不科學?這是在砸他的飯碗，何況是武澤說的，要是劉蘇說的，他不敢這麽激動，但武澤這個瘦小個子也敢這麽說，他激動的就想動手打人。

　　劉蘇往前邊一站，冷著臉瞪了他一眼，他就熄火了，但還是要說的，“怎麽就不科學了，你今天要是說不出個一二三，就算劉蘇在這裡，我也要和你拚命。”

　　劉蘇一笑，“武澤，把你的文件夾拿出來吧。”

　　段教練一頭霧水，說事就說事拿什麽文件夾?

　　而武澤還真的就拿出了一個文件夾，清了清嗓子，“《科學訓練方法篇》。”

　　刷刷的翻了好幾頁，“第四小節，《正確增強肌肉爆發力和強度的方法》。”

　　劉蘇已經習慣了武澤這樣的表現，這些名詞從武澤的嘴裡冒出來，一點也不奇怪。

　　段教練卻陷入了癡呆狀態，這武澤又是什麽來頭啊?

　　武澤開始了他的講解，負重訓練隻適合於某些部位的肌肉，例如長跑運動員在鍛煉小腿肌肉的時候，可以在某個階段使用負重訓練，過了某個階段也不在適合負重訓練。

　　段教練聽的一愣一愣，有心想要反駁兩句，卻不知道該怎麽說，他的理論知識很貧乏，和武澤根本沒法比。

　　武澤看著他搖了搖頭，接著講解，“現代搏擊選手的訓練，所有部位的肌肉，在所有階段都不適用負重練習，在傳統功夫也隻有練習蹲馬步，站樁的時候才會加一些負重。你所謂的負重練習不會讓選手有任何實質的進步。”

　　“可，可以鍛煉他的肌肉啊，衝擊力啊，這些怎麽就沒用呢?你憑什麽說負重練習就不科學了。

”　　段教練搜腸刮肚的找了些理由出來，但語氣不大，他的底氣不是很足了。

　　武澤一點沒客氣的反駁了他。

　　你說的都不對，鍛煉肌肉有更好的方法，通過器械專門的鍛煉某個部位的肌肉，爆發力的鍛煉也不是加一塊沙袋的事情，也有更好的訓練方法。而且在適應了沙袋的重量之後，一旦取下來，會有不適應的感覺，劉蘇還要重新適應沒有負重的出拳。

　　段教練啞口無言了。

　　武澤還沒說呢，“你的訓練方法，都是幾十年前的了，早就過時了，也都是不科學的，劉蘇的訓練應該按照最科學的方法來進行。”

　　段教練坐地上了，坐在那裡直喘氣，他引以為傲的訓練手段在武澤的眼裡，一文不值。

　　劉蘇和他鬥氣，故意氣他，鄙視他，他都可以接受，也能忍著。但是武澤的這些話打擊的卻是他做教練的根本，他所熟知的一切都無用了。

　　面紅耳赤的段教練，坐在地上發呆，他的兒子在旁邊叫他，他也不理，整個人好像都傻掉了。

　　武澤收好了自己的文件夾，卻不知所措了，他好像做了一件天大的錯事一樣，緊張的問劉蘇，“怎麽辦啊，他會不會瘋了啊，會不會找我的麻煩，他，他……”

　　劉蘇滿不在乎，“不要緊，聽了你的話，他不知道該怎麽辦了而已，看我的，對他這種人就要下狠藥。”

　　只見劉蘇走過去，毫不客氣的在段教練的屁股上踢了一腳，“就這點事你就變成這樣鳥樣了?算是個男人嗎。”

　　“你敢踢我，你信不信……。”

　　“我不信，我踢你怎麽了，你有本事站起來和我打一架啊。人都是活到老學到老，你的那一套過時了，那就重新學，這就有個現成的老師，你想不想跟著學?”

　　段教練還真的不敢和劉蘇打一架，就算加上他兒子，在劉蘇面前那也是一拳一個。

　　他到底是老狐狸，很快就恢復了正常，“我當然願意學了，可武澤他行嗎?”

　　武澤驕傲的拿出了他的兩本畢業證書，段教練這才算是相信了，“看不出來你小小的個子來頭也不小，好吧，反正現在也沒人來練了。武澤，你打算怎麽訓練呢?”

　　武澤擺出了一副學者的派頭，“不對，你說錯了，不是我準備怎麽訓練，而是對劉蘇，應該怎麽訓練，訓練的第一條就是因人而異，因材施教。”

　　在教學上是這樣，在訓練選手的時候更是這樣。每個人的身高體質都不盡相同，脂肪所佔身體的比重不同，神經反應速度也有差別，骨骼的粗細有差異，脖子的長短也不一樣，甚至是皮膚的敏感度和肌肉的結構也要考慮到。

　　“用同一種教材去訓練所有人，這本身就是不科學的。我作為一名雙碩士研究生，要根據劉蘇的具體情況和他目前的狀態，做出一個訓練大綱。你們懂了嗎?”

　　武澤說了一堆的專業術語，劉蘇揉著耳朵裝作沒聽見，就連段教練也是一臉的迷茫，不就是訓練嗎，怎麽搞的如此複雜?

　　劉蘇不管武澤說了多少廢話，他隻有一句，“你說的那些我不需要懂，你隻要告訴我應該怎麽樣做就行了，我信得過你。”

　　武澤說道:“好吧，我現在會根據劉蘇你的最大短板來安排的你的訓練。”

　　“我的短板?我沒什麽短板啊，我各方面都很強，手有勁腿有勁，身體倍棒吃什麽都香。”

　　武澤很了解劉蘇的臭脾氣，劉蘇的嘴上永遠不會服輸的。也不著急，武澤細心的和劉蘇講了起來，段教練也在一旁老實的聽著，如何因材施訓。

　　劉蘇的拳術，太過剛猛，一去不回頭，被稱為矢之拳，想要短期內把劉蘇的毛病改過來，做到收發自如，有打有收，那個不太現實，沒有幾個月甚至一兩年的苦練，劉蘇打拳的毛病是改不了得，他早就養成了習慣。

　　既然短時間改不過來，那就暫時不去改，而是把矢之拳的特點發揮到最大。

　　讓劉蘇的拳更加威猛，矢之拳雖然一去不回頭是最大的缺點，但是拳勁卻是最剛猛的，打人最狠的。

　　同時盡量避免矢之拳的短板。

　　“怎麽避免?”劉蘇和段教練同時問出了這句話，又互相看了一眼，給了對方一個白眼。

　　“節奏。”武澤隻說了兩個字。

　　出拳的節奏，不是遇到對手就一股腦的衝上去，劈頭蓋臉的就是一拳，那是軍人的玩命打法，遇到高手可就不靈了，高手會抓住你拳術中的缺點把你收拾掉。

　　所以武澤給劉蘇的要求就是，掌握戰鬥的節奏，先從最簡單的練起。

　　兩種最基本的戰鬥節奏，一種是進攻的節奏，第二種就是防守時反擊的節奏。

　　劉蘇托著自己的下巴，“你告訴我怎麽練就行。”

　　武澤又拿出了文件夾，“先從防守時反擊的節奏開始練起，劉蘇你的進攻很猛，但是你的防守基本上是個零。”

　　“不是吧，我的防守怎麽會那麽弱?”

　　“你練不練?”

　　“練……。”

　　這兩種節奏對劉蘇來說都很好練，因為劉蘇的基礎比較好，不是初學者。而且這兩種戰鬥節奏本身就是最簡單的。

　　對手最開始進攻時，常用的招數是，直拳，擺拳，在閃躲的同時做好進攻的準備，簡單的說就是一閃跟著就是一打。

　　劉蘇聽完了，“就這麽簡單嗎?我幾年前就會了好不好。”這個節奏聽上去並不是太高明。

　　“你練不練?”

　　“我……練。”

　　等練起來，劉蘇才發現，武澤的要求是很高的，在躲避的同時幾乎就出拳了，身體一低啪的一拳打出，身體稍微一偏又是一拳打出，中間銜接的要求非常快。

　　剛開始練習會很不適應，防守躲避和出拳的瞬間總是連不起來。

　　按照武澤的說法是，“這是正常的，你需要三天的機械練習就可以適應了。”

　　他們在這裡練拳術，段教練認真地學著，武澤講的這些東西讓他有種大開眼界的感覺。

　　這時，欄目組的負責人胡安國來了，“段教練，你的人呢?怎麽隻有劉蘇在這裡訓練，其他怎麽一個人也沒有了?”