第二天上午九點半，羅小龍在強者健身俱樂部門口，面無表情地看著剛剛下車的四個人道:

　　“各人說下成績。”

　　“1小時20分。”

　　“1小時22分。”

　　“1小時25分。”

　　“1小時30分。”

　　這是昨晚羅小龍吩咐梁彬，今天早上帶著他們去休閑山莊跑了二十公裡的成績。按用時從少到多排列名次，依次是任小賢、梁彬、唐粵龍、丁強。

　　“成績最差的負責當天的後勤。大彬，另一副杠鈴什麽時候到?”

　　“今天下午六點前一定送來。”

　　“游泳池呢，什麽時候可以用?”

　　“最晚明天晚上可以搞定。擂台和鐵人樁已經下單了，一周左右到貨。”

　　“好。十點鍾開始力量訓練……”

　　正說著話，崔芳菲駕車來了，副駕駛下來的一個大胖妹子，穿著肥大的T恤、運動短褲，運動鞋，留著一頭短發，應該就是她堂姐了。

　　“小龍，這是我堂姐，崔雪兒，你可以叫她雪莉。姐，這就是羅小龍，那幾位是大彬、強子、小賢、小唐，他們都是在跟著小龍訓練的，你不會孤單了。”

　　“小龍你好，大家好。”

　　崔雪兒和眾人打了個招呼，小聲問崔芳菲道:“他們身材都這麽棒了，還要再減肥嗎?”

　　雖然她說的聲音很小聲，但是這幾位都是耳聰目明之輩，把她的話盡數聽進了耳內。

　　崔芳菲還沒來得及回話，羅小龍揚聲道:

　　“他們看上去人高馬大，肌肉結實，實際上都是樣子貨，中看不中用的。小賢，今天你的成績最好，由你盯著大家做力量訓練，記得注意安全，不要受傷。做到都沒有力氣了，再來找我。”

　　崔芳菲讓羅小龍把後排位置的兩個大包拿了出來:

　　“這些是換洗的衣服，按你要求的，都是寬松的運動裝。姐，我上班去了。加油！麽麽噠！”

　　“麽麽噠！”

　　“雪莉，進來吧。”

　　羅小龍把崔雪兒領進了俱樂部，羅小龍讓丁強把房間裡的東西收拾拿走，把包放在床上，對她說:

　　“你這段時間就住這裡吧。強子的床結實，比較適合你。好了，給你一點時間，五分鍾後到外面大廳找我。”

　　“哎，小龍，那個……能幫我換個新的涼席和枕頭嗎?還有，這裡有WIFI嗎?對了，這房間怎麽沒有空調啊?”

　　羅小龍看了下經過長時間汗水浸透，已經有個大寫的人字形的涼席，和那個已經分辨不出原來是什麽顏色的枕頭，叫來個梁彬的親信，這段時間給俱樂部打雜的榮仔:

　　“榮仔，幫忙給買個新的涼席和枕頭。”

　　“哎，涼席要那種滑滑的竹子的，要挑好點，不要有不平或是有刺扎人的，還有，枕頭要大一點的，軟一點的，還有，幫忙給裝個空調……”

　　崔雪兒趕緊說道。榮仔沒理他，只看著羅小龍。

　　“涼席和枕頭聽她的。”

　　“好的，龍哥。”

　　榮仔轉身出去了。羅小龍淡淡道:

　　“記住，房間裡沒有空調，只有風扇。這裡也沒有WIFI，而且相信我，你不會有時間玩電腦或手機的。”

　　房間裡只有一張寬一米五的床，床頭有一張桌子和一張椅子，床尾有一個普通的衣櫃，門口的牆上掛著一個搖頭風扇，除此以外，別無它物。

　　崔雪兒一屁股坐在床上，不理床發出的抗議聲，愁眉苦臉地想了一會兒，咬牙道:“為了能嫁出去，拚了！”

　　“雪莉，你是怎麽，呃，是怎麽成為一個胖子的?”

　　“我想給自己多一點壓力，結果，不小心成了個胖子。我小學的時候成績不是很好，勉強上了中學後，成績仍然沒有起色，到了最後慘不忍睹的階段，家裡開始給我請家教，報了多個補習班，晚上回來以後，還要做題目做到很晚，做題目做累了就吃些餅乾喝點牛奶，接著做，後來成績上去了，體重也上去了，從那時起就越來越胖，就再也沒有減下來過……”

　　羅小龍為了讓崔雪兒放松下來，和她聊了一會兒。

　　“這人一輩子太過漫長了，如果不樂觀、自信一些，會走的非常累。你需要給自己多減壓。你有沒有想過，自己的體重多少會讓你滿意?”

　　“我查過BMI(體質指數)，按我的身高，我的體重在110斤到120斤這個區間是標準的，所以我的體重不超過120斤的話就很好了。”

　　“好，你的目標是120斤，也就是60公斤。你現在的體重是多少?”

　　崔雪兒有點不好意思，低聲道:“昨晚剛秤過，123公斤。”

　　“好，我也不管你是飯前還是飯後秤的了，就按120公斤來算吧，你看，我隨隨便便就給你減了6斤，即我們的目標就是，要把你現在的體重除以2，是這樣吧?”

　　“是……是的。”

　　“OK，我明白了，我的工作就是要把一個肥胖的你乾掉，留下一個苗條的你就可以了。你看，這樣做一下減法，事情就簡單了。2-1=1，這個答案沒有錯吧?”

　　“……答案沒錯，可是這算法……”

　　“答案沒錯就行。好了，你大喊三聲:一百二！”

　　“什麽?”

　　“你的目標啊，120斤，簡稱:一百二。”

　　“一百二，一……”

　　“大點聲，要喊到白雲山頂上的人都能聽的到。”

　　“一百二一百二一百二！”

　　“很好。以後每天你在正式運動前，都要大喊三聲。來，咱們先熱身，活動活動身體，你跟著我做……”

　　正在力量房裡準備做力量訓練的人被崔雪兒驚天動地的三聲一百二嚇了一跳:

　　“什麽鬼一百二?”

　　“好像是那個肥妹的目標，是要減掉一百二十斤?”

　　“不是減掉吧，是她想要讓自己的體重隻到一百二十斤。”

　　“廢什麽話?你們倆看上肥妹了?既然沒看上就先管好自己吧。開始訓練！”

　　******

　　“記住這個步驟，做激烈的運動之前，都需要先把身體活動開來，否則容易受傷的。好了，現在正式開始！首先，你把那個健身球拿起來，對，然後，你跟著這個視頻做就行了，我把手機放這兒了，你記住步驟，做完一遍後，就不要看手機了，自己根據記憶來做，如果忘記了，自己把視頻點開再看一遍。開始吧。”

　　“啊?這個視頻我早看過了，跟著練了很多遍了，根本沒有效果。再說了，這樣能減肥的話，我早就減下來了…”

　　“你練過這個就更好了。每做完一遍後，休息一分鍾後，接著開始。開始做吧。”

　　“小龍，這個我真的練過……”

　　“雪莉，你看啊，俗話說:一口吃不成胖子。但是呢，胖子卻是一口一口吃成的。減肥也是這樣的，你不可能一天就能讓胖子變成瘦子，這樣就不是減肥而是變魔術了。聽我的，有沒有效果，你今天練下來就知道了。你已經胖了這麽久了，也不在乎再等這麽一天你說是不是?”

　　崔雪兒猶豫了一下，還是按羅小龍說的去做了。不過滿腔的熱情已經消退了大半，這個羅小龍隨手在網上找個減肥操的視頻就來現學現賣，真是不靠譜。

　　做完一遍後，崔雪兒已經渾身是汗，隨手拿起毛巾擦了擦汗，就想坐下來休息。

　　“別坐，站著。記住，兩遍之間只能休息一分鍾。”

　　“我、我累了還不能坐著嗎?”

　　“我讓你坐的時候你再坐，沒讓你坐就只能站著。好了，一分鍾到了，繼續。”

　　勉強做了三遍減肥操後，汗流浹背的崔雪兒實在是頂不住了，一屁股坐在凳子上，跟拉風箱似的，呼呼呼呼的直大喘氣，她感覺才休息了十幾秒，羅小龍卻又在那裡喊了:

　　“一分鍾到了，繼續。”

　　崔雪兒已經沒力氣了，厚臉皮就當是沒聽見，繼續邊擦汗邊喘氣，誰知道全身忽然不聽使喚了，把毛巾一丟，人站了起來，繼續做健身操。

　　“哎、哎……怎麽回事?！”

　　“行了，別哎了，你的身體我管控了，你的腦裡和五官配合一下，順著這股力做動作就行了，千萬不要違背這股力去用勁，否則會受傷的。”

　　羅小龍用觸手“管控”了崔雪兒的身體，開始強製做減肥操。上回崔芳菲打贏李國雄弟子1，他也是用這個方法實現的。現在是如法炮製，不過這回可不是短時間能奏效的了，羅小龍有了長時間管控崔雪兒身體的覺悟。

　　崔雪兒驚奇了沒多久，渾身的酸痛就讓她徹底失去了獵奇心理，哭著喊著讓羅小龍讓她休息。羅小龍不為所動，繼續讓她做減肥操，只是到了後面，間隔休息的時間稍有延長，另外在休息間隙，讓毛巾自動給她擦汗，偶爾讓水杯自動給她“灌”點水。

　　等到任小賢來喊，他們四個已經做完了力量訓練時候，羅小龍才把崔雪兒放了，任她癱在地上。羅小龍來到力量房裡，讓四個已經練到沒有了力氣的人，重新做深蹲，而且這回直接把杠鈴片全部加滿，他給每人這揉揉那捏捏，在他的伸出兩手虛托在杠上後，他們竟然把足有500公斤的重量，每人都做了有四五次深蹲，做臥推的時候，雖然沒有了這麽誇張的重量，但在他的“幫助”下，每人也推了七八個超出之前至少50公斤的重量。

　　“我先把雪莉丟進去衝洗一遍。然後你們也去衝個澡。”

　　羅小龍把累的手腳都不能動彈的崔雪兒拎進了浴室，幫調好水溫後，站在浴室外面，用觸手幫她脫衣洗澡，洗完後仍然用觸手給她穿上衣服，然後把她抱回房去，給運氣她按摩了一遍。一直迷迷糊糊的崔雪兒在他的按摩之下，徹底睡著了。