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《榮耀貴族》第三十三章身材
  性本善這三個字,學之不易,寫之更難,漢字是一筆一劃來寫,用毛筆字將每一個筆畫寫好,難之又難。

  僅僅是三個字,讓馬天明、劉悠悠、劉浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吳苗淼、許多多,楊星練習到了下課。

  “好了,你們可以下課了。”

  “歐陽老師再見。”

  馬天明在離開教室的時候看了一眼歐陽老師的表情,既然沒有笑容也沒有憤怒。

  “歐陽老師不滿意嗎?”

  今日的午餐雖然很合口味,但馬天明卻在想著另外的事情。

  “小朋友們,今天的午飯不和你們的胃口嗎?”

  聽到劉昂老師的詢問,馬天明並沒有看向左右,雖然他們、她們年齡小,但他們、她們也有著自己的想法。

  “老師,我吃飽了。”

  “老師,我也吃飽了。”

  當有一個孩子帶頭的時候,其他孩子不管吃飽,沒有吃飽都說吃飽了,然後跟隨著上一個離開座位的小朋友離開自己的座位。

  “小朋友們再見!”

  劉昂老師看著十二名小朋友走出教室,將教室門關閉之後,便是他和團隊之間的事情了。

  男孩兒、女孩兒們沉默著回到各自的房間,下午還有課,午休是必須的。即使心中藏著再大的事情,一覺醒來也會覺得輕松很多。

  馬天明、劉悠悠、劉浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吳苗淼、許多多,楊星午休離開宿舍之後已經將上午的事情放下了。

  “下午好,小朋友們。”

  “芸芸老師下午好。”

  芸芸老師的課是形體課,教授的課程是瑜伽,男孩兒,女孩兒們在離開宿舍的時候已經換上了上課時穿的連體服。

  “小朋友們,我們先將上一次課的內容練習一遍。身體先躺平,手肘撐著身體,胸部往上挺,頭頂頂地,接著將兩隻手往上伸直手背放在地上,雙腳微微往上拉抬,頭往上頂。”

  芸芸老師教室的地板是軟墊,身體平躺在上面的時候感覺還是舒服的。

  “臀部先坐在腳跟上,背先打直將兩手掌放在頭部後方,頭往後仰,再往前,這個姿勢可調整胸椎、柔軟頭部、頸部,運動到上背部。”

  芸芸老師的動作非常優美,十二名小朋友看在眼裡,記在心裡,跟著芸芸老師的動作來做。

  “手打直撐著地,背部也需要挺直,雙腳往上拉靠著背部,頭可以微微往後仰。”

  芸芸老師的動作很到位,將自己完全展現在了十二位小朋友面前。

  “背先拉直,腳平放伸直,同一邊的手拉同一邊的腳,一隻腳拉直,另一隻腳往後拉”

  馬天明按照芸芸老師教的做,這樣的動作對他來說並不沒有難度。

  “小朋友們,請你們先站起來,今天老師來教你們的新的姿勢。”

  天明、劉悠悠、劉浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吳苗淼、許多多,楊星站成一排看著芸芸老師。

  “輪式,身體先躺好,手平放在地上,臀部抬高,接著用手和上背部的力量將上半身撐起,大人這時候可以幫忙,拉著上背部將腰部挺起,這個姿勢可以練習到脊椎跟呼吸道,而頭部倒立可刺激腦部發展。”

  芸芸老師很自然的躺在小朋友們的面前,一邊說一邊身體做著動作。

  “老師的身材真的很好。”

  小朋友們別看個頭小,

但認識卻不小。  “貓式,膝蓋分開與胯同寬,跪於地上,雙手與肩同寬,放在瑜伽墊上。吸氣,雙眼往上看,胸部與肩部打開;吐氣,腹部往裡收,下巴往內靠近胸部。重複若乾次。”

  芸芸老師變化動作展向小朋友們展現著自己的身材。

  “樹式,眼睛專注地看住一點,均勻地呼吸,慢慢集中注意力。單腿站立,彎曲另一條腿,腳心頂住站立腿的大腿內側,膝蓋朝向旁側,盡量感覺打開胯部。雙手越過頭頂,在頭頂上方合十,站立若乾時間。”

  小朋友們很專注的看著芸芸老師的動作,他們,她們不僅僅是在看老師的身材,也在看老師的動作,在芸芸老師做完所有的動作後,就該他們做了。

  “龜式,坐姿,雙腿分開彎曲。雙手繞過膝蓋,抱於小腿外,身體慢慢於貼於地面,盡量伸直雙腿、身體貼於地面,雙於抱於小腿外側。”

  芸芸老師做完最後一個動作後站起身看著小朋友們。

  “現在老師幫助你們一個一個來做。”

  雷菲菲是第一個,按照芸芸老師的要求做著輪式、貓式、樹式、龜式的動作,每一個動作,芸芸老師都是手把手的調整著動作。

  四個動作雖然看起來很容易,但芸芸老師說的很明白,她會幫助小朋友一個一個的來完成,所以沒有輪到的小朋友, 只能看著芸芸老師幫助前面的小朋友一個一個的來完成,對這心中很是期待。

  馬天明也期待,當輪到自己的時候反而有些緊張了。

  “馬天明,放松。”

  聽到芸芸老師叫自己的名字,馬天明看著芸芸老師,芸芸老師還是挺好看的。

  “專心。”

  聽到芸芸老師的話,馬天明集中精神,記住芸芸老師手把手交給自己的動作。在芸芸老師幫助其他小朋友的時候,馬天明很認真的做著芸芸老師做的動作,一遍一遍的重複做著。

  時間在不知不覺的過去,在小朋友們還在認真做著動作的時候,下課的時間到了。

  “小朋友們請起立。”

  十二位小朋友很快就站在了芸芸老師面前。

  “這節課你們完成的都很好,可惜下課的時間到了,我們下一節再見好嗎。”

  “好的,芸芸老師。”

  小朋友們回答很真誠。

  “小朋友們再見。”

  “芸芸老師再見。”

  雖然有些不舍,但小朋友知道下一節要去和和老師的教室了。

  離開芸芸老師教室的小朋友們,並沒有立即前往禾禾老師的教室,他們,她們身上穿的衣服是在芸芸老師教室上課時穿的衣服,需要重新更換衣服之後才能前往禾禾老師的教室。

  在禾禾老師的教室放著一個大盒子,盒子上印著大橋的圖案。

  “禾禾老師好。”

  進入到教室的小朋友們向禾禾老師問好。

  “你們好,小朋友們,大家先坐下。”
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