“今天總算是結束了，晨風，你體能應該不錯吧?踩那麽久被子都若無其事，你在家練過?還是體校畢業的?”楊喜亮好奇的問。
　　“我在家也就是興趣愛好而已，喜歡沒事跑跑步。”晨風低調的說，回頭再想想從小每天跑步俯臥撐仰臥起坐這些家常便飯，心裡歎了口氣。
　　“今天是你們來到部對的第一天，今天我給你們上第一課。”班長說完手指著牆。“薛水生，你說，這牆是什麽顏色的?”
　　“報告班長，白色的！”薛水生底氣十足的說。
　　“不對，來，楊喜亮，你說，牆是什麽顏色的?”
　　“報告班長，黑色的。”楊喜亮膽怯的說了。
　　“也不對！來，王準你說，牆是什麽顏色的?”
　　“報告，班長說是什麽顏色就是什麽顏色！”王準信誓旦旦的說，王準是體校畢業生，體格看起來比晨風還要健壯，但是並沒有晨風體能好，只是單純的個子大。
　　“回答正確！對王準同志提出表揚，這就是給你們上的第一課，有誰知道寫節課有什麽寓意?”
　　“報告班長！這節課就是要告訴我們，來到部對就是要堅決服從命令。”
　　“對！可以看出王準同志還是比較成熟的，年齡比較大，又是大學生，以後就是你們的副班長，我不在的時候大家要嚴格服從王準同志的命令，但王準同志和你們一樣是新賓，也要參與班裡各項工作任務，起到帶頭作用，你們有沒有意見?”
　　“沒有。”
　　“那就好，向右～轉，齊步～走，同志們，這裡是衛生間，沒來部對都聽說過部對的衛生標準沒?”
　　“報告班長，聽說過。”王準積極的說。
　　“那就好，現在我來做示范，讓你們看看衛生間的標準是怎麽整出來的。”說完，班長拿起鋼絲球，往便坑裡刷，大家看了心裡不免有些不可思議。沒過多久，便坑乾乾淨淨，“打掃便坑，不僅要標準高，而且速度要快！就我這個速度標準，大家看懂沒有?”
　　“看懂了！”
　　“那就逐個作業，從排頭到排尾，誰的標準不行，就一直刷，刷到乾淨為止。”
　　到了楊喜亮時，輪到一個比較髒的坑位，楊喜亮看著心裡不禁大罵:哪個孫子忘了衝水了，惡心死了！猶豫了一會便聽到班長的吼叫聲:“楊喜亮，你磨嘰啥呢！速度快點！”
　　“是，班長。”
　　其他戰友見了心裡一陣慶幸，還好沒輪到自己刷。
　　王明上楊喜亮的老鄉，看見後忍俊不禁，笑出了聲。
　　“誰在笑?”班長聽見後立刻說。
　　“報告！”
　　“王明，你為什麽要笑?很好笑嗎?是不是?”
　　“報告！不是?”
　　“那不是你還笑！你給我把下面所有的坑都給我刷了！五分鍾時間，刷不完以後廁所都給你刷！”
　　回到班裡，晚上班長點名:“今天一天工作，對王準提出表揚……對王明提出批評，為什麽批評，我們隊列裡能笑嗎?隊列是嚴肅的場合，不允許笑，不允許動！清楚沒有！”
　　“清楚！”
　　聽到班長點名，王準心裡樂開了花。“晚上熄燈前，我們必須完成三個一百，一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，如果感覺自己體能不行的就自行加壓！我來給你們規范下標準，看動作示范！”說完班長便把俯臥撐仰臥起坐深蹲的標準做了統一。
　　“王準，你是體校畢業的，你來做個看看！”
　　“是！班長。”王準說完便立刻做起了俯臥撐，一口氣做了一百個標標準準的俯臥撐，王準心想:還好就是一百個，再來五十個就不行了。
　　“此處應該有掌聲，大家鼓掌。”班長看到王準的表揚，微笑著點頭，“大家看到沒有，這才是一個君人要有的樣子，大家要好好和他學習！”
　　“明白！”
　　“我先出去下有點事，你們大家趕緊洗漱練體能。”
　　“是！”
　　“晨風，你看王準素質那麽好，你一口氣能做多少個俯臥撐啊?”唐榮璽好奇的問，由於楊喜亮和晨風在一兩火車上見過，所以相互間話還是比較多。
　　晨風舉起一根食指，唐榮璽驚訝的說“晨風，我說你這麽壯，原來也練過，一口氣能做一百個，不比王準差啊?”
　　晨風笑笑無語，其實他想說的是他也不知道能做多少個，食指比劃一的意思是大概一口氣能做一個小時！
　　唐榮璽的話被王準聽到了，王準不服氣的說“練個體能怎麽那麽多話！晨風，要不我們比比?”