2015年2月1日，周日

　　早上，與昨天一樣時間醒來。

　　先吃早飯，再打肌貼。7點半從酒店出發，和隊友跑到起點。

　　上午8點，三支隊伍參加的對抗賽正式開始。賽道與昨天同樣，只不過多了兩個隱秘打卡點，意在鍛煉大家使用GPS的能力。

　　團隊比賽，既有競爭又有樂趣，經驗和教訓都有，我所在由羅德曼作為隊長的隊取得第二名。

　　選拔賽完美落幕，組委會各項工作細致入微。參賽同學紛紛感謝學校支持及朱睿教授、白老師、湯老師的全程參與，特別感謝低調的羅德曼，不僅參賽還提供讚助支持，但很多人並不知曉。

　　長江的優秀傳統和基因薪火相傳，不斷發揚光大。同學們發自肺腑的感慨:“深深感到團隊的力量”，“長江就是這樣，一波又一波的傳遞著正能量”。

　　下午返程，在機場候機時，碰到熱水瓶、皓子。熱水瓶說，比賽要將自己放到相對位置中考慮，能追上一個算一個。每次比賽只要盡力了，能力就會比此前提高一個台階。

　　這次選拔，排名太靠後，輸在重視不夠、拚勁不足。

　　2015年2月2日，周一

　　陰。

　　早上6:50被鬧鍾叫醒，窗外還灰蒙蒙的。昨晚一直被夢困擾，是前兩天選拔賽的影響，遺憾不小，成績差強人意。

　　今天身體感覺正常，就像平常的訓練一樣，沒有明顯的傷痛，或哪個部位特別的酸痛。心中有數，這並非說明能力提高，恰恰印證了自己比賽中沒有盡力。

　　晚上到世紀公園，饅頭陪我和Mily跑20公裡，前3公裡近7分速度，隨後按照6分速度跑了7公裡，再後來，饅頭拉著我快速跑3公裡，以為最快配速也就430，跑完看表才發現已到415。

　　膝蓋附近肌肉很快有了酸的感覺，饅頭說這就達到了效果。

　　群裡總結昨天的對抗賽:

　　存皇:昨天沿途看到不少問題:

　　1、幫隊友背水袋的;

　　2、請非比賽同學幫忙帶對講機、GPS的;

　　3、早上集合嚴重超時，找不到隊友的;

　　4、出發前水袋未裝水;

　　5、比賽中不斷使用對講機，耗費體能......

　　6、號碼牌隨意調整7、亂扔瓶子和能量膠包裝;戈壁這些動作，均需要被罰，加時;羅德曼到終點再回去推青菊也不合規。

　　昨天和羅德曼 一路聊天過來，對隊伍實力客觀分析，比較擔憂。與戈9比，男女整體平均實力是更強點，但長江戈9比其他院校實力高一截，從跑馬成績看，戈9其他院校男生基本沒有進310的。但今年不一樣了，各校均有很出色的高手，全馬300內的男生，目前知道北大、交大、廈大均有，今年更多要靠團隊綜合優勢。

　　江閩:這次大家對對抗的重視程度不夠，對抗意識沒有足夠強烈，變成了悅跑，收獲小很多，組委會需要加強引導。

　　羅德曼:是的，其實頭天也提醒我了，但我不夠重視，草草了事。

　　學軍:@江閩 有些事情不要靠組委會，比賽就是比賽，戈10整體實力到今天比戈9強，但內在的神和氣需要你們自己去建。戈9分組對抗，存皇都拚到抽筋，每個隊都在拚。組委會希望大家不要受傷，我們總不能說，你們必須拚，拚傷了有醫生。但你們自己要知道，比賽不是樂跑，就需要去拚的，特別是團隊賽。

　　饒南:分組賽前的講解工作，感覺倉促了一些，大家對於分組賽的意義，能學到什麽，以及GPS如何使用，還沒有做好準備。如果今天再來一次分組賽，大家對待比賽的態度和嚴肅性就會不同

　　存皇:戈壁是團隊比賽，贏要在綜合實力，今年比賽變數多，打卡點是前一天才公布，所以對於前隊的要求更高，不僅跑的快，更重要是要知道怎麽跑、往哪跑。大家多向學軍 學習，他去年對線路了解很深，我們都說第一個入選A的應是他，而不是我和皓子。

　　我:昨天比賽，在羅德曼有力調度指導下，面對複雜多變的局勢，隊友們齊心協力，同甘共苦，我們隊取得不俗成績，收獲遠大不足。

　　讓我近距離認識到大咖羅德曼更多人性光輝，看到身患重感冒，體力透支的化明帶著竭盡全力的青菊奮力達到終點，雖摔傷仍堅持不懈的張玨兄頑強拚搏的軍人精神，以及少壯派江閔老弟的前衝後突，穿針引線的默默奉獻。當然，遺憾也很多，下面是自己的主要不足:

　　第一，我的主觀能動性差，依賴隊長隊友的思想嚴重，欠缺GPS使用經驗，突發狀況下方案的調整和隊員分工轉換不及時，不合理。比如，折返後，隊長後撤接應江閔和張玨，讓我找到打卡點原地等待。接近打卡點，GPS已顯示出大致方位，但不敢確認具體地點，後面饒南他們離我只有300米，我放慢速度，意圖根據他們的去向印證自己的判斷，但對手也放慢速度，以至於靠近我時，隊友江閔，羅德曼和張玨也趕了上來。

　　正當我和江閔朝道路右方跑，隊長帶著張玨向相反方向跑時，饒南他們瞬間加速，朝丁字路口深入，直奔打卡點。我刹那間有弄巧成拙之感。需要反思:為克敵製勝，必須熟練掌握生存本領，提高特殊環境下人自為戰的能力。

　　第二，比賽沒有得到全體隊員足夠重視，遊戲的成分似更大，團隊建設有提升空間。

　　一是盡管隊長開會時，已認真分析並根據大家的成績，製訂了兩三套方案，但未對對手可能采取的策略深入分析，沒有知彼知己;

　　二是隊內雖然布置了任務，但沒有足夠的時間討論，至少不了解隊員一天賽後的真實身體狀況;

　　三是未統一必勝的信念，哪怕喊句口號鼓舞士氣也好，沒感受處於千鈞一發的臨戰氛圍。值得反思:每次對抗、比賽，必須以實戰態度認真對待，120%重視，不留遺憾，實戰中才有更大勝算。

　　第三，側重於信息單向反饋，基本是隊長發起指令，中隊、後隊及各隊員主動反應不夠。比如，上公路後不久，為保存我的體力，將對講機放到羅德曼包裡。當隊長後撤，我就成了聾子和啞巴。

　　還有，利用外腦不夠，盡管江閔已找了宏達，但後來被其他隊挖走，我們也沒再找其他外部資源。

　　華鋒:@老駱駝 宇哥總結得很好！大家都可以將自己的心得寫出來，這是我們戈10最重要的心路歷程啊！實力作基礎，永不服輸的精神是關鍵，再配合有效的臨場應變，長江戈10團隊將無往而不勝。

　　我:昨天孤注一擲，背水一戰，好在張玨關鍵時頂得上，表現超乎預期，最後還能衝刺，值得大讚！大家都應有這種不服輸的精神。

　　冬瑋:張玨的意志品質絕對讚，為空軍爭光了。昨天我們組取勝，主要是三點:

　　一是團隊作戰，充分發揮全體隊員的個體優勢，明確了隊員的具體分工;

　　二是戰術得當，明確了尋找打卡點為致勝關鍵;

　　三是臨場應變，根據前後隊情況，及時調整明確第五名隊員，全力提高成績。

　　通過實戰，相信每個人都會有深刻體會，這對大家熟悉戈壁賽製，積累經驗非常重要。作為我們組的第五名，我還有一個體會，饒南 前半程帶我，嘗試了推後背，後半程軍強帶我用手臂拖，對提高成績幫助很大。

　　饒南:但是昨天的問題也不少，首先是我掉速了。幾次變速以後，我的速度拖了後腿。第二是忘記年齡減時的規則。

　　張玨:看了大家的總結，尤其@老駱駝 的，也有一些啟發。感謝老駱駝、冬煒 的鼓勵和鞭策。我的體會有三點:

　　一是高度重視。平時重視訓練提高實力，毋庸置疑，這是保證勝利的基礎和必要條件。這次挑戰賽名單確定後，可能老駱駝或我的成績就是我們隊的成績，隊長也是按這樣的判斷制定計劃，這是好的方面。但總體上來說重視不夠，我從知道對抗賽時就從心理上放松了，抱著參與就行了的態度，配合好保證老駱駝正常發揮。

　　臨跑前華昕因傷不能參加的決定之前，我還在想主要看老駱駝了，思想上沒把自己真正擺進去，我想這種想法，不僅我一個。開跑後才意識到，我的成績會關乎成敗，緊張之余才開始調整進入狀態，但自已實力不夠，基本決定了成績。當時只是想正常發揮別出意外，否則必輸，前半程體力做了些保留。如果一開始就重視，準備的更充分，或許成績會更好。同樣隊裡研究時想得更全面，就會更好的應對意外。

　　二是熟悉裝備。打卡點我們耽誤了時間，GPS如何使用，打卡點位置信息等，沒做到心中有數和熟練運用，加上跑起來緊張，更容易犯錯，好在隊長臨陣不亂，沒有大錯。我對GPS使用知道一些，但沒有更多針對性研究。步話機也同樣，什麽情況說什麽，如何適度表達準確表達，都很重要，包括水袋，很多人背著水去背著水回，浪費了體力。

　　三是團隊意識。我們隊取得這樣的成績也屬不易，多虧隊長大膽指揮，隊員服從安排，相互鼓勵幫助。前半程江閔一直帶我跑，不斷鼓勵，幫我打開能量膠端水，在我摔倒時攙扶，幫我拿步話機、GPS，隊長不斷從步話機關注著我的狀態，後半程隊長帶我跑，看我沒力氣，跨我胳膊，推扶我腰，老駱駝也不時鼓勵我，這些都激勵我的鬥志。

　　化明在感冒未好，極度疲勞的狀態下仍然陪青菊按計劃目標完賽，隊長帶我跑完，又折回帶後隊。為了讓我更自信，最後衝刺鼓勵我自己跑完。這些都反映了團隊意識和精神，這可能也是我們追求的戈壁精神吧！包括老戈友師兄師姐以及組委會的付出，都是在詮釋這種精神。這些永遠激勵我！感謝大家！

　　大靜:昨天我在第三隊，體會深刻的一點是要充分發揮每名隊員的作用，互相無條件地信任。我們做了相對充分的準備，前晚組長召集開了會，第二天早起也碰了頭。 由於大家是第一次配合，中間還有些瑕疵:中間有一段後隊沒有對講機，無法和前隊聯系;後隊在速度上沒有和前隊及時溝通調整，導致無效的7-8分鍾，本來可以節省體力;另外，建議人人都得學會用GPS。

　　大龍:我們隊的戰術事後看與實力還是比較對應的，但GPS的使用、對講機保持溝通方面還有值得提高的空間。每位隊友都忠實地全力執行戰術，從這個層面看，團隊精神已經感染了每一個人！

　　治平:滿滿勵志和進取的群！好像一下從地方隊進了國家隊。感謝精英的隊友和教練們珍惜和大家在一起的每一天。堅持！加油！

　　饒南和我討論:

　　饒南:前天和昨天時間分別多少?

　　我:2:35，2:44。

　　饒南:2:35其實不壞，跑完覺得難受嗎?

　　我:以前都是有兔子帶，比較快。這兩天沒盡力拚，昨天在機場和熱水瓶聊，很佩服你比賽的鬥志，這是我欠缺的。

　　饒南:不是啥鬥志的問題，這次我跑的也不累，沒盡全力。我覺得是和賽前確定的目標有關系。

　　我:我也沒有設定目標，比如跟著誰。積極的一面，是通過比賽，檢驗了實力，沒盡全力的情況下，仍然和對手很接近。能看出來，你的優勢很明顯，後幾個月再積累，增加持續戰鬥力，降低受傷的概率，你就是王者。

　　饒南:我才第五，也沒啥優勢，近來總是找不到興奮點，感覺大家都差不多，沒拚出來。

　　我:我這次有遺憾，不像參加比賽的狀態。