空降學習法似乎打破了趙冉冉之前對學習的認知，趙冉冉不可思議的看著蔚曉藍說:“這樣學習真的可以嗎?似乎你講的也很有道理。”

　　蔚曉藍說:“你可以嘗試一下這種學習方法，說不定會有意想不到的收獲。”說完，蔚曉藍就拿起語文課本，翻到要背誦的章節，看了幾眼，感歎道:“我這腦子，怎麽總是記不住啊，我可悲的記憶力。”

　　趙冉冉說:“巧了，我剛看了一本書，是關於記憶力的，分享給你，提升你的記憶力。”

　　“哦?記憶力難道不是天生的嗎?”蔚曉藍說道。

　　趙冉冉說:“記憶力雖然在一定程度上和天賦有關，但微乎其微，記憶力同時也受個人身體狀態影響，但決定最後能不能記住的還是記憶方法，在《發掘大腦的學習潛能》這本書中，作者張瑩曾寫道，記憶這個東西是很有意思的，等量的記憶內容，每天記一點需要5個小時，而一次性花費5個小時記憶，卻未必全能記住;然而令人感到意外的是，有人總願意做這種簡單的錯誤計算，比如:‘這點兒內容花了 1個小時就記住了，這次的量比上次多3倍，所以只要連續3個小時就能記住全部’這種錯誤認知還是趁早改正為好;想當然地用簡單的數學運算推算記憶與時間的關系，將會極大影響學習效率，雖然這麽計算數學乘法沒有錯，但是錯在你忘了是要讓大腦記憶，而不是計算機似的理想記憶機器。”

　　蔚曉藍撓了撓頭，說:“我感覺這和注意力集中單元也有關系。”

　　趙冉冉說:“是的，的確和注意力集中的時間單元相關，有一個關於連續記憶與時間的公式:‘連續記憶時所需的時間是內容量的平方’，這個公式可是經過實驗得來的，雖不能說是個已被證實的帶有普遍性的公式，但專家們卻評價它很接近人的記憶結構;換句話說，如果你想連續不斷地記住之前三倍的記憶量，那麽你所需的記憶時間不是3個小時，而是9個小時，究竟是否真需要那麽多的時間，尚未得到生理學方面的論證，但至少長時間連續記憶時，效率一定會降低，如果認識不到這一點，學習時無疑會耗空大量寶貴時間。”

　　蔚曉藍說:“很多學生願意在考試前幾天挑燈夜戰長時間學習，按照這種學習方法來說，挑燈夜戰是非常不可取的錯誤方法。”

　　趙冉冉說:“是的，因此，若想高效率的學習，最好不要總想著一下子把所有內容都記住，而應將背誦時間分割為數段，並在分割時間段期間適當安排好休息時間，其實睡眠的時候也在學習，睡眠時大腦正在悄無聲息整理加工學到的內容，也就是在生長出新的腦神經突觸以及形成新突觸鏈接，這是睡眠在大腦微觀層面的促進，其實充足的睡眠對大腦的影響遠不止這些，長時間學習導致大腦疲勞是記憶效率下降的一個原因，但我翻看資料後認為還有一個原因，那就是與左腦的整理速度有關;左腦對信息的整理速度因人而異，每個人都有自己的‘速度類型’，就是有自己的記憶效率，大部分人的記憶速率基本上相差不大;若想一次記憶大量內容，整理速度必須跟上，否則，這個高速度就會與自身左腦的整理記憶內容的速度不相吻合，效率自然會直線下降;就好比跑步，在體力充沛的條件下大部分青年人都能以 15秒左右跑完100米，如果是500米呢，絕不會是15×5 = 75秒，而是需要150秒左右，速率僅是100米跑的二分之一。就中學生而言，想要維持‘百米衝刺’似的高速率記憶時間，那麽大約維持在15分鍾左右;小學生精力易分散則更短，約為10分鍾。因此每完成一個記憶單元你就可以休息一段時間了;我在日常學習記憶的過程中都是用零碎時間記憶，時間不長，但次數很多，記憶效率的確得到了提高。”

　　蔚曉藍說:“由此可見，開夜車、搞突襲、臨陣磨槍的做法是再愚蠢不過了。”

　　趙冉冉說:“如果我們的老師放學時留了一篇要背誦的課文，並要求明天早晨檢查背誦情況，這時恰巧你晚上又要和家人一起去看電影，與要背誦課文的時間衝突，電影還是你期待了很久的，你該怎麽處理呢?”

　　蔚曉藍回答說:“為了學習， 改天再去看電影。”

　　趙冉冉說:“首先肯定你對學習的態度，但因為背誦課文而不去看期待已久的電影會使你對學習喪失興趣，所以你一定是要去的。”蔚曉藍說:“那麽背誦的課文怎麽辦呢?”趙冉冉接著說:“你可以在放學前用10分鍾先熟悉一遍，放學路上可以再熟悉一遍，回到家後再用10分鍾熟悉一遍，接著在吃飯前再用5分鍾熟悉一遍，然後在去電影院的路上帶著要背誦的課本再熟悉一遍，等電影開演時可以讀上兩遍，然後就可以安心地欣賞電影了，看完電影后回家的路上讀上兩遍，臨睡前再熟悉課文10分鍾，早晨睡醒後熟悉5分鍾，在上學路上讀上兩遍，到了學校晨讀再讀5分鍾，這時你應該已經可以完成老師布置的背誦任務了。整個過程下來你會發現這種分散式、零星似的背誦方式的背誦速率會保證你每次都像‘百米賽跑的速度’進行記憶，這樣不僅不會耽誤你的娛樂時間，還會讓大腦保持興趣，從而提升你的記憶效率。”

　　蔚曉藍說:“我明白了，大部分人的記憶力相差無幾，只是在記憶時選擇的方法不同;大腦的記憶不能用簡單的數學運算來計算，如果非要計算，那麽連續記憶所需的時間是內容量的平方，因此，若想提高學習效率，最好不要總想著一下子記住所有要背誦的內容，而應將背誦時間分割成數段，用零碎時間記憶，時間不長，卻增加了記憶的次數，記憶效率就會提高。”

　　趙冉冉接話說:“你總結的不錯，大概就是這個意思。”